-600))
Чувствую, победа за мной)

Вес тот же.
Рацион на сегодня:
Зернистый творог -110 ккал
2 яблока -150 ккал
Ряженка 3'2% 500 мл - 300 ккал
Чай зелёный и вода
Завтра ожидаю отвес
На сегодня много дел, я побежала))

Кто сегодня был злой, а теперь довольный))- ну конечно Я!))
Обо всем по порядку:
Отвес -400;
Питание :
Завтрак - 2 вареных яйца + пол банана
Обед - суп куриный с гречкой и 1 хлебец клюквенный
Ужин- творог зерненный ( джем этот не ела, отдала мужу), салат из капусты и огурца и кусочек кролика ( как говорит Ова- слава богу закончился)
Пила кофе, воду, чай зелёный.
Вообщем пошла в магазин за платьем, когда меряла осознала что я жирная прям фу-фу, настроение спало на ноль и по итогу не купила ...
Муж тоже хорош, настроение целый день портит...
Купила колготки, нижнее бельё и конечно же косметику ( карандашик для бровей PUPA, парочку палеток теней матовых и матовую жидкую помаду), ахах, вот тут то настроение улучшилось)))
Так прошёл мой день!
А теперь побежала на прогулку с детьми)) пока)

Ну наконец- то появилась свободная минутка для отчёта))
Питание:
Завтрак : банан и кофе;
Обед : как и вчера, бульон и капустный салат, решила что белка не хватает и " добила" кусочком кролика));
Ужин : салат из помидор, огурца, лука, без заправки + кролик запеченный;
Перекуса было два-
Хлебец клюквенный;
Яблоко;
В течении дня пила воду, чай зелёный;
Фото сегодня нет, ела всё что и вчера, а малыш мой всю красоту в тарелке портил, я и не стала это безобразие фотографировать))
А, забыла , самое главное- отвес 300))
Предпраздничная суета меня выбила из сил!..
На сегодня всё! Вам желаю скорейшего похудения!))

Ужин:

Фото не могла добавить в предыдущий пост , вот мой обед:

И с вами снова я !!!
-200 гр, мало, но хоть так!)
Вообщем греча с кефиром мне результатов не принесли) сегодня вернулась к своему питанию!
Завтрак - греча на кефире ( оставалась, выкинуть жалко)
Обед - бульон куриный + салат из капусты, лука и моркови
Ужин - филе кролика запеченного + тот же салат . осилила только два кусочка, не могу его есть)
В течении дня пила воду, кофе, чай зелёный и чай " похудей"
Сегодня сытая и довольная))
На фото мои новые покупочки с прогулки:
Бальзам этот обажаю)) за его цену и качество.
Масочку сразу же опробовала, очень понравилась, кожа насытилась влагой и успокоилась ( как и заявил производитель) буду ещё покупать!
А вы любите тканевые масочки? Какие?
Ну и лак для ногтей, цвет понравился, не смогла пройти мимо)
Всем желаю удачного вечера и прекрасной ночи!)))

Приветик!
День пролетел, как одно мгновение))
Ела сегодня гречку на кефире, чай зелёный и кофе, вода))
Вчера сделала себе грязевую маску, по идее она должна согревать, но сколько ходила, было ощущение холодка, лишь после смывания и ванны с солью я почувствовала тепло! Минус этой маски - цена 200 рублей, я нанесла как написано на проблемные зоны толстым слоем , ну и половину использовала) в следующий раз нанесу на самое проблемное место!))
Так прошёл день: скучно и однообразно... Уложу детей спать, покачаю пресс, приму ванну и баиньки))

А вот и я!!!
Бегу к Вам с вечерним отчетиком!
Сегодня этот кг растворился)) вчера вечером гуляли, а потом я бегала в подъезде пол часа по лестнице! Ноги до сих пор гудят! Зато - не зря))
Детки мои все активнее и забирают все больше моего времени и сил))
Усталая и счастливая!
По питанию:
Сегодня -
Гречка запаренная кефиром. Правда утром я туда ещё немного мёда добавила, а потом ела без ничего! Не голодна. Пила кефир и чай зелёный + 1 чашка кофе)
Во время прогулки- не могу пройти мимо магазина или аптеки и что нибудь не купить! На фото мои новые приобретения. Сегодня испробую.
Всем хорошего вечера!

Правда... Горькая правда...
Как есть...
Проснулась утром, на весах + ещё 1 кг! Расстройству нет предела, тем более не нарушала! Грешу на винигрет, там были солёные огурчики.
Вообщем, решила разгрузиться! На чае зелёном. Все шло хорошо! И тут я зашла дневники почитать и даже ваше диетическое питание вызывало у меня дикое слюноотделение!)) ещё сыграл роль - аромат из кухни ( там запекается курочка моим любимым)
И понесло! Срыв!
Два куска хлеба + 200 гр баклажанов с овощами ( консервированных), этого показалось мало, а дома только ( слава богу) диетическое питание. Ещё съела немного овсянки с мёдом!
Теперь мне тошно и противно!
Тяжело...
Вот так прошёл мой день!
Меня ждёт пробежка по лестнице подъезда, хотя врятли поможет.!..

