🍅Привет всем
☕Завтрак я проспала и встала в два
😞Заболела ,что сказать
🍗Обед у меня был такой:
🌽Итальянская смесь(30г)
🍳Одно варенное яйцо (белок)
🍖Курица варенная (20г)
Не могу больше есть , болею 😣

Привет всем😉
😬Ну все, я взяла себя в руки
😑Хочу быть с красивой фигурой , значит буду!
😣Зависит все только от меня🍉
🍴Сегодня водный (разгрузочный день)
🍏А завтра уже диета до 8 Марта🍓🌷
🌸Всем огромной удачи , мы справимся😇

Девчонки , короче 😤 тема такая
😓 Я смогу за 17 дней скинуть 5 кг ??
😳Если буду питься до 6 , по малому(без сладкого , мучного и жаренного ) и тренировки каждый день?

😖У меня плохая новость
😟Я не знаю что со мной происходит...
😳Я сегодня в школе в обморок чуть ли не упала
🙁Весь день кружится голова и задыхаюсь когда поднимаюсь по лестнице😞
😭Мне очень плохо ,блин , я не знаю что за хрень
😱ЭТО только все из-за нервов
😥Как меня все достало
🍫Пришлось поесть сладкого , что бы не упасть
🍏Завтра начну худеть , только углеводы буду употреблять на ровне с белком
Как же все трудно , когда со здоровьем проблемы 😿
И физически и морально😓

ДЕВЧОНКИ ПОМОГИТЕ МНЕ !!!!!!!!!!
Я ДУРАААААААА , Я СОРВАЛАСЬ , ААААААААААА😫😫😫😫😫😫😫😫😫

🍤Продолжается моя белковая диета и естественно тренеровки💪
😀До 8 марта🌷нужно скинуть 5 кг
💕На наш женский праздник я покушаю🍫🍕 но немного
🍗Может встать желудок , а это плохо😨
🍏После этого , перехожу на пп 🍍
🍅И до лета точно скину все лишние кг
💥Мы все будем худышками летом🍦
🍒ВСЕМ БОЛЬШОЙ УДАЧКИ😍

Привет , всем😀 Ура вес начала опускать после пмс😆
😇Мамка с ума сошла , купила мне кофту и 7 шоколадок , а я блин на диете😂 прикиньте какой у меня стресс , смотря на это чудо😍😍😍
Ну нетушки😄не сорвусь , маме оставлю 😳
Сегодня началась , снова белковая диета 😉
И до 8 марта без сладкого и мучного 😼
Эх , девчули ,как трудно быть бабой😅

Девчонки у меня проблема😓😓
Я за два дня после диеты ела много тяжелой еды , да и не полезной ( у Дедушки было день рождения ) 🎂
И у меня ужасная тяжесть + встал желудок и к тому же пмс И как вы думаете сколько я кг набрала?!!!!!!(4кг)😨😨😨😨😨
Мне так плохо 😳 Я просто умираю 😫
Сегодня ничего не хотела есть ,но нужно было восстанавливать желудок😭
На завтрак стакан молока выпила😐
На обед куриный бульон (один половник) , 20 г курицы и 20г плавленого сыра "дружбы" 😬
Ужин будет пол стакана кефира 1 %😒
Я не знаю что делать , завтра праздник , договорились с подругами посидеть , а есть боюсь , что нибудь сладенького , вдруг снова встанет желудок и наберу кг😓😢😢😢

Привет всем🍉
Блин обещала на пп с сегодня сесть🍏
После белковой диеты🍗
Но начались пмс 😩😩
Я бешеная и постоянно жрать хочу😱
Первые два дня точно буду есть все что хочу😭
А дальше попробую контролировать себя 😕
С понедельника пп😯
В месяц один раз буду кушать все , что хочу 😓
До 8 марта🍬Нужно скинуть 4-5 кг🍤
Фух , удачи всем худеющим 😀

Привет девчули😀
Я сидела на белковой диете 14 дней😓
И скинула 4 кг😇😇
Очень сильно похудела на вид , все подтянулось , спортом каждый день занималась😻
Сегодня ела все что хотела и сколько хотела 😎
Завтра устраиваю разгрузочный😰
А потом на пп до лета 😣😸
Всем удачки🍅🍏

Девчонки, кто хочет сладенького или какой нибудь булочки вредной??
Я одна хочу?😩😀

Привет всем)
🍒Уже как 9 дней я не ем 🍔 и не ем🍫
🍗Села на белковую диету
🍤Первую неделю я позволяла есть арахис , сыр в выходной нагетсы собственного приготовления
😼За неделю скинула 3 кг
🍏А с сегодняшнего дня я села строго
🍅Можно есть , только: варенную куриную грудку, запеченную нежирную рыбу, вареные яйца , гречку , морепродукты (не в масле), творог 0%, кефир 1 % , овощи(помидоры, огурцы , перец , салат🍅) из фруктов только 🍏яблоко и🍊апельсин
🍫Взвешусь через неделю и посмотри сколько скину😁
💙Также каждый день тренировки ( пресс 75,приседания 50, выпады 50, бег 2 км,прыжки 2 мин, велосипед 1 мин, планка 2-3 мин и йога с утра)
💖Фух, надеюсь все получиться 😓😓😓