День 9.

8.30 Три апельсина и кофе 245к
11.30 Апельсин 62кк
14.00 Вок с индейкой в соусе терияки 300кк
15.30 Апельсин 62кк
18.00 Агуша сок 100кк
22.00 Курогрудь, творог с огурцом и зеленью 222кк

✅Витамины
?1л

Итого: 990/1200

Упражнения - ❌

Не занималась, но и не ругаю себя. День такой бешеный и загруженный, что в 10 часов вечера я уже стоять на ногах не могла. Не знаю, есть ли смысл тренироваться, если ты и так валишься от усталости, а колени болят и подгибаются. Находилась я сегодня знатно. Поработала, помоталась по магазинам, потом по банкам, потом ещё убирала весь дом, хотела ещё шторы подшивать-гладить-вешать, но в прям смысле ноги начали подкашиваться и мы сели смотреть "Отряд самоубийц". Редкостное Г, да простят меня фанаты.

С питанием все сикось-накось, позволила себе вок, но самый самый безвредный, ибо не приготовила еды с собой. Урок мне!

Ещё испытываю некоторые проблемы с пищеварением, поэтому приняла решение завтра устроить разгрузку после завтрака (творог с мёдом) и посидеть на яблоках и кефирчике. По калориям планирую 1000. Борюсь с диким деланием кушать либо на 300кк, либо на 3000.

Завтра утро полусвободное. Если не позанимаюсь, буду козявкой.

Из приятного: купила себе сапоги и пледик, ну и занавесочки. Завтра буду наводить уют. А ещё устала так, что, вероятно, быстро усну. Что просто шикарно с учётом того, чтл я засыпаю под утро обычно.

Слишком много букв.