Сейчас резко отменили 2 урока и объявили карантин до 30 декабря
Я в шоке?

Половина учебного дня прожита, осталось совсем чуть-чуть?

Девчонки, не подскажите какая фотка самая красивая??
Буду ооочень благодарна???

Оставлю рецепт запеканки, которую я часто готовлю на ужин?
?Творог – 500 грамм
?Яйцо – 2 шт
?Сахар – 2 столовые ложки
?Мука – 2 столовые ложки
?Ванилин
?Любые ягоды или фрукты
Смешать творог, яйца, сахар, муку и ванилин, перемешать блендером до однородности
Фрукты помыть и нарезать, ягоды промыть
Вмешать начинку в "тесто"
Выложить все в смазанную маслом форму, украсить сверху кусочками фруктов или ягодками
Выпекать при t=200 около 40-45 минут до образования румяное корочки
P.S. Чаще всего я использую бруснику. Очень вкусная получается с лимоном: просто добавьте столовую ложку лимонного сока и цедры?

На завтрак овсянка с орехами, кофе и бутерброд с маслом☕️?
На перекус снова беру зеленое яблоко?

На ужин запеканка с брусникой?

:с

✨

После 3 дней зажора хочется вернуться опять к ПП и хоть каким-то физ нагрузкам???‍♀️
Лучше поздно, чем никогда?
Сегодня на завтрак у меня овсянка с орехами и кофе☕️
На перекус я беру зеленое яблоко?
Надеюсь пообедать сегодня в школе, ибо готовить самой времени не будет, а тут обеды более менее мытные и полезные???
Ну, хочется так думать?

Обожаю фото "до и после"?

После вчерашнего решения научиться интуитивно кушать, я встала сегодня с утра, поела и до сих пор у меня тяжесть в желудке, хотя прошло около 7,5 часов :(
Вот после такого и пробуй еще перестать контролировать себя?
Чувствую, что мне больше не нужно худеть, только подкачаться осталось, но боюсь навредить своему здоровью такими вот попытками "интуитивного питания"

Решила посмотреть себе шубу, читаю отзывы, а там все такие параметры пишут: обхват груди 115, 118, талия 105, бедра 108, размеры 48-52 – и при том рост почти что как мой: -+3 см
Это заставило меня вспомнить те времена, когда и у меня был лишний вес и... я счастлива, что смогла похудеть. Это сделало меня красивее, здоровее, сильнее, позволило носить мне любую одежду и я доказала сама себе, что могу
Иногда вот такой пинок просто необходим
Спасибо❤️

Сегодня у меня на завтрак были печеньки, которые я вчера приготовила?
Рецепт невероятно простой и, чувствую, я теперь часто буду их готовить?
?Яйца - 3 штуки
?Мука - 1 стакан
?Сахар - 1 стакан
Смешать все ингредиенты, выложить на смазанный маслом противень на расстоянии друг от друга, положить начинку и выпекать примерно 5-7 минут при t=200С
Так же можно добавить ваниль, корицу; у меня они вообще шоколадные – я положила столовую ложку какао?
Начинка тоже может быть любом: у меня это орешки, разные сухофрукты и зефирки???

Сегодня я наконец взвесилась и все довольно хорошо: -200 г при том, что я себе ни в чем не отказываю в еде и позволяю лениться☺️
Наверное, закончу эксперимент и продолжу дальше добиваться своей цели: скинуть еще или хотя бы закрепить 62?

На ужин у пеня сегодня творог с орешками и малиной, перетертой с сахаром, и мандаринки???

Делаем с Didi на физре восьмиминутки на пресс и попу????‍♀️?

Насколько же сильно надо не любить человека, чтобы отвергать от него даже печеньки???

Как мне тут ноги нравиться?

На ужин красивая и вкусная запеканка?

Господи, вчера я решила выпить немного и впервые не переела за этим занятием???
Да, звучит не очень необычно, но это значит, что я потихонечку заново учусь кушать правильно: ни много, ни мало, а достаточно??
Сегодня не хочу вставать на весы: все равно как это быстро пришло, так же быстро и уйдет⚖️???