19 октября, 23:18
запись в Марафон Правильного Питания
Полдник : два яйца + помидор
Ужин: как и полагается: йогурт
Блин, я устала, вес стоит и стоит... Объёмы уходят зато. Просто устала.
И калланетика мне сегодня не помогла, бодифлекс меня заряжает больше, ну а про Джиллиан вообще молчу))
Всем спокойной ночи!
18 октября, 19:08
запись в Марафон Правильного Питания
Осенняя хандра...
Упадок сил...
Ещё и горло стало болеть...
По питанию, решила отчитываться вечером:
Завтрак : гречка, запаренная кефиром на ночь + 1 ч л мёда ; всю не осилила, поэтому на второй завтрак я ее доела + пару долек грейпфрута
Обед : лёгкий куриный супчик , с кусочком грудки и салат из капусты
Перекус : яблоко
Ужин : 1 яйцо варёное, немного сыра, зелени, помидора; через час зелёный чай
Позже: выпью стакан кефира с корицей и имберем.
Сейчас пойду и позанимаюсь калланетикой, может почувствую прилив сил)))
17 октября, 09:15
запись в Марафон Правильного Питания
Утро начинается с детских криков... Кофе... И конечно же отчёта:
Вес всю неделю колебался туда сюда, то +1 кг, то минус 1,5. По итогу за неделю у меня +100 грамм ( думаю это все из за переезда), но параметры уменьшаются)):
ОГ - 1 см
ОТ - 0,5 см
ОБ - 0,5 см
ОнЖ - 1 см
Ляшка -1 см
Рука - 1,5 см
Икра - 0,5 см
Колено - 2 см!!!
Неделя прошла без спорта, были лишь длительные прогулки и бесконечная уборка))
Сейчас иду есть кашу овсяную с мёдом и зелёным чаем!!!!
Всем удачного, похудательного дня!!!
16 октября, 23:19
Всем привет!
Сегодня ела:
Завтрак * стакан воды
Потом * чашка кофе
Обед * борщ, пол куска хлеба чёрного
Перекус * мандарин
Ужин * курица запеченная ( кусочек) + огурец, помидор
Сегодня купила ленту измерительную, завтра посмотрим параметры.
Произошла неприятная ситуация, до сих пор не отпускает:
Гуляли по торговому центру, зашли в магазин O'stin, на входе на мне сработала их пищалка! И тут с огромными , выпученными глазами на меня несётся продавец, ощущение сложилось, что меня сейчас разденут... Вопросы: вы бирки срезали? Ещё что то.... Я в ауте, в шоке и сказать нечего... Были с детьми, они нервничали, мы развернулись и ушли. И уже дома, я поняла, что меня там чуть ли не в воровстве уличили... Так не приятно. Пищалка сработала когда заходили!!!!!!!!!....
Надо было позвать администратора и попросить жалобную книгу! Я бы там разделась, чтоб они увидели, что их одежды на мне нет!, благо, уже не слон))) а потом написать им пару ласковых! Чет меня понесло...
Вообщем так...
15 октября, 23:33
Устала... Супер- мега- бурный день!
С двумя детьми сходить в гипермаркет - это нечто!
Набрали продуктов на две недели точно! 1'5 часа по магазину, а потом в гости к кумовьям.
Встретили нас прекрасно, варили на улице плов, он был из курицы, поэтому немного себе позволила полакомиться.
Очень активный день, но все же, уже лёжа в кровати, чувствуя усталость, есть радость на душе, так как общения было выше крыши ( мамочки в декрете меня поймут)
Завтра новый день, новая пища)))
А на фото моя продуктовая корзина, что купила мужу и детям не покажу, дабы избежать излияния вашей слюнки))))
Всем доброй похудательной ночи!!!
14 октября, 09:53
Что же я буду сегодня готовить?, естественно- есть:
Борщ мммм ( спасибо, Ова, захотелось)
Венигрет
Попробую запечь мясо кролика в пакете в духовке ( раньше делали только шашлык из него). Замариновала мясо в томатном соке+ приправы, чеснок, лук, сок половинки лимона, позже выложу это в пакет и в духовку! Как думаете, будет вкусно? Тушить его в сметане не люблю.
Вот такие дела! На выходных надо не забыть купить измер. ленту, чтоб в понедельник сделать замеры.
Всем удачного дня!!!
13 октября, 08:25
Сегодня у меня день шоко!
Попросила вчера мужа купить мне шоколадку и что вы думаете?!!...
Купил, в магните за 22 рубля!!!
Где одни заменители, загустители и сахар!!!! Пришлось мне идти и покупать. Ну что за мужики!!! Главное, если прошу воду купить, покупает самую дорогую, детское питание- тоже! А шоколадку жене для диеты можно и за 22(((( ааааа
13 октября, 00:26
Моя цель, впрочем как и Ваша - похудеть!
Проблема в том, что я себе никогда не ставила какие то временные рамки. Вот просто, худею в своё удовольствие, как говорится - медленно , но верно! И что то мне подсказывает, что если бы я ставила конкретные цели, результата бы добилась большего!!!
Поэтому, конкретика:
26 ноября 2016 , я должна весить 74-75 кг!!!! Обязательно!!!
Для того, чтобы мотивация была на высшем уровне, если этой цели я не добьюсь, готова принять наказание, которое Вы мне придумаете!!!! Жду предложений!!!