Сегодня такой вкусный завтрак ? Давно так не завтракала :з
?хлебец овсяный + сыр маздам + буженнина запеченная
?Кофе
Граммы не считала, но на глаз прикинула и записала, получилось примерно 244 ккал.
Б-19,7/Ж-14,4/У-7,7
Всем выспаться в эти выходные ❤ А я в школу :с

Я вчера я дала себе слобинку, но ничего 1200 ккал не превысила ??

Ну вот и всо ? Теперь два дня подряд ПП.
Взвешиваться не буду т.к . Кд.
Завтрак :
?Каша овсяная на молоке(70 гр)
?Мед (15 гр)
Итог: 159 ккал.
Всем хорошего дня ❤?
P. S. Не стала фотать т.к. выглядело не очень красиво ??

8/8
Питьевой до 500 ккал.
Сегодня на весь день :
? Danon йогурт (430 гр)
Итог: 236 ккал ?
Блин, завтра на весы, а у меня КД, поэтому скорей всего не буду на них вставать.

Спичка + 1
7/8
?Фрукты и овощи
Завтрак :
?Мандарины (95 гр)
?Киви (58 гр)
Итог: 63 ккал
Оцените фигуру, пожалуйста ??

Всем привет ? Я уходила в зажор и мне просто было похрен на свою фигуру, ну я думала, что всё нормально. Но вот надела новогодний костюм(обтягивающая майка) и поняла до чего я докатилась... Настроение испортилось ппц... Сейчас вес 59 кг. До 22.12 нужно сбросить до 53-55 хотя бы.. Сейчас на диете Спичка, сегодня 2 дней, скорей всего буду сидеть 2 круга ??