4 января, 19:18
Решила не строить огромные планы на год. Обычно если на планирую, то в итоге ничего не сделаю. В этот раз сделала "планер". Нашла листы, которые хочу видеть в планере и распечала. Пока только так. Не уверена что все именно как я хочу. По мере пользования буду усовершенствовать, менять, дополнять.
Уже отметила тренировки, книги, фильмы.
28 июля, 10:47
Сегодня мой последний день отпуска. 😭
Если честно, то отпуск прошел мимо меня.
Мои планы остались не выполнены. То что я хотела сделать пришлось отложить из-за проблем в семье. Завтра пойду выяснять за отпускные. Хотела на них купить подарок себе на ДР и абонемент, но они не пришли до сих пор.
22 июня, 14:04
На прошлой неделе у меня была экологическая проверка. Приезжали с главного офиса экологи чтобы проверить мою работу. Одну из проверяющих я знаю заочно, а теперь мы встретились лично.
Так к чему я все это веду?
Пока мы ждали машину она спросила не хочу ли я сбросить вес. Сначала я не много офигела от такого вопроса, но как оказалось она хотела похвастаться своими успехами. По её словам она сбросила 30 кг за 6 месяцев. И давай мне рекламировать свою диету. Как оказалось она соблюдает keto диету. Я о этой диете писала ранее. Так вот как она заявляет ее жизнь стала лучше после этого.
Я впервые лично познакомилась с тем, кто соблюдает эту диету. Я ее знаю, но по многим причинам я ее не использую. О ней думала, но пока нет. Может позже попробую. Зная свой организм могу сказать, что и без жестких диет, а просто с ограничением в питании и со спортом могу быстро привести себя в порядок. Единственное что мне мешает это лень. Убрать бы ее и все будет прекрасно.
27 мая, 10:32
Я недавно поняла одну вещь. За последний год (с марта 2018) я поправилась на 2 размера,у меня появился живот, все время я уставшая и так как я выгляжу сейчас я не выглядела никогда. У меня сейчас самый большой вес. И все это связано с моей работой. Я начала работать в конце марта. Но мне не нравится здесь ничего. Коллеги двухличные, зарплата очень маленькая (ещё и задерживают часто), добираться не удобно, а как сдавать отчеты так начальник болеет или в отпуск ушел. Из-за это у меня депрессия.
Хочу в следующем месяце взять отпуск и поехать в другой город поискать работу. Надеюсь все получится. У нас в городе искать работу смысла нет. Нужны либо продавцы, либо вообще будешь без работы.
6 мая, 10:26
Сегодня последний день тренировки по программе Autumn Calabrese 21 day fix. После нее собираюсь делать 21day fix extreme. Но я уезжаю на 4 дня, поэтому начну по приезду. Три дня до поездки буду делать Mary Helen Bowers. Потом просто собираюсь делать эти две программы. Если в хостеле позволит место хочу заниматься с Ashley Galvin, чтобы не расслабиться.
Неплохо было бы добавить и утром минут 10-15 минут,но пока не могу найти тренировки, которые бы заинтересовали.
2 мая, 15:31
Прошли все праздники.
➖отдых ✔️
➖питание ➕/➖
➖ тренировки ✔️
Подвожу итоги 10 дней по марафону
1. Цель все та же. Единственное что добавилось так это не только отражение в зеркале, но и здоровье.
2. Мама оказывает всяческую поддержку. То тренировку со мной делает, то последний кусок паски отдаст 😂🤣
3. В течении дня не получается анализировать себя. Нужно сесть и обдумать, что я чувствую в данную минуту, в течении дня. И только тогда узнаю что и когда следовало сделать или не делать.
4. В рабочии дни с планированием легче, а вот в выходные чуть хуже. Но при этом основные пункты стараюсь сделать.
