Питание:
О: каша из гречки, курогрудки , лука, моркови, чеснока , томатов + салат из капусты
У: стейк зубатки запеченный+ салат
Перекусы: яблоко, творог + молоко ( доела за ребёнком)
В течении дня - вода, чай, кофе

#МотивацияСобственнымПримером

http://40kg.me/11820/58747/

Эстафету передаю Катеньке-Катюше))

#МотивацияСобственнымПримером

Чувствую себя легко и прекрасно!
Я даже не помню, когда весила 73 кг!
Год назад после выписки из роддома- вес был 75, за пол года я умудрилась набрать 20 кг!!! Взяла себя в руки- и буквально за 4 месяца я сбросила их!
Я знаю, что к новому году добьюсь своей цели 70-72)) это прекрасно!

Все ПОБЕДЫ начинаются прежде всего с ПОБЕДЫ НАД САМИМ СОБОЙ!
ПОРА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ!

Передаю эстафету Мариночке Гамельтон)

Девоньки, один вопрос: как? Ну как вы справляетесь с двумя и более маленькими детьми?!)
У меня капец! Сил нет не на что! С психикой походу тоже не все в порядке)
Вчера так устала, детей уложила спать, легла на диван отдохнуть- проснулась утром!
Весы показали мне всё ту же цифру!
Питаюсь, не так как хотелось бы, не так как надо мне! Вчера из за занятости до 14 часов не ела, пила кофе, чай. Потом - пол пиалы супа гречневого, ужин- запекала курицу- отщипнула от неё кусок грудки )
Сегодня- опять все не по плану. Время почти 12, а я не ела. Завтра исправлюсь. О питании напишу позже)
Всем удачного дня! И послушных деток!

Ушли те 300 и прихватили с собой ещё 500))

Привет!
Вот и день прошёл!
Питание:
З: 4 ст л овсянки на ночь залила 4 ложками воды и 1 молока, утром ела, довольно вкусно) через час выпила кофе
П: чай зелёный
О: чай мочегонный
П: чай очищающий
У: чай зелёный
Такая еда на сегодня!) утром был привес +300, опять опухшие пальцы рук и лицо.
Сейчас встала на весы, а там ещё +300, надеюсь, это выпитая жидкость и утром ее не будет.
На графике привес не отмечала, думаю это временное явление, а там у меня итак зигзаги))
Вообщем, пляшут во мне 300 гр туда сюда! Но, я сильная, я вытерплю!

Питание:
З: овсяная каша на воде + яйцо варёное + кофе
П: яблоко
О: куриный бульон, перцы консервированные, минтай на пару
П: хлебец клюквенный
У: творог обезжиренный 90 гр, чай чёрный б/с
П: биоматрикс 150 гр
Итог: я сегодня- обжоркин))

Сегодня цифры, много цифр) замеры:
Сначала пишу, что было, потом, что стало и итоговый минус:
Ог 101/96 (-5)
От 81/74 (-7)
Низ живота 107/96 (-11) довольна)
Об 120/111 (-9)
Ляшка 69/65. (-4)
Рука 36/32. (-4)
Икра 38/36. (-2)
Колено 45/42 (-3)
Грудь- талия- бедра- живот- результаты за 3'5 месяца, остальные замеры 2 месяца
Я довольна) медленно, но верно! И я уже не толстушка))

Приветики!
Отчёт за два дня! Вчера приезжала свекровь, было некогда, поэтому так)
Питание вчера:
З: активиа натуральная питьевая 200 гр
О: салат фунчоза с овощами 80 гр, два кусочка запеченой курочки без кожи + половинка вареной картофелины
Потом пила много зелёного чая
Перед сном меня постиг голод и я съела 2 мандарина
К слову, с утра проснулась жутко отекшая, на весы не вставала, но меня это тревожит, почему так?..
Сегодня:
За день съела 300 гр творога обезжиренного, кофе, чай, вода.
Всем желаю удачи в этим нелёгком деле))
На фото- штанишки, которые я в августе не могла даже на жопу натянуть, а теперь они на мне свободные)) ехуууу)

Заметила, что когда я начала правильно питаться, худеть- пропал жор во время кд, реально есть не хочется.))
-200 гр на весах, ура!
Питание сегодня не очень, но питаюсь интуитивно, а значит, если я не хочу есть, значит - не буду)
Завтрак - кофе
Обед - рыбный бульон с рисом, морковью + квашеная капуста + огурчик
В течении дня много зелёного чая. Зимой мне очень не хочется пить просто воду. Зелёный чай- считается за жидкость, если он без сахара и мёда?
На ужин ничего не хочу, наверно выпью 200 гр биоматрикса)

День сегодня не задался с утра...
Хотела приготовить суп куриный, поставила варить мясо, когда бульон был готов бросила лук и морковь, перемешиваю- замечаю что то красное, не поняла) а потом осознала, что вместе с морковью в суп попал пластилин, который ребёнок прилепил к тарелке! Такого в моей жизни ещё не было. Я быстро исправилась и приготовила новый суп!)) и весело и грустно. Как то так)
Всем удачного похудения!
Мы будем красотками!

