Пытайся себя контролировать☺

Попробуй считать кбжу, а не пп, не в е подряд, но не такие жесткие ограничения и для здоровья не вредно

Пытаюсь, но часто срываюсь.?

А как тогда на диете ты не будешь есть все подряд? Ешь, но малыми порциями. И как многие советуют считай кбжу и будет тебе счастье!

RedGreenBlueSoundsystem, Мне намного легче жесткие ограничения. Не могу понять почему.

печенька???, Ну это просто. Потому что не нужно думать, рассчитывать, вовремя останавливаться. Куда проще отсидеть строгую диету, отвлекая себя от голода, пока организм не возьмёт своё насильно)

RedGreenBlueSoundsystem, А чем тогда лучше питаться?

печенька???, Я уже написала, всем что входит в твоё кбжу+разнообразие питания, чтобы получать все нужные витамины. По началу это довольно сложное дело, потому что нужно привыкать взвешивать еду и записывать в приложение, выверять свою идеальную норму, корректировать питание, когда привыкаешь это значительно облегчает жизнь, так как получаешь полный контроль над своим весом и можешь позволить себя больше, чем на диетах и пп, которое по сути тоже диета. Но тут нужно не лениться и хотеть этого, понимать как устроен наш организм и твой в частности, иначе подсчёт превращаться в тягость, когда не понимаешь, что делаешь

извините что такое кбжу? просто не оч разбераюсь

Тоня, Калории, белки, жиры, углеводы

Вам нужно правильно выстроить рацион и тогда не будете "жрать все подряд" да и первое время тяжело,просто из-за того,что это должно войти в привычку,21 день слышали?
Напишите свой примерный рацион на ПП, может у вас и вовсе не пп)