Всем здрасте)
Мини отчет по окончанию третьего дня диеты.
Мама шутит мол еще один лепесток отвалился)
Тренировку обязательную 30 мин я не сделала, зато начала вязать панду, в подарок другу. В другой город.
Сейчас пойду погуляю с собакой и покручу обруч.
Что ж вроде все.
Хотя Я еще решила через неделю после этой диеты возобновить 50 дневную, если меня не будет устраивать результат моего питания всю следующую неделю.

Всем крепких снов и отвесов с утра!)

День добрый)
Третий день подходит по питанию к концу, на ужин будет бульон куриный)
Сегодня начала еще одну тренировку выбрала "Плоский живот за 30 дней" Джилиан Майклз. И на сегодня осталась тренировка с Шон Ти, обруч и прогулка с собакой. Вторую тренировку очень постараюсь выполнить!
Также приготовила на завтра кашу дружба (греча-рис) еще к завтрашнему меню добавляются Кукурузно-рисовые хлебцы(состав: кукурузна крупа, рисовая крупа, соль). Буду их пробовать, т. взяла впервые. Есть еще рисово-гречневые, но я подумала что каши будет достаточно.
Скоро полдник и пойду с мамой гулять. Да к творожному дню за куплюсь.
Всем хорошего дня успехов и самое главное здоровья вам и вашим родным!

Утро доброе)
У меня отвес 500 грамм и Третий лепесток)
По калорийности день сегодня выйдет примерно на 1100 килокалорий, это все из за ножки индейки)
Обруч и планку сделала вчера, про обруч правда вспомнила в последний момент.
Сейчас с собакой пойду гулять и после по делам поеду, точнее пройду, или возьму с собой поесть) Но в первой половине дня я съем индейку, а после будет курица.
Я пока что в раздумьях.

Ну что ж всем Добрый вечер)
А у меня по питанию прошел второй день Диеты овощной)
Прошел неплохо, как я и говорила день готовки, А сделала я следующее: замариновала ножку индюшки, сделала мороженное маме, после тортик желейный только из за недостатка одного и перебора другого ингредиента получился не так как надо. Но сказали что вкусно, только сахара мало?
И оладушки тоже маме) После По тренила и закинула в мультиварку запекаться ножку индейки, сходила за куриной грудкой и ее сварила. А индекой так заманчиво пахнет не могу просто? *слюни текут*
А мне осталось еще покрутить обруч, погулять с собакой и планка.
А у вас как день прошел?
Что делали?

Я сегодня весь день решила посвятить готовке, сделаю сегодня мороженное маме, на кефире, а то боюсь до творожного дня он не доживет,а для творожного дня куплю еще пачку творога.
У меня потрескались губы-это ужас какой то.
Кстати капуста у меня не обычная , а краснокочанная?

⁣Эх...дурацкий интернет
Попытка № 3

Доброе утро)
Второй день- Овощной.
Отвес 0,5 кг, а по результатам предыдущей диеты у меня с живота ушел 1 см. И по этому поводу есть мысли:
А что если она также как и эта основывается на чередовании дней ? Ведь по приблизительным подсчетам у меня за сегодняшний день будет съедено 350 ккал.
И не попробовать ли мне ее снова?)
А так собралась мариновать мяско и только сейчас обратила внимание на то что оно на кости, и поняла что его мне явно не хватит, поэтому схожу еще. И будет у меня на завтра Запеченная в специях индюшка и отварная грудка куриная.
А пока пойду завтракать и гулять. пора уже.
А как у вас начинается утро?

Вечер дорый)
День первый подошел к концу, на сегодня было сделано не много, утро хоть и не задалось но зато день оказался замечательным, я съездила и купила себе шагомер, который хотела. Погуляли с мамой долго потренировалась, правда слабовато. Вот фото отчет, на сегодня.
На завтра будет Тушеная капуста с морковкой и луком и три помидорки, больше я ничего не захотела, еще завтра буду мариновать мясо индейку(имбирем и спец. без соли), надеюсь такая замена не будет очень критична.И запеку индейку.
Так же гляну на результаты, и с завтрашнего дня буду использовать шагомер. И отмечать кол-во шагов.
А время ужина 19:00
Ну а я спать, всем крепких снов, и отвесов с утра)

6 лепестков
День первый Рыбный
36/56 Спорт
9-дней делаю планку(с 1 января по вечерам перед сном)
Вес: 67,4 кг (Я немного водяной), но все сделала
⁣ОГ-99
ОТ-79
ОЖ-90
ОБ-96
Обхват на уровне пупка-84
Обхват ляшки верх 55
Обхват ляшки низ-40,5
ОИкр -36
Обхват Руки верх-32
Обхват бицепса - 29
Обхват руки низ 25
Утра вам доброго, а у меня оно уже не доброе. Хотя и начиналось хорошо. Сейчас поеду за шагомером, а после погуляю с собакой, и докуплю рыбки и ли не докуплю, еще не решила. Всем успехов!

