Привет, девочки! Поздравляю всех с наступлением весны!🌺
Я думаю, что, к сожалению для меня, моему дневнику всё же скоро придёт конец. У меня тупо нет возможности и времени выходить в Инет с работы. Вот и получается, что день я тут, 2 дня меня нет. Смысл дневника для меня и в постоянным контроле в том числе, а его в таких условиях с этим дневом не осуществить нормально. Буду теперь думать, что поменять, потому что ощущение, что жизнь на спущенных тормозах катится. Дома срач,питание дерьмо, в зал норм не хожу, режим не могу соблюдать... Мне так жалко будет расставаться с ним, я вас всех очень сильно полюбила и всегда читаю вас и переживаю, как за реальных знакомых. Надеюсь, что хоть читать вас будет возможность. Марафон доведу.
У меня был очень длинный день протяжённостью в 1,5 суток без сна) Поэтому снова отчёты за вторник и среду.
Во вторник я рано встала,весь день занималась англом для курсов, не успела пообедать, пошла отвечать спикинг со своей напарницей. Хреново мы его ответили, если честно, но ничё. Сразу после побежала на работу по дороге заскочила в магаз и купила "Сникерс". Поесть больше не было возможности ну никак, а выбирая между батончиком и шаурмой из ларька, я предпочла первый по причине указания на нём калорийности.
Как наивная дурочка взяла с собой недозаполненный дневник практики, думала, ночью на работе доделаю. Святая простота. В ночную был такой адский завал, что я задержалась там на час, и всё равно мы с напарницей передали сменщицам не до конца заполненные бумаги. Когда ехала домой, решила спать не ложиться, а дозаполнить документы по практике, отвезти их в школу на подпись-печать, а потом в универ. Так и промоталась ещё почти до 5 часов вечера. В итоге снова кушала не приготовленную мной еду, купила в буфете. Подозреваю, что в салате был майонез, но если и был, его там не особо много.
Дома плюхнулась на подушку и задремала на часок. Потом немного потренила. Сейчас голова какая-то тяжёлая, я не ориентируюсь в числах и подвисаю.
28.02.
🍇Питание🍇
🍈Ц/з панкейки, йогурт 2,5 %, черничное варенье
🍈Кофе с молоком, адыгейский сыр
🍈Сникерс
🍈Солянка с хлебом

🐇Уход🐇
❄Скраб для тела

01.03
🍇Питание🍇
🍈Варёный картофель, куриная ножка
🍈Ц/з панкейки с черничным вареньем
🍈Куриная отбивная, салат из свёклы с орехами
🍈За день где-то пол-литра молока - в кофе и просто
🍈Обезжиренный творог с простоквашей, семенами льна и ложкой черничного варенья

🏋Физическая активнсть🏋
🏌Треня из марафона - 3 круга

🐇Уход🐇
🌺Скраб для ног