Вот я и дома☺
Ночной перелет и раннее 17тиградусное дождливое московское утро встретило меня? Днем решила померить кое-что из осенней одежды... Потом что-то на меня нашло и я буквально перемерила всё, что не прибито гвоздями??? Платья, юбки, рубашки, джинсы... Даже свой белый халат? Он, кстати, новый совсем, ещё с биркой, и самого маленького размера, сидит сейчас на мне как влитой? Часа 2, а то и 3, потратила на это дело - радости полные штаны? Влезла в джинсы, которые носила в 8 классе? Вот это и правда неожиданность? Постираю, буду дома ходить в них?

? Питание: - горсть хлопьев
- тушеная индейка с картошкой, морковкой и кабачком
- кабачковая икра
- киви
- куриная котлета с кабачком? (у нас, как оказалось, урожай кабачков хоть отбавляй??)
- капуста
- огурцы, помидоры

Решила завтра взвеситься утром)) и сейчас поняла, что меня даже не сильно напрягает какую цифру я увижу, потому что тот результат, который мне показывает зеркало, а главное мой гардероб, меня более чем устраивает! Значит, я на правильном пути?
Всем спокойной ночи?

Шестнадцатый (и последний?) денек на море??? - done✅

Напишу отчет сейчас, т.к. скоро поедем в аэропорт и поздним вечером рейс домой✈??❤
Каникулы пролетели очень быстро, но в то же время были не сильно и короткие. Итог один (и он всегда по окончанию отдыха должен быть таким) - я отдохнула и чувствую себя отлично. Море, солнце, хорошее настроение... Зарядилась на славу! Теперь домой☺

? Питание: - йогурт с хлопьями (двойная порция йогурта, т.к. уезжаем, а оставалось две баночки?)
- салат с креветками
- кальмары
- крокеты из хамона
- сангрия? Подытожили отпуск?
Update: - в ожидании посадки выпила маленький латте в старбаксе (сто лет не пила кофе? вообще его пью только там?)
- в самолёте ела куриную котлету с какими-то шариками из картохи? горошек, одна ложечка паштета

? Спорт: - утренняя пробежка 4 км
- плавание...чуть-чуть. Скорее, просто потусила в воде на прощание?

До встречи завтра!?

Пятнадцатый денек на море? - done✅

Предпоследний денечек... Как-то безумно быстро пробежало время! Завтра вечером уже в аэропорт? Последнее время глушат мысли о моем внешнем виде, весе и тому, к чему я вернусь с каникул... Я совсем не уверена, что за эти 2 недели похудела, хотя и питание было не "богатырским", как это бывает на отдыхе? Но у меня как-то с весом всегда сложно... Знаю, что небольшой вес труднее всего согнать и дольше уходит... И все-таки. Боюсь взвеситься дома и расстроиться? Поэтому стараюсь себя настроить, что результат "вес удержан" будет очень даже хорош! Зато одежда радует? Этим летом совсем не покупала новых вещей, всё вроде новое с прошлого... И какой же кайф, когда все шорты тебе велики?? Еще влезла в старый купальник, в верх - теперь он норм, а вот трусы носить нельзя - есть шанс выйти из воды без них?

? Питание: - разгульный английский завтрак??? яичница, бекон, тост, фасоль, сосиска... Сто лет такой не ела?
- тушеный кабачок с куриной грудкой
- абрикосы
- манго
- питьевой йогурт с клубникой

? Спорт: - теннис на пляже
Не плавали из-за пасмурной погоды? Зато старалась побольше ходить?
Отчет написан, теперь спать! Всем сладких снов?

Четырнадцатый денек на море? - done✅

Сегодня ездили в аквапарк? Я не была в аквапарке 4 года? Набегались, напрыгались... Жаль, что ужасно длинные очереди(( не было сил уже стоять в них( так бы еще катались, конечно! И это была моя главная активность за сегодня??

? Питание: - йогурт с хлопьями
- тортильи с сыром, помидором и хамоном
- греческий салат
- абрикосы
- МОРОЖЕНОЕ?? Две недели ждали этого дня? (Перед отдыхом с сестрой заключили договор на всего одно мороженое за поездку? Изначально, было без мороженого... Но я уговорила?) В общем, получила вкуснейшую вкусность и была довольна!!!

? Спорт: - 20 минут велопрогулка
И много-много ходьбы за день!)))

Тринадцатый денек на море⛵️ - done✅

Понедельник... Хороший день?? Как и всегда - по пунктам.

? Питание: - хлопья в йогурте
- несколько кусочков сыра
- паэлья?
- сангрия?
- греческий салат
- виноградик
- пара абрикосов

Из спорта только плавание и теннис на пляже?
Думаю всё выставить своё фото, но пока не могу решиться на такие - в зеркале, когда видны все изъяны..бочка, живот, ляхи?? Поэтому пока "решаюсь" на такую? Довольная я, вчера с покупками... Пакеты очень выигрышно закрывают ноги?

Двенадцатый денек на море? - done✅

? Питание: - хлопья в йогурте
- мини тортилья с сыром
- яблоко
- сангрия...дважды
- салат "цезарь" без гренок
- оливки
- фритура с морепродуктами
- крокеты из курицы

? Спорт: - утренняя пробежка 3 км
- плавание
- могу добавить сюда же 4 часа шоппинга????
Ноги отваливаются... Всем понедельничных отвесов?

