Я очень давно нигде не была... и сегодня случилось... было весело... и много еды... очень много... хотя есть у меня мнение что все что съедено с удовольствием не имеет последствий????

Итак начинаем сначала система минус 60???
Велотренажер - 40 минут средней интенсивности
Завтрак- 327 гр-390ккал,расписывать лень )))

Доброе утро мои хорошие))) Всем хорошего дня и настроения)) Все получится )))

А ну заодно очередная попыткабросить курить провалилась)))

Я сожрала шоколадку и целый день жрала сладкое, правда до 18-00. Я не понимаю зачем я это сделала, потому есть я не хочу))) единственное объяснение это активность прогестерона, который провоцирует жор. Я не контролирую себя. Как смешно бы не звучало начну заново с понедельника, так как закончатся кд. Буду крутить педали, чтобы хоть как то компенсировать. Надеюсь с пн будет легче. Меня зовут Юля и я шокоголик...

Все таки пмс и сами Кд страшная вещь... хочется всего сразу и побольше... и спать и есть и в кино и умереть ... это пипец

Я надулась как шар ? мне кажется у меня даже щеки глаза подпирают ????

Доброе утро девочки ??? Настроение отличное, несмотря на кд и плохой сон , ??? 15 минут велотренажера и стакан водички в 5 утра ... кот в шоке ??? на следующей неделе к велику буду пробовать добавлять силовые по немногу, а то после некоторых вмешательств в мой организм ещё при нагрузках тянет низ живота... но буду смотреть по ощущениям))))Всем хорошего дня ????

Добрый вечер всем))) Сегодня первый день кд;(( по дороге домой думала умру... уже решила, что забью на велотренажер когда доползу, но не тут то было))) Толян решил меня за что то проучить и написил в коридоре, сука, чем меня естественно крайне взбесил ... и видимо это меня взбодрило??? сижу кручу педали, не очень интенсивно, но тем не менее))) Кот явно не хочет чтобы я стала крупнее и сильнее ???

Девочки, кто худеет на системе минус 60, вы утром ха завтраком много сладкого съедаете? Мне кажется просто у меня перебор, правда кд начались

Доброе утро всем и хорошего дня ?????

Вечер добрый ))) ну вроде очень все системно сегодня получилось))) если конечно у меня нет провалов в памяти и я в состоянии безумия не сожрала что то лишнее ??? и кстати по калориям вроде тоже в норматив уложилась))) и кушать не хочется))пока ещё))

Доброе утро всем))) вчера вечером я конечно же пережрала( видимо в прок, ибо с сегодня я на системе минус 60 , а тут вечером ни ни???) правда потом полчаса на велотренажере немного улучшили ситуацию)) в итоге сегодня привес где-то гр 700 , хотя скорее всего это вода( кд завтра по плану) ну а сегодня подъем в 4:30 ( я всегда так встаю) 15 минут велотренажера и 400 мл воды))) очень пить хотелось))) завтрак в районе восьми будет на работе уже)))буду есть манку ???Всем хорошего настроения)))

Добрый вечер всем)) с завтра попробую посидеть на системе минус 60, на дефиците калорий не пошло, напрягает подсчёт, но буду стараться не переедать

Доброе утро всем))) Вместе с крепким сном получила ещё и что то вроде похмелья от снотворного ???сушняк и плохо соображающая голова))) надеюсь кофе приведёт меня в чувство ))) первый завтрак -водичка и фрукты .Всем хорошего дня)))

Нормальный день такой,активный утром и унылый все остальное время, недосып два дня, более того два выходных дня!! Даёт о себе знать . Выпью снотворное на ночь, может хоть сниться не будет ничего. А это все пмс, мать его... че я не мужик)) Всем крепкого и здорового сна)))????

Доброго утра всем))) была бессонная ночь, по непонятной причине, а утром ещё и Толян решил, что мне два часа поспать хватит??? и начал меня будить,собственно ему это удалось)) А вообще все спортивно началось- утром 20 минут велотренажер, а потом 1,5 часа йоги))

Часик велотренажера на ужин???не знаю сколько сожглось , но ножки гудят ??? А сейчас моё "любимое"-глажка ???

Привет всем )) Калькулятор калорий обновился и отказывается нормально работать))) ну может и к лучшему)) Я вот смотрю на многих девочек, едят на 600 калорий... и у меня вопрос сразу как?! Как можно за целый день съесть всего на 600 калорий и наесться?! Не ну всякое бывает... но каждый день, вы большие молодцы девчонки. Так вот в связи с отсутствием подсчета калорий я не знаю вышла ли я за пределы нормы или нет )) Сегодня был пп кекс , банан, пломбир, яблоко, мюслевый батон и пп шаверма с кефиром )) вроде ничего не забыла )))вкусненько в общем ??????

Доброе утро девушки!!! Всем хорошего дня и много вкусняшек, сжигающих калории ???