16 февраля, 11:05
😖У меня плохая новость
😟Я не знаю что со мной происходит...
😳Я сегодня в школе в обморок чуть ли не упала
🙁Весь день кружится голова и задыхаюсь когда поднимаюсь по лестнице😞
😭Мне очень плохо ,блин , я не знаю что за хрень
😱ЭТО только все из-за нервов
😥Как меня все достало
🍫Пришлось поесть сладкого , что бы не упасть
🍏Завтра начну худеть , только углеводы буду употреблять на ровне с белком
Как же все трудно , когда со здоровьем проблемы 😿
И физически и морально😓
15 февраля, 18:13
🍤Продолжается моя белковая диета и естественно тренеровки💪
😀До 8 марта🌷нужно скинуть 5 кг
💕На наш женский праздник я покушаю🍫🍕 но немного
🍗Может встать желудок , а это плохо😨
🍏После этого , перехожу на пп 🍍
🍅И до лета точно скину все лишние кг
💥Мы все будем худышками летом🍦
🍒ВСЕМ БОЛЬШОЙ УДАЧКИ😍
14 февраля, 17:39
Привет , всем😀 Ура вес начала опускать после пмс😆
😇Мамка с ума сошла , купила мне кофту и 7 шоколадок , а я блин на диете😂 прикиньте какой у меня стресс , смотря на это чудо😍😍😍
Ну нетушки😄не сорвусь , маме оставлю 😳
Сегодня началась , снова белковая диета 😉
И до 8 марта без сладкого и мучного 😼
Эх , девчули ,как трудно быть бабой😅
13 февраля, 16:54
Девчонки у меня проблема😓😓
Я за два дня после диеты ела много тяжелой еды , да и не полезной ( у Дедушки было день рождения ) 🎂
И у меня ужасная тяжесть + встал желудок и к тому же пмс И как вы думаете сколько я кг набрала?!!!!!!(4кг)😨😨😨😨😨
Мне так плохо 😳 Я просто умираю 😫
Сегодня ничего не хотела есть ,но нужно было восстанавливать желудок😭
На завтрак стакан молока выпила😐
На обед куриный бульон (один половник) , 20 г курицы и 20г плавленого сыра "дружбы" 😬
Ужин будет пол стакана кефира 1 %😒
Я не знаю что делать , завтра праздник , договорились с подругами посидеть , а есть боюсь , что нибудь сладенького , вдруг снова встанет желудок и наберу кг😓😢😢😢
10 февраля, 11:01
Привет всем🍉
Блин обещала на пп с сегодня сесть🍏
После белковой диеты🍗
Но начались пмс 😩😩
Я бешеная и постоянно жрать хочу😱
Первые два дня точно буду есть все что хочу😭
А дальше попробую контролировать себя 😕
С понедельника пп😯
В месяц один раз буду кушать все , что хочу 😓
До 8 марта🍬Нужно скинуть 4-5 кг🍤
Фух , удачи всем худеющим 😀
3 февраля, 21:11
Привет всем)
🍒Уже как 9 дней я не ем 🍔 и не ем🍫
🍗Села на белковую диету
🍤Первую неделю я позволяла есть арахис , сыр в выходной нагетсы собственного приготовления
😼За неделю скинула 3 кг
🍏А с сегодняшнего дня я села строго
🍅Можно есть , только: варенную куриную грудку, запеченную нежирную рыбу, вареные яйца , гречку , морепродукты (не в масле), творог 0%, кефир 1 % , овощи(помидоры, огурцы , перец , салат🍅) из фруктов только 🍏яблоко и🍊апельсин
🍫Взвешусь через неделю и посмотри сколько скину😁
💙Также каждый день тренировки ( пресс 75,приседания 50, выпады 50, бег 2 км,прыжки 2 мин, велосипед 1 мин, планка 2-3 мин и йога с утра)
💖Фух, надеюсь все получиться 😓😓😓
11 января, 19:18
Сегодня мне было жутко плохо, так , как вчера не ела ничего, я думала умру , с утра пришлось съесть винегрет , как я его съела, мне намного лучше стало?
Но потом после учебы пришла домой и как пошло , курица , пастила , фрукты , и пошла в туалет вызывать рвоту , вроде весь желудок промыла , славу богу что это было с утра , а не под вечер , вечером я попила сок без сахара и 1,5 литра воды ,и да отвес -1кг
9 января, 20:12
Привет всем ) С новым годом?Меня не было очень долго, потому что проблемы со здоровьем были , мне было очень плохо , я очень сильно себя загнала , что я толстая , да я не худышка , но своими нервами из-за своего веса я испортила себе здоровье , теперь колю кучу уколов и глотаю таблетки? , я из дома не могла выйти , потому что считала , что выгляжу очень стремно , у меня по вечерам были истерики и я ела только шоколад , а когда у меня стресс я ем только сладкое и не сплю ночами , так и есть .Вначале 2017 меня как будто током ударила , я поняла , что от моих истерик вес не уйдет , нужно действовать и не думать каждую минуту , что я ужасна , ведь намного больше есть важный дел в жизни, чем мой вес. Я решила что праздники прошли и после того сколько я наела , нужно сделать просто разгрузочную неделю , то есть (водная диета ) и не загонять себя , вполне будут очень хорошие результаты и нужно правильно из нее выйти , сначала три дня после водной диеты , только завтракать одним продуктом , а потом просто поддерживать ПП и вес не вернется , для счастья нужно время и поддержка, вот и все
ВСЕМ ВАМ ОГРОМНОЙ УДАЧИ
6 декабря, 17:38
Привет всем ) У меня был бзик ужасный , я психанула и все бросила , не худела , не делала физ. упражнения и т.д ???
С завтра я сажусь на диету "любимая" , а после нее еще собираюсь есть только фрукты, овощи, мясо и творог обезжиренный и так до нг??
Все получится , стресс прошел ! Все будет норм, я верю?
21 ноября, 18:21
Привет всем) И сегодня я сильно разозлилась???????? Я съела на 20 калорий больше чем нужно было!!!!! бесит.
Завтрак был таков: один хлебец(10 г), сыр 45% (15 г)
✔Итог завтрака:85 калория
?На обед я съела вареные куриные крылья (30 г), финик (5 г), Огурец (20 г),мандарин (30 г)
✔Итог обеда:150 калорий
Перекус: зеленое яблоко(50 г)
✔Итог перекуса:23 калория
Ужин самый тупой на свете!!!!!! Активия 1%( 150 г), три финика (15 г),пол беляша( 60 г), один хлебец (10 г)
✔Итог ужина:270 калорий , зашебись!!!!!!!!!!!!
✔Итог дня: 520 калорий!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ТУПОЙ ПИЗДЕЦ. если бы не беляш.........