в общем в каллораж я уместилась, правда съела много углеводов, ну ниче, весь день на ногах, устала. Ну и кину вам свой камин?
Всем сладких снов ?

Устала, поужинала творогом... хочу кушать жуть как , что делать???

Итак, обед ?: гречка (200г), горошек консервированный (200г); кусочек жареной рыбы (50г)
Наелась , сейчас иду мыть ?, она тоже чистой должна встречать Новый год ?.
Кстати, я уже украсила камин и ёлку ?. Вечером кину фото?

Всем доброго утра? Снился мне дурной сон, а вы верите, что с четверга на пятницу они сбываются?
Итак , завтрак ?: оасянка , кофе, 3 кусочка колбасы (40г) и четыре кусочка шоколада(20г)
Сегодня у меня уборка дома, выбрасывание всего ненужного , стирка и подготовка гостевой комнаты. А какие планы у Вас?

Доброе снежное утро! Как Ваши дела? Я вот сейчас, как белка в колесе, решаю проблемы то с банком, то с учёбой. Слава Богу, завтра уже буду с родителями ?, у меня на завтрак были бутерброд? с колбасой?, кофе☕️. Ах , да, я 63,7??? начала чувствовать легкость ????
Всем лёгкого дня!

Итак, время обеда. У меня это утренний кофе, гречка и ? консервированная, а также ?. А что Вы кушаете на обед? Сколько калорий Вы себе позволяете на обед?
Фото не могу загрузить , интернет не тянет :(

Первый перекус - всего 142 кк, а сколько радости ?

Доброе утро, взвесилась я сегодня 64.5(((( итак, завтракаю, как королева???, овсянка???, Филейная сосиска(95г),кофе без сахара☕️,кусочек шоколада белого? И банан?. Сегодня осень Много работы. С собой возьму яблочка ??. Всем отличногодня, у нас всё получится ???☺️

И снова здравствуйте ☺️, я вернулась, спустя 1️⃣,5️⃣ месяца. Ленивая задница вернулась, чтобы опять взять себя в руки??. И с завтрашнего дня снова я стараться буду придерживаться ПП, надеюсь в этот раз получится. Пожелайте мне удачи ??

Я заболела :(( сижу, шморгая носом, обедаю.
На завтрак у меня была овсяная кашка с изюмом на воде. И 7 кружек чая ( от любимой мамы). Сейчас у меня обед, это картошка-пюре, салат "Белочка"(без чеснока, но с зеленью и морковкой), тушеная капуста, а также печень телячья.
Надеюсь, вы не болеете, так как я. Зимой постоянно. Всем удачного дня. Крихітка ?

Утро недоброе😾, сегодня не пошла на пары, не работают маршрутки, да и я ещё кашляю, поэтому пешком не хотела. Света второй день нет, тепла нет, воды нет. Посуду мою снегом , как в доисторическом мире😵😵😵
На завтрак съела овсянку на йогурте с бананом и 100гр жареной телячьей печени. Ну и кофе, конечно) скоро буду делать упражнения, сегодня не взвешивалась, так как в комнате +10,🤘🏻 стоять голышом не охота так, завтра уже посмотрим... надеюсь, у вас лучше началось утро, поэтому желаю Вам удачного понедельника😇

А у меня перекус??? Сегодня это телячья печень и остаток маминой закуски, и почищенная груша?.
А у нас света нет ?, даже помыться толком не успела,с чайника пришлось .. и нескоро его включат...
А как Ваши дела?) чем вы сегодня перекусываете?)

Всем доброго снежного утра))) так люблю снег, моей радости сейчас нет придела) а ещё сегодня выходной, поэтому я вдоволь понаслаждалась видом из окна ?❄️?? выпила водичку и через двадцать минутзавтракаю. У меня привес, 0,5 кг.. может из-за того, что вечером выпила шампанское??? Или все таки пельмени ? все, больше их не кушаю ? а как Ваши дела?) радуетесь ли снегом, ну и как продвигаетесь к своей цели ?))
На завтрак у меня овсянка с изюмом и бананом, кофе, и мамин салат с морковкой , домашним майонезом и зеленью, кофе без сахара и кусочек маминого пирога с маком, два остальных не влезли :)
Желаю Вам хорошего дня, и веры в чудеса, они случаются ☺️❤️

Доброй ночи, я тааак устала , только добралась к кровати ,так хочется спать. Сделала упражнения, все как положено, но таааак устала, но я молодец (лучше , чем сам себя не похвалишь). Я убрала весь дом, налепила три порции пельменей (по 50штук) родителям и пообедала. А на ужин меня пригласил мой любимый человечек :) правда до этого съела 6 пельмешек :((
Итак, на обед у меня был бульончик и кукуруза консервированая. После этого были пельмешки. А на ужин -вкусный салат и шампанское :) я устала , но оочень довольная :) всем сладкой ночи :)

Всем добрый день . Сегодня суббота, наконец-то выходной. В сласть выспалась, а теперь проступаю к завтраку. Сегодня у меня это будет овсяная каша на воде с добавлением изюма, банана и винограда. Ну и кофе. Ведь для меня это самый вкусный напиток:)
Всем желаю хорошего дня! Уверена, мы справимся :)

На обед у меня были кукуруза консервированая, супчик и несколько кусочков сыра.
Также я позволила себе слабость - Лайн ? Надеюсь не сильно в жире отразится, я много ходила :) а с завтрашнего дня начинается марафон :)))

Наконец-то обед пятница:))) тяжёлая неделя с экзаменом, топографической анатомией и патоморфологией закончилась :)) Впереди выходные , а также отдых после тяжёлых предыдущих выходных :) поэтому я вам всем желаю хорошего дня :))

Доброе утро) мой завтрак это овсяная каша на воде с изюмом , кофе без молока и сахара, а также веер с баклажана :) очень вкусно и полезно :)

Сейчас 23:14. С завтрашнего дня я попробую опять начать правильно питаться , а точнее стремиться к ПП. Буду закидывать сюда все фото с едой, чтобы был стимул :))