Я решила, что не смогу заснуть, пока не выскажусь!
Я понимаю, что - свобода слова и т.д! НО:
Мы находимся в " дневниках ПОХУДЕНИЯ"
И как же это неприятно и не красиво, когда выражаются:
" как она нажрала!" и тд
Могу сказать, что чувство вежливости, такта и воспитания - ноль!
Думаю, что самое главное, что мы - худеем! И это в первую очередь должно обсуждаться! А не наличие свободного времени, как мы им распоряжаемся!
Не буду тыкать пальцем, но эти люди выглядят смешно)))

Приветик!
Результаты недели:
Минус 3 кг)) к сожалению проснулась я опухшая ( с чего бы это?) и на весах 77'1 ( +300)
Как бы приучить себя на весы хотя бы через день вставать?))
Объёмы потихоньку уходят
Ог 97 (-0'5)
От 75 (-2)
Об 114 (-1)
К концу недели сделаю замеры всех частей))
Для большей мотивации я решила, что если скину на этой неделе 2 и более кг, то в воскресенье возьму 6000 и куплю себе платье, а если нет - то мой лимит максимум 2000)))

Ещё я хотела в этом посте поздравить Винни с днём рождения!
Желаю всего самого прекрасного!
А ещё " не масла, не булки, а пожелать красивой фигурки)))"
И почувствовала я себя Тефтелькой)
Всем удачного дня!!!

Прогулялись... Только вернулись)) ночевали у кумовьев. Ничего не ела, но пила вино. Дети там плохо спали, так что моё самочувствие просто жуть. Всю мутит, трусит и колотит)
На весы естественно не вставала. Печалька. Так что я сейчас отдыхать и спать, а завтра снова с Вами. Соскучилась я по дневничкам, почитаю Вас и баиньки! Всем удачного дня!

Муж сказал, что в жизни я красивей, чем на фото! Комплимент , блин))
Еду сегодня не фотографировала, вспоминала, когда в тарелке было пусто)
Завтрак * овсянка
Обед * борщ постный
Перекусы * хлебцы и чай зелёный
На ужин будет яблоко и ряженка)
Ну, а пока детки спят, мама готовится к прогулке))

Новый день!
И новые результаты!!!
Я собой довольна!

Ну, что - дохуделась!))
Анорексия))
Ржу, не могу!
Они не знают, что появилась новая цель- а именно цифра 68, ну а там посмотрим!
История такова:
Звонит мама, к слову сказать, мы с ней почти 4 месяца не виделись, говорит, что ей звонила моя тётя с Псковской области, с паникой о моём похудении! Я выкладываю свои фото в соцсети, там она меня увидела ( фото до груди, т е лицо) и сказала, что пипец! " скажи Лене, что она красивее когда полнее" , " такая худая, у неё там не анорексия?"
Что сказать- честно, приятно))
Просто лицо у меня и так , самое худое место)) а сейчас оно ещё худее! Выпирают скулы, даже коррекция не нужна! Но, блин, они ж не знают, что на жопе жира ещё много! Что поделаешь, если реально такой склад фигуры - верх 46, низ 52-54!
А мама в панике! " давай, хватит, у женщины должно быть немного жирка!". Кто такое сказал?
Девченки, может вы знаете ( я лично нет), как похудеть локально ( в определённом месте)
Вообщем такое отступление...
Сегодня весы радуют (-400)
По плану разгруз на салате из капусты и ряженки немного))
Всем Вам желаю удачного дня и понимающих близких!

С ума сойти!
Рост 177
Вес 77'7
Талия 77
Это чудо))

Девчушки, нужна помощь))
26 будем отмечать сыну годик))
Мы то не кушаем, а гости кушают!
Скажите, какое блюдо на вашем праздничном столе сметают на " ура"
Хочется удивить и порадовать своих гостей!

/ да не покапает наша слюнка/

Вес тот же!
Ничего страшного, кд ещё)
Завтрак - пара клюквенных хлебцов с кофе
Обед - макароны тсп + бульон овощной с кусочками постной свинины ( фото)
Вам знакомо то чувство, когда хочется насыпать ещё, не потому что не наелся, а потому что - вкусно)) но я не буду поддаваться соблазну, чуть позже выпью зелёный чай!
На ужин планирую поесть тот же бульон, только без макарон!
Всем удачного, плодотворного, конечно же похудательного дня!!!)))

Это было всегда!
И это меня преследует постоянно!
Фастфуд, пирожки, фагготини , хот доги!
Раньше, я не могла пройти мимо всего этого! Да я даже в торговый центр или рынок шла с мыслью , что там я это буду есть))
Уже сброшено более 16 кг, а я все время борюсь с той Леной, обжоркой, любительницей пирожков и беляшей!
На прогулке с детьми я иду в сторону этих киосков, прям по запаху, на подсознании. Потом себя одергиваю! Сколько же это будет продолжаться?))
Просто мысли...

А теперь моё питание:
Утром геркулес на молоке без сахара и соли
Перекус - апельсин
Обед- суп с фрикоделькой, салат из капусты, моркови , заправленный соком лимона и оливковым маслом
На ужин был кусок минтая отваренного и тот же салат
В течении дня : вода, зелёный чай и конечно же кофе
Чуть позже выпью ряженки)
Занималась сегодня с Джиллиан. Было тяжело, потому что кд. Но , нам нужны результаты!!!
Всем желаю отвесов!!! Да будет так!!!)))