Вот она! Моя любимая пп пицца 107 ккал. на 100гр.

День недели Калории, ккал
понедельник 1386
вторник 1109
среда 1663
четверг 1386
пятница 1247
суббота 1525
воскресенье 1386
1-2 белковые, 3 - углеводный, 4 - сбалансированный.

У любимого д.р! И я решила показать, что низкокаллорийная еда - это еда! Сделала роллы, пицу, где вместо теста за основу курогрудка, овощной салат, рыбу в фольге, гарнир овощное ризотто. А он все это под слоем майонеза сьел....???

Всем критически настроенным дамам посвящается. Опять читаю посты типа если хочешь худеть - не жри, откажись от сладкого, а если нет, то типа нифига ты этого не хочешь или тварь ты бесхребетная. Позиция конечно понятная, но сука однобокая.
Никогда нельзя скидывать со счетов такую вещь как сформированную годами пищевую привычку. Есть такой термин пищевое поведение, которое формируясь годами НЕ МОЖЕТ меняться за неделю, даже если дал себе самое при самое обещание. Давайте не забудем о таком аспексе как поощрение едой, к чему нас приучают еще с детства. И наказание едой. Да именно наказание. Примерно по такой схеме: я виню себя за то то и за то и накажу себя гамбургером (варианты разнообразны), т.к. подсознательно и сознательно человек понимает губительность данного поведения. Заедаются и другии чувства: обиды. не любви и т.д. Происходит подобное и в силу слабости натуры человеческой и в силу того, что еда доступный источник удовольствия. А обещания, да конечно хочется выполнить их все, но и нарушать правила так же как и обещания свойственно каждому. И кто никогда не нарушал обещаний, пусть первым кинет в меня камнем. Подытожим. Девушки пишущие посты подобные тем, о которых говорилось в начале - ИДИТЕ НА ХЕР!!!!!
Извините, накипело.

Памятка. Всего 1500ккал. Из них: белки- 150гр. , углеводы- 150гр, жиры- 34гр.

Муж решил покормить ребёнка (пожалел). Дал "фруто няню" молочную кашку. Результат- пищевое отравление. Рвота, плачь и так до 6 утра. Я эту гадость просто выкинуть забыла. Бездетные знакомые в гости заходили, принесли. На рекламу соорентировались. "В помощь маме и папе.." Охереть просто. Спасибо за помощь. Результат - завтрак конфетами и макаронами на 636ккал. ????

Поздний отчёт. Решили уложить детей пораньше и легли сами. Поужинали они рыбными котлетами со спагети, чай и совсем перед сном молоко. Уснули как и планировали пораньше, но встали во 2 часу с просьбой поесть!!! Пришлось нести печенье с молоком. Пока пришла с кухни они уже уснули, хотя меня ровно минуту не было. Они то спят, а у меня в руках целая коробка вкуснейшего печенья ....
Мне это фильм о вампирах напомнило, когда проснулся рот в крови и нифига не помнишь!???
Муж видимо понял мое замешательство и решил "взять удар" на себя. Понес все это на кухню сам. Что то подозрительно долго его нет. Завтра посчитаю печенюхи. А пока о хорошем - 762ккал. за день! Я собой довольна. Всем спокойной ночи.?

А вот и моя овсяная вкусняха! Которая около 60ккал. на 100гр. Спасибо за рецепт в ленте!

Вот это да, утро действительно доброе! Талия была 89, а стала 87! Обьем под грудью минус 1 см. Все остальные параметры пока при мне. Вес как ни странно упорно стоит на 80. Новые обьемы:
103(92)-87-116

Сегодня 834ккал. Хотела поужинать кефиром, но вспомнила о рецепте овсяного печенья и испекла используя "ужин". ОООЧЕНЬ жалею, поскольку голодна, а печенья пахнут божественно. Рецепт взяла с ленты.

Суп на скорую руку. Состав: фасоль + овощная смесь потушены и залиты томатным соком. В остывшем варианте вкуснее.

Вкуснейший завтрак из 2 тонких блинчиков фаршированных обезжиренным творогом, кофе с молоком! Всего 162ккал. наелась как бобик.

Пишу себе, что бы не потерять расчеты анализатора. Для "-" 2 кг. в месяц 1177 в день. Для "-" 1 кг. 1645 ккал. в день. Для поддержания - 2143! Ккал. варьируются!

По ккал. на сегодня 1050. В отведенную для себя норму укладываюсь. Сегодня спорт заменил поход с детками по больницам. Скорей бы уже поправились.

Вспомнилось время беременности. Ходишь себе такая толстая, а тебя все комплиментами засыпают! И вкусняшками кормят.???

Внешне не очень, но на вкус очень даже ничего. Это диет. пироженное "картошка" по Дюкану. Состав: творог, отруби, какао, желток и немного сиропа из топинамбура. А с кофе это нечто.

Читаю посты и вижу, что шоко многие на молочном шоколаде сидят. А в инете инфо., что только горький. ???

Сижу, жру бублики, прихожу в себя. Сын (8 лет) попросил перестать худеть. Говорит злая стала. А мне обидно, я стараюсь, а мало того, что результат не впечатляющий, так еще и злая. Пиздец короче. Дай сил не обожраться сегодня.

День окончен с результатом 824ккал. Порадовала мама. Оказывается, зная моё желание похудеть и перейти на пп, она заготовила на зиму 8 банок вкуснейшего томатного сока приготовленного без соли и сахара. Сегодня одну банку открыли. Божественный напиток! А на ужин муж приготовил "правильную" шаурму с начинкой из овощей, фасоли и мяса курицы. День был не только полезен, но и вкусен! А на завтра я уже спрятала в холодильнике диет. пироженное "картошка" по Дюкану.

Сегодня прекрасный день не имеющий никакого отношения к пп. И называется это безобразие читмил. Всего 1800ккал. вредных, но ужасно вкусных. Самым самым были блины и печенья юбилейное с молоком! Теперь есть силы для последующих свершений!