29 октября, 16:09
Ну совсем времени не хватает написать - гости!))
Всё хорошо, я не сорвалась, но кроме супчика я ем еще курогрудку, ряженку)) и настроение отличное, правда устала что то)
На весы не вставала, завтра гости уедут и с понедельника я отчитаюсь по весу и параметрам!
Всем- всем- всем хорошего настроения!!!
И да, совсем забыла, у нас выпал первый снег))
27 октября, 10:57
Суповой марафон: день 1!!!
Приготовила супчик по второму рецепту. Это было вкусно!!! И не поверите- сытно)) советую!
Насыпала тарелочку и съела не всё, так как насытилась!
А теперь для особо умных! :
Диеты - это вредно! Знаю...
Но, данная диета длится всего 7 дней! Никакого урона организму она не нанесет при правильном подходе, так как мы употребляем дополнительно витамины! А при правильном выходе- потерянные кг не вернутся!
А теперь про спорт:
Девочки, я вам так завидую, что вы имеете возможность посещать тренажерку)) у меня двое маленьких детей, такой возможности нет. Но, я занимаюсь дома, конечно может это не так эффективно, но!!! Так, что я - толстопопая, но не ленивая задница!!!
А для особо умных вот что хочу сказать: ситуации бывают разные и все по разным причинам набирают лишний вес, неважно до 80, 100 или 150 кг, повторюсь это неважно! Главное одно: мы стали на тропу стройнения и это важный шаг!!!
Здесь я пришла искать поддержку, так что негативщики- обходите меня стороной, ваше мнение мне не интересно!))
Высказалась...
Ловите фото моего вкусного супчика:
26 октября, 20:32
Ох, как сегодня прошёл день:
Завтрак : кофе
Обед : венигрет
Перекус : венигрет
Ужин : гречка с курогрудкой + помидор
И ряженка!!!))
Вообщем оторвалась сегодня по углеводикам))
А все потому, что завтра начинается суповая ( телефон сказал " суровая" ) диета!)) Тефтелька, я с тобой))
24 октября, 09:26
запись в Марафон Правильного Питания
Результаты марафона! :
Сегодня на весах + 300 ( не нарушала)
По итогу за неделю сброшено 300 грамм. Это конечно печалит...
Объёмы:
Грудь все таже 99
Талия 77'5 (-1 см)
Бедра 115'5 (ничего не изменилось)
ОнЖ 100 ( - 1 см)
Ляшка 67 (-1 см)
Рука 34 (-0'5 см)
Икра 37 (-0'5 см)
Колено 44'5 (+1'5 см) наверно здесь и собрался мой жирочек, удивление...
23 октября, 20:02
запись в Марафон Правильного Питания
Привет!
Завтрак : картофель + салатик ( как и пологается)
Перекус : яблоко
Обед : говядина 150 грамм + апельсин
Перекус : 100 г сыра + зелёный чай
Ужин : ряженка!!!
Ура! Ура! Марафон заканчивается! Завтра узнаем результаты!
В следующем участвовать не хочу пока, слишком много еды, мой желудок переполнен))
Муж сходил в магазин и принёс этот чудо напиток):
23 октября, 20:02
запись в Марафон Правильного Питания
Привет!
Завтрак : картофель + салатик ( как и пологается)
Перекус : яблоко
Обед : говядина 150 грамм + апельсин
Перекус : 100 г сыра + зелёный чай
Ужин : ряженка!!!
Ура! Ура! Марафон заканчивается! Завтра узнаем результаты!
В следующем участвовать не хочу пока, слишком много еды, мой желудок переполнен))
Муж сходил в магазин и принёс этот чудо напиток):
22 октября, 17:26
запись в Марафон Правильного Питания
День 6!!!
Завтрак : гречка на ряженке + 1 ч л мёда+ кофе
Обед: суп из чечевицы, огурец + зел чай
Полдник: ряженка + 1 хлебец доктор корнер с клюквой
Ужин: салат из капусты, огурца, помидора + варю курогрудку
Чуть позже выпью ещё грамм двести..... ряженки (3'2%)
За витаминами не получилось сходить, ну ок, будет ещё завтра день!
Самочувствие отличное!
Спорт: вакуум и приседания
Всем- всем отвесиков!!!!
22 октября, 11:12
запись в Марафон Правильного Питания
Замечательное утро! Замечательный день!
Счастье!
Несколько дней не вставала на весы, а сегодня взвесилась и ура- ура! Минус 600 грамм!
Утро началось прекрасно, я ела гречку запаренную ряженкой! Мужу тоже насыпала, сначала, когда он попробовал, сказал, что вырубит мне интернет))) но, я добавила ему немного мёда и он попросил, чтоб я почаще делала это блюдо!)
А как началось ваше утро?
21 октября, 21:35
Экстааааз!!!!
Да, я это испытала! Ряженка- я твоя поклонница!!! ( кажется, такую речь я уже где то слышала)
Только ряженка моя была блин 4%, это конечно расстраивает, целых 70 ккал на 100 грамм! Но- это кайф! Завтра найду себе поменьше жирности.
А ещё, сегодня, когда я мыла пол, в ведре с меня слетели два кольца, вообще незаметно так , взяли и слетели! И как же хорошо, что я почувствовала, что их нет, а то бы смыла в унитазе свои самые главные кольца в жизни! Наверно , мне придётся их уменьшать.
Короче, вес на месте, но я таю на глазах!... Иногда, закрадывается мысль, что может в этой квартире я нашла плохое место для весов, либо может их заклинило.. Ну, да ладно!
Всем спокойной, похудательной ночи!!!
21 октября, 17:26
Девочки! Что за х... такая!...
После переезда, у меня появилась жуткая перхоть, волосы стали лезть клоками... К слову сказать, волосы мои до этого были просто шикарными, густыми и длинными, с блеском и без капли намека на перхоть!
Короче, нужна помощь! Средство от перхоти подскажите плиз...!!!
21 октября, 17:20
запись в Марафон Правильного Питания
5 день. Пятница!
Завтрак : рис+ рыба горбуша
Перекус : зелёный чай + 2 ч л мёда ( столовые не могу, что то бы слиплось)
Обед : курица вар + салат
Полдника не было, т к меняли окна, было совсем не до этого.
Сейчас выпью чашку кофе
А на ужин выпью ряженку ( столько ее хвалили, надо попробовать обязательно. Раньше пила, но вкус не помню, возможно пила ее с какой нибудь булочкой, так что жду новых ощущений)
На весы не встаю, дабы не тревожить свою психику!
Сегодня сделала вывод : НИКОГДА! НИКОГДА! никогда не убирайте перед приходом монтажников))) я короче ушаталась) пол дня наводила марафет, а теперь ещё пол ночи буду, столько пыли и мусора...
Короче, это мой спорт на сегодня: день уборки, уборки, уборки!...