Мини отчет)
Вечер добрый)
Сегодня был монотонный день с подъемом около 12 часов дня.
У нас мороз -28 и -24 красота❄❄❄
Провела 1 тренировку и обруч минут 25.
Решила посидеть на диете 50 ти дневной, подведу итоги после первой недели, и приму решение сидеть на ней дальше или нет. Поэтому с утра внесу свои исходные параметры. И в течении всей недели буду взвешиваться каждый день.
Но результаты оглашу в конце недели, решу продолжить то в конце каждой недели.
Хорошей вам ночи, и отвесов с достижением поставленной цели)

Я тут подумала, а не попробовать ли мне эту диету.
Я в течении дня редко добираю до тысячи кило калорий, без сладкого.
Тут и голодовок нет, что мне по душе

Решила сделать заявление)
Ну еще и скинуть небольшой скрин-активности на сегодня)
А заявление таково:
Завтра, Я, употреблю в пищу следующие продукты:
Мандарины n-ое кол-во и холодец куриный n гр. винегрет n гр. и несколько кусочков сыра.
А в течении дня выпью 2 кружки очищающего чая(300 мл) и компот ягодный без сахара(вместо воды).И постараюсь воздержаться от сладкого, хотя это немного сложновато .
Вот так как то?

Добрый вечер, а вот мой мини отчет.
Вес не в курсе на весы не вставала и фуросемид решила не пить, подумала пускай вода сама уйдет. День очень ленивый, но тренировку выполнила, точнее даже три. Две основный 2 и 1 уровня плюс субботнюю разминку и покрутила обруч за просмотром фильма "В даже только девушки" вышло примерно 70 минут.
А так могу сказать что выпила воды сегодня 1,1литр и потратила приблизительно около 1500 кк.
И вот самый неприятный момент у меня ощущение, что я начинаю сдавать, ну как так пол пути, даже чуть больше пройти и сдаваться, за ночь постараюсь взять себя в руки. Видимо требуется разгруз и очень долгая прогулка.
Вот отчет по питанию, по мне так полное безобразие.

Вечер добрый)

Вот мой небольшой отчет сегодняшнего дня.
А день был мало насыщен на события, с утра погуляла с собакой, ближе к вечеру выполнила две тренировки одну тренировку ⁣второго уровня и другую ⁣ первого уровня , покрутила обруч минут 40.
Так же у меня имеются подозрения на то что у меня в организме задерживается вода, т.к. предыдущие два дня было выпито воды меньше 2-х стаканов за два дня-это если исключить спиртное и чай, сегодня я выпила чистой воды 900 литр и 2 кружки очищающего чая по 300 мл каждая., Так что плюсу завтра я буду не очень то и удивлена, но если он будет выпью фуросемид.
Хорошего настроения вам)
И отвесов!

Вечер добрый)
Отчетик сегодняшнего дня, в нем я решила подвести итоги 1 го уровня(месяца) тренировок (02.12,16- 01.01.17):
было /стало
ОГ-103/99
ОТ-82/79
ОЖ-94/91
ОБ-97/96
Обхват на уровне пупка-89/85
Обхват ляшки верх 57,5/54
Обхват ляшки низ-40,5/40
ОИкр -37/35
Ну а сегодня день был обычным и по питанию скудным, а так в течении дня крутила обруч, помыла после праздника посуду, степпер чуток. Сделала фото вещей на продажу, Завтра постараюсь их выкинуть на юлу. Мама весь день спала, только в 5 вечера пошли с мамой в больницу навестить ее бывшую коллегу по работе, и немного покатались по вечернему городу.
А я сейчас пойду с собакой погулять. Вот отчет по питанию.
А завтра еще и 1-ое занятие по тренировке 2 го уровня
Скучно как то... И грустно...

День добрый)
У меня привес +200 грамм )
В общем страшного ничего нет)
Скину, вчера поела салатик фруктики-овощи немного выпила. Погуляли с Мамой 2,5 часа. Ничего кроме рулета не взвешивала.
Вот вам отчет смотрите сами, правда там все в кучу)
Но все вроде записала, на глаз