28 апреля, 21:25
День 3️⃣/1️⃣4️⃣
💚ПИТАНИЕ:
❣️Завтрак: овсянка на ряженке с бананом, киндер Дед Мороз 🎅, кофе ☕️ без сахара.
❣️Перекус: яблоко 🍏
❣️Обед: суп 🍜 (пол порции), салат 🥗 с редиски, сметаны, яйца 🥚 , яйцо 🥚Варёное (1) , мороженое 🍦 "Каштан".
❣️Ужин: нет 👎
💜ШАГОМЕР : около 4 км
💛 УХОД ЗА СОБОЙ:
💆🏼 Маска для лица;
💆🏼Маска для ног .
🆕День прошёл не очень , не начались ещё КД. И... сегодня я съела суп 🍜 и закусила печенькой (но сразу поставила печенье 🍪 на место).. кошмар , непонятно, что это за пристрастие было🤤🤔.
🆕На парах как обычно завал. С утра не ходила на первую, очень болела голова ... да и до сих пор болит, не знаю 🤷🏼♀️ почему
Хочу постоянно спать 🤔😴
27 апреля, 22:33
День немного был странный 🎭🤡, тянет постоянно на еду🍫🎂🍰. одногруппники 🤓🤓🤓обеспокоены, может я беременна 🙈
После завтрака кушала торт 🎂 (кусок), пила 6 таблеток 💊 Угля, потом съела пончик 🍩 с глазурью 🤤🐷
На ужин было 2 сосиски😆В общем , всё как обычно, завтра будут гости 💯 %
Но, зато сегодня прошла хорошо 👌🏻
О, кстати, может у кого-то было такое, натирают до крови кроссовки 👟, ножки болят 😭...
22 апреля, 18:04
Весь день думаю, что 63.5 - это не шутки.
Поэтому сегодня на ужин - творог, завтра денёк на кефире (разгруз), а в понедельник замеряю параметры, и начинаю усердно работать над своим питанием и спортом.
В планах провести тридцатидневный марафон правильного питания , а также занятия спортом трижды в неделю.
Будет тяжело, так как я ленивая задница, но я буду стараться во благо талии и худых ног. Аминь 🙏🏼
18 апреля, 21:32
Шла вечером с пар домой , увидела, как бывший завёз свою новую девушку домой ( какая то ирония, я живу с родителями возле его тёти, а его новая живёт в доме, где раньше я жила😖). Как - то на душе плохо, не могу отвлечься. Даже сердце ❤️ уже покалывает. Думаю, что нужно уже выпить настойку пустырника и боярышника.
Может вы посоветуете, как реально можно отвлечься...
