2 октября, 06:25
План на понедельник : зигзаг ккал. + система "-60".
- 1386ккал.
- завтрак: шаурма пп с щукой, кофе с молоком и стевией.
- перекус: мандарин (до 12).
- обед: яичница из 4 белков и одного желтка, хлеб "Дарницкий", зеленый чай.
- перекус: отруби овсяные с молоком.
- ужин: запеченый карась и овощной салат.
День 1 - белковый.
Получилось 1037ккал., что меньше от планируемого. После прожитого дня добавлю гр. блюд и отпишусь о совпадения плана с реальностью. Добавлю фото своей фигуры и замеры, а то сегодня уже воды выпила.
Всем доброго утра!
29 сентября, 14:42
О спорт, ты -жизнь! Блин, ну не люблю я....А вес походу из-за этого и стоит. У меня периодами. Месяц могу заниматься, а потом забросить все нафиг. Пока по дому всё переделаешь и шевелиться нехочется. Успокаиваю себя, что это тоже ккал. сжигает, но довод так себе. В фитнесе много чего попробовала, многое понравилось, но усталось побеждает. Или лень? Где же эта грань?
29 сентября, 07:59
И началось вчерашнее утро. Муж напек гору блинов, пироги, торт купил, варенье мое любимое достал. И мало того, что всего наготовил пытался в меня ВСЁ это впихнуть. На мой вопрос что происходит?
Оказывается "друзья" увидели мой процесс похудения и высказали версию, что женьщина только ради нового мужчины может хотеть новую фигуру. Ну и суки. А я то голову ломаю, что с моим любимым мужем? Вчера обжираловка, позавчера романтик. Эта странная просьба в игрушку с моего телефона поиграть.
С одной стороны обидно, что он такое предположил. Но с другой, позволило убедиться, что не смотря на столько лет брака он все еще боится меня потерять. Боже, люблю его.
26 сентября, 11:35
Всем критически настроенным дамам посвящается. Опять читаю посты типа если хочешь худеть - не жри, откажись от сладкого, а если нет, то типа нифига ты этого не хочешь или тварь ты бесхребетная. Позиция конечно понятная, но сука однобокая.
Никогда нельзя скидывать со счетов такую вещь как сформированную годами пищевую привычку. Есть такой термин пищевое поведение, которое формируясь годами НЕ МОЖЕТ меняться за неделю, даже если дал себе самое при самое обещание. Давайте не забудем о таком аспексе как поощрение едой, к чему нас приучают еще с детства. И наказание едой. Да именно наказание. Примерно по такой схеме: я виню себя за то то и за то и накажу себя гамбургером (варианты разнообразны), т.к. подсознательно и сознательно человек понимает губительность данного поведения. Заедаются и другии чувства: обиды. не любви и т.д. Происходит подобное и в силу слабости натуры человеческой и в силу того, что еда доступный источник удовольствия. А обещания, да конечно хочется выполнить их все, но и нарушать правила так же как и обещания свойственно каждому. И кто никогда не нарушал обещаний, пусть первым кинет в меня камнем. Подытожим. Девушки пишущие посты подобные тем, о которых говорилось в начале - ИДИТЕ НА ХЕР!!!!!
Извините, накипело.
24 сентября, 06:28
Муж решил покормить ребёнка (пожалел). Дал "фруто няню" молочную кашку. Результат- пищевое отравление. Рвота, плачь и так до 6 утра. Я эту гадость просто выкинуть забыла. Бездетные знакомые в гости заходили, принесли. На рекламу соорентировались. "В помощь маме и папе.." Охереть просто. Спасибо за помощь. Результат - завтрак конфетами и макаронами на 636ккал. ????
23 сентября, 23:59
Поздний отчёт. Решили уложить детей пораньше и легли сами. Поужинали они рыбными котлетами со спагети, чай и совсем перед сном молоко. Уснули как и планировали пораньше, но встали во 2 часу с просьбой поесть!!! Пришлось нести печенье с молоком. Пока пришла с кухни они уже уснули, хотя меня ровно минуту не было. Они то спят, а у меня в руках целая коробка вкуснейшего печенья ....
Мне это фильм о вампирах напомнило, когда проснулся рот в крови и нифига не помнишь!???
Муж видимо понял мое замешательство и решил "взять удар" на себя. Понес все это на кухню сам. Что то подозрительно долго его нет. Завтра посчитаю печенюхи. А пока о хорошем - 762ккал. за день! Я собой довольна. Всем спокойной ночи.?