Да, можно) Ровно так же, как можно и в зале ничего не добиться))

Happy End, да, я вот тоже на многих в зале смотрю и ни чего не меняется. Месяца 4 хожу, вижу прогресс в теле, а вот люди, которые со мной ходят почти в дни моих тренировок есть один мужик ходит понтуется от одного тренажёра к другому, толком ни чего не делает и как был дрыщуганом так и остался.И второй пример, а другой уже за это время парень прилично так поднабрал и рельеф появился😅

Вполне можно, при желании. Я из 78 кг скинула до 60 кг дома. Сейчас уже красиво прорисовывается пресс.

Эри из книги, да, я дома около 3 лет занимаюсь надоело, но и в хале как будто мне кажется, что делаю слишком мало, недостаточно...хотя первое время уматывалась на прочь) Думаю вместо 3-х дней тренировки в неделю заниматься 4.

У меня сейчас такие же размышления. Деньги нужны - на спортзале можно сэкономить (у мужа тоже есть абонемент), и время вечно не хватает - спортзал занимает почти каждый день 2-3 часа (это с дорогой и душем)... ломаю голову 😏
Конечно дома можно добиться хороших результатов, в зависимости, какие цели🙄

Я тоже пока дома тренируюсь, и ничего, скидывается вес, да и рельеф при грамотных занятиях можно проработать.

Если есть ,так сказать оборудование)) есть желание т.д. то занимайся дома по роликам с интернета! Мне лично зал необходим:дома я ленивая жопа,покупать домой не виду смысла даже коврик,будет валяться))) в зале контроль за техникой,в зале веселее,в зале не пофилонишь,и за зал ты платишь ,что собственно меня тоже мотивирует туда приходить и не пропускать!)

Fit and fabulous, да, дома быстренько отзанималась, сходила в душ и продолжаешь заниматься своими делами, а до зала всё же пока свою жопу дотащишь много времени уходит)

🦋Алиша🦋, я за прошлое лето попу дома нарастила( в хорошем смысле), она у меня округлилась, как гриф купила и начала веса побольше брать. Ведь такие простые упражнение, как присед и выпады и дома можно делать, правда дома не удобно приседать с грифом, большой вес на плечи с пола и без стойки сложно закинуть.. большой риск травмироваться. Мне вроде и по кайфу в зале, а вроде и бредом кажется, что тогда зачем домой всё покупала? Тренажёр простаивает просто так, нет, я конечно в выходные, когда в зал не хожу дома делаю упражнения, но всё жеее..

Ну. Дома многим лень заниматься)) если не лень и получается - то почему бы и нет) я вот не могу себя дома затавить, а в зал - хоть каждый день почти готова))
а если еще акцент на деньги - то будет действенно, если ежемесячно откладывать в клпилку сумму, равную стоимости абонемента))) иначе в деньгах разницы не будет ощущаться вероятней всего))