Привет!!!Я снова с вами.И так у меня 2 месяца.Марафон экстренное похудение запущено.

Меня выписали.Всё это время с 2 января я каждый день ходила в больничку.У меня был реактивный артрит.Спортом заниматься было нельзя .И сейчас мне так же ещё месяц нельзя нагружать коленный сустав.Но несколько упражнений мне можно делать так и будем.

Знаю ,что не в тему,но.....Девочки кто составил планы на 2017.Я сегодня этим занялась .Это очень поднимает настроение и боевой дух,особенно если это всё дело красиво украсить .Если кто составлял,то какие вы цели себе поставили?

Сегодня в первые потренила.И у меня новая мотивация.Я хожу в бассейн, и 8 марта у нас соревнования. И на эти соревнования пригласили весь наш класс.И мы будем выступать в ...ОТКРЫТЫХ КУПАЛЬНИКАХ.С завтрашнего дня усилены транировки.Беру себя в руки.?Итоги дня:

Итоги 1-го дня.

Решила вести счёт дней похудения.И так сегодня 1день!Вечером отпишусь,итоги дня.

Сегодня много ела.Не занимаюсь т.к на каникулах повредила ногу.Вообщем всё хорошо

Завтра заканчивается период "Пожирун". Начинаю новую жизнь.Конец праздникам.Сюда буду отписываться каждый день.
А сейчас на повестке дня мой вес 55 кг .За праздники набрала всего 2кг.?Думала будет больше, прям гора с плеч.

Опять забываю писать.Ну ладно.У меня сейчас радости полные штаны ,за 3 недели моего ПП у меня огромные результаты.С 58кг я похудела до 53 кг.Сейчас пойду заниматься.Всем пока.

Ооооо как давно я не писала.?Прогрессы не очень великие:-3см в талие,-2 кг отвес.Давно не занималась.Но скоро возьму себя в руки и пойдёт движение.И я обещаю себе ,что через 3 месяца здесь будут мои фото - до и после.

Делаю упражнения.Пока собираюсь в бассейн.Выпады по квартире.

Радости полные штаны.Я еду в бассейн.Ураааа.Ну там я сфотаюсь в купальнике .(ето конечно)И все увидят мою "фигуру". Стыдно буит очень.

Сейчас тренируюсь.Только поняла ,что сегодня очень много сюда писала.И...Ура отвес -2кг.Иду к цели

Приехала от доктора.Плохо очень.У меня СКОЛИОЗ.Пока 1 степень но очень страшнооо.К моим треням прибавляется ЛФК...

Вчера позанималась.Всё болит,но боль приятная.?Вечером скину итоги дня.Сейчас еду в больницу.Говорят ,что-то со спиной.Страшно?

Извините,давно не писала.Времени не было.Эти два дня прошли не очень.Я не занималась, т.к некогда.Но ПП удаётся.Я полностью отказалась от фаст-фуда (чипсы,газ.вода,сухарики ,бутерброды, колбаса,майонез)и частично от сладкого.

Девочки есть вопросы.Можно ли есть лакричные конфетки на диете?Какие продукты можно есть перед сном?И скинте ,пожалуйста,табличные(по дням) трени.

Вот так то.Только закончила заниматься. Отдыхаю.Завтра на ПП.Всё болит.

Первая запись.Волнуюсь.Понимаю что 13 лет БЛА БЛА БЛА. Но очень хочется похудеть,все вокруг такие стройные и тут я пельмень.