Доброе утро красотки 😘😘😘 Сегодня уже 37,0 ))) практически здорова))) горло болит ужасно(((
Утром съела кашу манную, с клубничным вареньем, даже с удовольствием.))) ну и горсть таблеток на десерт))))
Удачного дня всем 😘😘😘😘

Добрый день девочки 😊😊😊 все таки горло болело не просто так, утром температура 38,3 🙁 А на работу ехать пришлось, годовой отчёт он не ждёт)) слабость ужасная, руки ноги болят, хорошо хоть голова более менее соображает... еда без нарушений, да и не особо хочется, спорта сегодня не будет, боюсь распадусь на молекулы 🙁
Всем здоровья и хорошего вечера 😘😘😘

Б***ть опять горло болит(( непонятно с чего ((( надеюсь лимон с имбирём не дадут разболеться. Сладких снов девочки.

😂😂😂

Че то сладенького захотелось ((( сржрала шоколадку.... удовольствия 0 , что за херня, только желудок набила

Моя массажистка просто волшебница 😊😊😊 и сейчас на йоге я это ощутила, если раньше как Буратино , ну или бревно 😂😂😂 то сейчас я начала гнуться, без боли и выпадения глаз 😂😂😂 Хороший специалист творит чудеса 😊😊😊
А сейчас зелёный чай с лимоном и имбирём и яблоко

Доброе утро девочки 😘😘😘😘
Ну вот мои замеры,
От 61
Об 87
Вес 46,3 стекла водичка 😊😊😊
Короче стабильность залог успеха, объемы не меняются 😊😊😊
Сегодня йога
Хорошего дня всем 😘😘

День закончился приятностями???, накупила всяких штук для волос и тела ???ну и платье по дороге зацепила??? маленькое чёрное платье ? очередное ???
Завтра взвешусь утром и сделаю замеры .
Сладких снов красотки ????

Ну собственно 9:30 и я сделала все домашние дела , да простят меня соседи ??? на сегодня остаётся только приятное времяпрепровождение. И такой вот завтрак

Доброе утро девочки ??? и ничего я не сделала вчера, очень странный был день... приезжал бывший муж...посидели поболтали... Это очень странно все на самом деле, у него и женщина есть и живут они вместе, а так вот он приезжает переодически к бывшей жене поболтать и не только... в общем очень странные отношения ???у меня то нет никого , так что мне даже удобно в некоторых аспектах ...
Вот такой вот день вчера был...
По еде без нарушений, ну вроде как и нагрузка была (простите)
А сегодня я уже отварила свёклу, почти закончилась стирка сейчас уберусь, а потом на массаж и гулять)))

Наконец то пятница ????Сегодня вечером по плану тренька для ног, уборка, стирка))) чтобы на выходных ничего не делать ???
А ещё обнаружила что у меня вянут овощи и решила на выходных их съесть))) и готовить не придётся ??? разве что свёклу сварить ))) я ленивая жопа ??? а сейчас арбайтен

Добрый вечер, наикрасивейшие женщины на свете ????
Я сегодня молодец ??? еда без нарушений и сделала тренировочку ??? скрестила Джиллиан с той которая должна была быть вчера, устала,хорошо так??? Вода уходит, килограмм из двух налитых???

Доброе утро девочки ???
Все приходит в норму ???? вода уходит,живот сдулся ??? Сегодня сделаю тренировку вчерашнюю )))
Вот теперь меня волнует вопрос один.... вчера я решила поесть всякой фигни , что и сделала, не обожралась, и ... не получила никакого удовольствия ... разве что какая то ясность в голову вернулась... и это было вполне осознанно ...а ещё я иногда ловлю себя на мысли , что меня подташнивает от молочного шоколада... сильно сладко стало...
Всем удачного дня)))????

Короче я все таки поела вредностей, но вроде как не обожралась, съела горсть орехов, 40 гр шоколада, но это в течение дня , 80 гр пломбира три мандарина пару кусочков колбаски ( ну после сладкого грех не съесть)))и штук 15 М&ums .На мой взгляд , это диетические кд прям получились( в сравнении с тем что бывало) как то так...

Милые маленькие девочки, вы не жирные при росте предположим 160 и весе 53 кг,нет!! Спорт и правильное питание это очень здорово, отсутствие вредных привычек вообще огонь, но ,пожалуйста ,не морите себя голодом!!! Ешьте нормально. И любите себя, пока сами себя не полюбите просто так, ни за что, большой и чистой любовью так и будет все казаться некрасивым, толстым,большим или маленьким, слишком ровным или кривым. Любовь к себе должна быть вечной и непоколебимой.
У меня все

Сегодня буду отдыхать наверное... состояние унылого говна пересилило меня ??? планировала сделать треню, какую нибудь лайтовую, но пока чувствую, что не в состоянии... ноги, живот, поясница живут сами по себе ((( сейчас главное не обожраться дома, потому что тенденция намечается))но пока обошлось без гадостей-радостей ))Хорошего вечера дамы???

Доброе утро девочки ??? сегодня уже лучше чем вчера ??? наконец то водичка сливается ???Всем хорошего дня ???

Добрый вечер девочки ???Мои маленькие ножки превратились в пятилитровые бутылки с водой??? как будто я по жаре в тесных туфлях поднималась в гору??? по еде все нормально, по прежнему подозрительно не хочется жрать???и не болит живот, попрыгала с Джиллиан опять,надеюсь завтра все начнётся и гребаные отеки сойдут. Всех люблю. ???
PS вес тоже увеличился, на 2 кг(взвесилась после работы) но учитывая, что я не могу затолкать ноги в сапоги это не удивительно ?

Я ужасно отекла, ноги с трудом затолкала в сапоги ???После тренировки пока ничего не болит, видимо завтра будет ад... почему я не мужик...

Доброе утро красотки ???? всем хорошего дня и отличного настроения ????
Очень странно, но безконтрольное желание жрать во время пмс как то проявило себя один день и то его получилось заглушить более менее полезными продуктами ??? с настроением конечно все обстоит хуже, закипать начинаю уже с утра???. Радует, что живот пока не болит и можно заниматься, это реально улучшает настроение и освобождает голову???