Приготовила вкусненький ужин- Оливье) на фото состав салата, овощи заправила 10% сметаной. Муж ел и наслаждался, сказал каждый день такое готовить!) )) в 17 поела, выпью ещё чая зелёного и всё!

Мы вас не ждали , а вы приперлись- кд...
Питание
Завтрак- овсянка на воде и кофе
Обед - гречка с курогрудкой, луком, морковью, томатами + квашеная капуста + огурец
Пью воду, чай зелёный
Вес 74- а это значит +500, после кд жду хороший отвес!
Всем удачного дня и хорошего настроения!

Приветик!
Сегодня у меня разгруз на овсянке:
Пол чашки сухой крупы сварила, разделила на пять приёмов пищи и кушала- без сахара и соли.
Пила воду, чай, кофе.
Так как вес не могу посмотреть- измерила себя лентой- объёмы уходят, это хорошо.
Своим мальчишкам пекла пирожки- запах на всю квартиру))
На этом все! Ну и фоточки Вам моей овсянки и мужских пирожков:

Всем привет!
Знакомо ли Вам чувство, когда хочется взвеситься, но нет возможности? Я привыкла на весы вставать каждый день, бывало и по несколько раз в день)) а тут, бац, батарейке хана... И уже который день муж забывает мне ее купить! Сама на улицу не выхожу, у нас метель, сижу дома с детками. Ещё болею, но уже лучше.
Решила все таки находить 5 минуток в день и писать отчёт, а то совсем дневничек забросился)
Питание:
Завтрак- винегрет 150 гр, кофе
Перекус- яблоко
Обед- суп капустняк, чай зелёный
Перекус - хлебец клюквенный
Ужин- биоматрикс ( кстати я осознала, что он мне нравится не меньше ряженки) 250 гр, груша
В течении дня много зелёного чая, пару раз с чайной ложкой мёда))
Физической активности никакой к сожалению, но это временно! Надеюсь завтра мои весы будут работать и в четверг посмотрим вес)
Всем спокойной ночи!

Девченочки! Я с вами! Не ушла и не сорвалась!
Думала что уже здорова, а сейчас меня накрыло новой волной- болит горло! Впридачу ко всему ребёнок три дня был у бабушки, а забрали его чихающего и сопливого! Вообщем навалилось...
По питанию все нормально, правда напитки не самые диетические)
И ещё хотела спросить, у кого тоже так: я три дня жутко бьюсь током) причём в чем бы не была одета, влажные волосы, либо только расчесала! Даже боюсь дотрагиваться до своих) сейчас мужа в губы чмокнула и так по губам шибануло со звуком и ему и мне! И ребёнок сегодня по этой же причине прям расплакался...
Ну и конечно же хочу Вас всех поблагодарить за поддержку)) спасибо огромное за тёплые слова!
ЦЁМ)))

Ну что сказать, мы с мужем заболели...
Питание никакое, разгрузка нет, самочувствие ужасное! Одна надежда, что завтра бабушка хоть старшего малыша заберёт. Буду надеяться, что маленький не заболеет.
Как приду в себя - напишу)
Всем желаю удачного похудения и главное- не болейте))

Приветик, мои хорошие))
Отметили мы вчера годик!)) устала...
С питанием у меня все хорошо, вредного не ела, хотя соблазнов было много- я не сорвалась)
На весы уже третий день не встаю- некогда, да и по ощущениям- отекла, несколько дней на ногах без отдыха и уже к вечеру вижу отёки. Наверно все таки надо к врачу сходить по этому вопросу.
Пока отсутствовала, здесь что то произошло, Тефтелька нас покинула, интересно почему?
Завтра по плану разгрузочный день, подробности позже.
Всем удачного похудательного дня)

Могла бы и лучше, но как есть)

Знаете, что такое счастье?
Это когда покупаешь платье 48 размера, а оно велико))) а 46- как раз)) уиииии) летом был 54 размер, страшно вспомнить!
ИМТ 23'9- вес в норме, а было ведь ожирение, потом лишний вес) хотя работать ещё и работать)

Новый день и новые показания весов))
-300))
Девченки, дел полно, постараюсь по возможности писать, но если что - не теряйте! В пятницу точно будет отчёт!