05.12.2018
День 10
Проснулась сегодня в 4:40 где-то. Решила не досыпать 20 минут, а начать собираться на работу. Душ, завтрак, взяла с собой банан на перекус. И позавтракала сытно.
Но не помогло! Желание жрать просто зашкаливает. Еле дождалась перекуса, потом пошла на обед и съела 2 вторых! И есть постоянно хочется, хоть и стараюсь себя утихомирить.
Ещё под вечер стало клонить в сон, в итоге в маршрутке чуть не вырубилась. А дома холодина жуткая, отопление почему-то отключили
🍉 Питание🍉
🍊 Гречка, копчёный куриный окорочок (проварила в воде), морковь по-корейски
🍊 Банан
🍊 Суп, макароны с фаршем, кусок омлета
🍊Просто макароны:)
🍊 Половина яблока с творогом, медом и сухофруктами, 1 вареное яйцо
🍊 2 Кернера с сыром

💧Ок. 6 кружек

🏐 Физические упражнения
-