Вечер добрый)
100 грамм отвес. Но за время диеты + 200 грамм пришло, так как начались КД и задержалась вода.

Сегодня день перед диетой калории примерно около 1300, чутка перекинула за 1200 кк. День сегодня отличный связала сидушку на табуретку решила также попробовать повязать шапочки и шарфы (снуды)да по продавать может, что и выйдет. Сегодня забрали мою любимую "махину" -клетку для птиц (92х47х47). Ура!)
Надеюсь все что не нужно разойдется.
Перед Диетой, а именно утром занесу сюда все исходные данные, завтра ⁣вроде как последний день КД и вода должна вся выйти.
А на первом фото это пожелание на сегодня, Я этого всем желаю)
А второе фото это подготовка к диете 6 лепестков. В отчетах буду скидывать фото каждого лепестка с бонусом (пожеланием на день)

Всем здрасте!
Я решила на примере двух очаровательных девушек(⁣Марина Гамельтон и ⁣Катенька-Катюша)
Сесть на диету??? 6 лепестков??? со вторника. А сейчашню нафиг. Завтра буду питаться в пределах своих калорий, а именно 1000-1200. Сегодня день был очень веселым по вязала. И связала яркую накидку на подушку в форме черепахи, которую еще в школе делала. Сходила погулять часа на 2,5. Плюс к этому продала один свой смартфон и любимый будильник.
День проведен с пользой)
Я сегодня без отчета по питанию)
Поэтому желаю всем крепких снов исполнения желаний. И отвесов с утра!)

Шоколадное вино!
Теперь я знаю что хочу!
А еще до 12 января весы убрала, блин я без них чекнусь?

КД- начались. Обруч- отменяется.
Наткнулась на такую интересную вещь вконтакте.
Своего рода польза спорту.

3/50
Вечер добрый)
Вот мой мини отчет, спорта нет ничего не происходило, день как то быстро прошел, с утра отвес порадовал. Вот точный отчет по еде за сегодня и примерный на завтра.
Вот подумываю что надо бы в кино сходить на "Три икса: Мировое господство"
Хотя бы раз в год.
А так всем хорошего вечера и на утро отвесов!)

3/50 на 900 ккал
Утро доброе!
С Рождеством!)
За вчерашний день отвес -400 гр. Сегодня день молочный Или как его еще назвать. А завтра творожный или творожно мандариновый, я еще в раздумьях. Думаю подумываю насчет творожно-мандаринового.
Хорошего дня!

Я тут мандаринкой закусила?, так что еще +18,5 ккал к 400 ккал.
Думаю это не смертельно.

2/50
День второй яблочный разгруз.
День выдался продуктивным провела 1,5 тренировки, остался обруч, и прогулка с собакой. Хотела повязать, но не получилось, просматривала интернет-сайты с бытовой техникой.
А у меня остался еще ужин

1/50 в 1000 ккал
Отчет первого дня.
День был подвижный, но как всегда поздний. Встали около 12 ти. Тренировку сделала, еще обруч и планка. И прогулка с собакеном.
Завтра будет разгруз на яблоках после завтра на твороге. А в пн подумываю суп сварить. На бульоне из индейки.
Вот отчет по еде. Сегодня по большей части белковый день

1/50 На 1000 ккал(Экспериментальная неделя)
31/56 Спорт
3-ий день делаю планку
Вес: 66,1 кг (Я водяной), поэтому замеры после 1 го уровня тренировок(от 1 января)
⁣ОГ-99
ОТ-79
ОЖ-91
ОБ-96
Обхват на уровне пупка-84
Обхват ляшки верх 54
Обхват ляшки низ-40
ОИкр -35
Обхват Руки верх-33
Обхват бицепса - 28
Обхват руки низ 25
А у вас бывает такое, когда наступает морозы то в организме застаивается вода?
Вот у меня Такое почему то присутствует.

Мини отчет)
Вечер добрый)
Сегодня был монотонный день с подъемом около 12 часов дня.
У нас мороз -28 и -24 красота❄❄❄
Провела 1 тренировку и обруч минут 25.
Решила посидеть на диете 50 ти дневной, подведу итоги после первой недели, и приму решение сидеть на ней дальше или нет. Поэтому с утра внесу свои исходные параметры. И в течении всей недели буду взвешиваться каждый день.
Но результаты оглашу в конце недели, решу продолжить то в конце каждой недели.
Хорошей вам ночи, и отвесов с достижением поставленной цели)

Я тут подумала, а не попробовать ли мне эту диету.
Я в течении дня редко добираю до тысячи кило калорий, без сладкого.
Тут и голодовок нет, что мне по душе