Одиннадцатый денек на море⚓ - done✅

Сегодня ездили на водопады... Я бы сказала, на водопадики? Место, конечно, очень красивое, но людей просто безумно много? Может из-за того, что суббота, может из-за чего-то другого, я без понятия, но это прям метро в час-пик?

? Питание: - йогурт с хлопьями...или хлопья с йогуртом?
- яблоко, абрикос, персик
- 2 бокадии (тортилья с салатом, помидором, огурцом, куриным филе)
- кольца кальмара во фритюре??
- сангрия
- арбуз

Из спорта разве что бродили по этому заповеднику... Точнее, пробирались по тропинке? В общем, спорт ждёт завтра!!! И я наконец-то пойду купаться?
Всем спокойной ночи?

Десятый денек на море? - done✅

? Питание: - омлет с помидором и сыром
- манго
- 7 абрикосов (Господи, какие же вкусные?)
- слива
- рис с куриным бедром
- арбуз

? Спорт: - утренняя пробежка 3 км
- теннис на пляже
- 20-30 минут велосипедная прогулка

Всегда тут очень огорчает отсутствие творога... Они его вообще не едят, его просто нет. А так хочется... Такого деревенского, свежего, рассыпчатого... Ммм???

Девятый денек на море? - done✅
Как же быстро емаееее?☀️☀️☀️

Сегодня поехали в парк развлечений? Были там 4 года назад и за это время построили несколько новых аттракционов - стало очень гуд? Накричались, наорались, выплеснули массу адреналина, надпочечники просто в отключке были? Провели там добрую половину дня и уже без задних ног возвращались к себе... Уставшие, но счастливые☺️

? Питание: - омлет с помидором и сыром
- 3 яблока
- 2 бокадийки (в небольшую тортилью завёрнуты куриная грудка, огурец, салат, помидор)
- кусок сыра
- греческий салат

? Спорт: - 30 минут велосипедная прогулка
- вялый? теннис на пляже

? Фото - собственно цепочечная каруселька на высоте 80 метров. Но она была лайтовая уже в конце))))

Восьмой денек на море? - done✅

Сегодня встать было сложно, как никогда? Ну и что имеем...

? Питание: - шоколадные "подушечки" в йогурте
- слива
- 2 куриных бедра
- рис
- греческий салат
- несколько кусочков куриного филе
- сангрия....под которую съела просто так принесенные две горсти чипсов...и апельсинки из сангрии съела...????? а всё потому что...
У меня наконец-то пошли КД!!!???? Была задержка неделю? Перечитала кучу инфы в интернете, кучу сообщений от девушек, у которых не было месячных несколько месяцев или ЛЕТ! Боже, и они спокойно это пишут? ("У меня не было месячных два года и я все-таки решила пойти к гинекологу...") СЕРЬЕЗНО??! У меня неделю задержка, я на голове стою, не знаю что делать? Обычно цикл 28 дней как по часам идёт, максимум 1-2 дня варьирует, и то редко... А тут. Сегодня увидев, у меня чуть фейерверки не взорвались?? И уже пофиг на отдых. Не поняла, чем обусловлена была эта задержка... Надеюсь, дальше всё восстановится как прежде?

⚽️ Спорт: - утренняя пробежка 2,5 км
- прогулка на велосипеде 40 мин
...Больше ничего? Чувствую себя большим надутым шариком? Но довольным. Жизнь продолжается! Всем счастья! И отвесов??

Седьмой денек на море? - done✅ Уже неделя??? Как быстро?

Сегодня безумно устала, ноги как не мои там где-то валяются... Ездили в соседний город (Аликанте), смотреть там почти нечего, но мы умудрились "уходиться" до полусмерти? Очень хочется спать?

? Питание: - мюсли с фруктами в йогурте
- горсть шоколадных "подушечек"
- кусок сыра
- овощи-гриль (баклажан, морковка, лук, кабачок)
- фритура из морепродуктов (ван лав?)
- киви
- 2 яблока

Спорта как такого не было. Если только теннис на пляже, и то облегченная версия после похождений? В ожидании парка аттаркционов, намеченного на послезавтра????

Всем доброй ночи☺️

Шестой денек на море? - done✅

Понедельник - день тяжелый... Даже если ты на отдыхе?

? Питание: - сливы
- мюсли с фруктами в йогурте
- горсть шоколадных "подушечек"
- индейка с луком, морковкой и помидором
- 2 куска сыра
- дынька с хамоном?
Я чисто конкретно объедаюсь на завтрак? У меня просто огроменная порция мюслей с йогуртом выходит. Я за пять дней слопала весь пакет (500г) одна??? Меня это как-то не напрягает, правда... Во-первых, это завтрак. Во-вторых, это не пицца, не жареный бекон и не батон колбасы с маслом и хлебом?

? Спорт: - утренняя пробежка 2,5 км
- присед, выпады, скручивания
- плавание
- теннис на пляже
Решила прикрепить фотку моей формы, в которой бегаю по утрам? Надеюсь, кросы не обидятся, что без них??
Завтра едем с утра другой город смотреть, будет много-много ходьбы и выполнение "культурной программы"?