13 ноября, 07:01
Доброго воскресного утра , худышки))
Вчерашний день был сумбурным в плане еды, а точнее питья ведь он был питьевой и 6 день диеты "Любимая".
Пила я не по времени, а как попало. Воды выпила мало, к сожалению.
За весь день у меня было 3 кружки чая с молоком, стакан кефира с клетчаткой, куда я покрошила 1/2 банана (знаю что нельзя но с утра у меня была дикая слабость), потом был Варенец 290 мл, потом йогурт питьевой банановый 290 (их жирность 1,2% ), еще в течении дня выпила 0,5 сока фруто няня без сахара, а вот вечером я дала жару.
Пошли с парнем в ТЦ, я не смогла смотреть как он кушает пиццу и пьет вкуснейший мокко, и выпила 350 мл ягодного смузи, а там мороженое в составе, поэтому думаю и жирности и калорийности там дофига.
День был питьевой но не очень диетный. Я вечером чуяла что добром это не закончится и встав сегодня на весы увидела +100.
Сильно я этому не расстроилась, так как за время диеты прилично сбавила и объемы ушли. С парнем не виделись как раз с прошлого воскресенья, то есть диета прошла без него, он сказал, что результаты очень заметны, щупал меня все время ?
Сейчас пойду придумаю себе завтрак и обдумаю дальнейший план питания.
И еще попозже напишу свои впечатления о диете и ее результаты.
Всем хорошего дня, девчонки ?
12 ноября, 06:44
Доброе утро, девчули)
Пишу трясущимися руками, но обо всем по порядку.
Вчера пошла к подруге, купила бутылку вина и около 100 грамм адыгейского сыра. Пока мои подружки пили пиво с гренками, кальмарами и сырокопчеными колбасами я ела свой адыгей и пила вино, конечно мне хотелось этих вкуснях но рука не разу не потянулась за ними) хвалю себя ))
Пьянеть я начала после 2 бокала, но я продолжала хлебать винцо и конечно вылакала всю бутылку.
По итогу к моим 600 наетым ккал добавились еще почти 600 ккал за 750 мл вина и почти 200 ккал за сыр.
Проснулась сегодня около 9 утра от недомогания, подумала что похмелье и продолжала пытаться уснуть, но через час я подорвалась с кровати и побежала в туалет, потому что меня, простите за подробности, начало рвать. Рвало желчью и долго.
В итоге у меня трясутся руки, кружится голова, ноги слушаются с трудом желудок свой я не чувствую. А у меня сегодня питьевой день и мне хотелось бы его выдержать, к тому же он последний. Сделала себе чая с молоком и кефир налила с клетчаткой, сижу пью. И боюсь. Нахрена пила это вино блин.
Но есть и положительный момент. Я встала на весы, а там отвес 800 грамм? Это маленько приободряет.
Надеюсь ваша суббота началась лучше моей ?
11 ноября, 14:44
До дома добралась только к 18:00 и ООООЧЕНЬ голодная.Сразу села кушать.
Съела 100 грамм запеченного без соли и масла куриного филе и на сухой сковороде подрумянила кубики адыгейского сыра. Божечки, как это вкусно?
Запила все это кружкой чая с молоком, сытость пока не пришла. За весь день получилось 604 ккал.
Бабушка сделала винегрет, он меня так манит из холодильника, но сегодня белки и я держусь ?
Вечером планирую выпить бутылку сухого вина и еще немного адыгейского сыра, потому что мои девчонки собираются пить пиво с рыбкой и всякими снеками, а мне надо хоть как-то держаться. Посмотрим что завтра скажут мне весы?
Всем веселой пятницы ?? Для меня лично, выходные это испытание соблазнами. Так что, девочки, держим себя в руках, не забываем о нашей цели и красивой фигуре, ведь еще чуть-чуть и мы будем великолепны! ????
11 ноября, 04:27
С добрым утром, стройняшки!
Наконец-то новый день! Сегодня 5 день как я на "Любимой".
Ура!!! Белки!
Проснулась с отличным настроением и отвесом в 500 грамм?.
06:40 Завтрак - омлет на сухой сковороде из 2 яиц, маленько запеченной несоленой курочки (прям совсем маленько граммов 25-30). Запила все это божество чаем с молоком (маленькая кружка 150 мл). Получилось примерно 155 ккал. Сижу на работе счастливая и сытая ?
10 ноября, 15:51
К концу рабочего дня поняла, что завтра не питьевой, а БЕЛКОВЫЙ день ??? счастливааааа ? потому что фрукты сегодня меня измотали. Весь день ходила голодная с урчащим животом. На радостях купила в супермаркете килограмм филе куры, бальзамического соуса и адыгейского сыра, завтра попирую на белках.
На ужин сделала салат из киви, банана, груши и 1/2 яблока, приправила бальзамическим соусом, разделила на 2 части. Половину съела сама и половиной поделилась с бабушкой. Ей понравилось?
Порадовала себя еще чашкой чая с молоком и кажется стала счастливее?Впервые за день не чувствую себя голодной.
Завтра вечером планирую прибухнуть вином, посмотрим как это скажется на отвесах?
Всем хорошего вечера, красавицы???
Пы.Сы. Добавила упражнения, буду стараться делать каждый день.
Задача на сегодня выполнена ✅
10 ноября, 08:58
Весь день есть только фрукты это АДищеее!!!
До обеда потихоньку ела изюм и курагу, грамм по 20 и выпила 4 кружки имбирно-лимонной воды. Еле дожила до обеда.
В 12:00 обед - 1\2 грейпфрута, 1 груша и 1 киви
Все еще чувствую себя голодной, пью имбирную воду.
В 15-00 планирую перекус (яблоко)
Скорее бы день закончился ?
10 ноября, 04:33
Всем доброе утро!
отвес на сегодня 900 гр. Счастью нет предела ??
Сегодня 4 день как я на "Любимой". Фрукты.
06:40 завтрак - 1\2 грейпфрута и небольшая груша.
Доехала до работы и в 8 утра поняла что хочу есть? по ходу фрукты не мое.
Съела 1 курагу, пью лимонную водичку с имбирем, лишь бы живот не урчал на весь кабинет.
9 ноября, 05:35
С понедельника сижу на Любимой. Впервые использую диеты, до этого просто ограничение питания, пп, подсчет калорий. Пока результаты не впечатляют. Сегодня 3 день - питьевой. С начала диеты отвес всего 300 грамм (в понедельник вес был 70.1).
6:40 Завтрак - 250 мл биобаланс кефирный 1% + столовая ложка клетчатки+ кружка чая с молоком 2,5% (не могу без чая с молоком).
10:15 планирую перекус детским соком фруто няня груша-яблоко (200 мл)
12:00 Обед - варенец (что-то типа ряженки) Алтайская Буренка 290 мл.
15:00 Перекус детским соком Тёма с грушей 200 мл.
Воду пью с трудом вместо нее пью водичку с лимоном и имберем, около 1,5 л. в день, завариваю так чтоб от имбиря жгло во рту :)
Об ужине напишу позже?