Всем добрый вечер, у меня сегодня читтинг. Отчёт за сегодня:
ЗАВТРАК 🍳:Овсянка на кефире с изюмом и вареньем.
Первый перекус: пирожное "Писочное", кофе
Обед 🍴: лапша 🍝 с сосиской , плавленым сырком, около 30 г орехов, немного печенья.
Перекус 2: чай с сахаром и лимоном, три кусочка копчёной сёмги, овсянка, остатки от утреней.
Ужин: сосиска.
Нужно исключать из рациона сосиски. Но как, если они меня хорошо держат???
ШАГОМЕР 👣💃🏼: 8,968😄
УХОД ЗА СОБОЙ:
✅Масло для волос;
✅Крем для ножек;
✅Масло для лица.
Надеюсь у Вас все хорошо. Всем сладких снов🤤🙂