17 августа, 02:45
Вот бы я столько усилий прилагала для построения красивого тела, а не работе. Второй день после выходных, хочется лезть на стены от того как же я устала от всего. Очень люблю свою деятельность, но она невероятно выжимает из меня все соки, при том, что я и сама не прочь отдаться этому делу без остатка. 2 работы за день по 8 часов конечно худшее, что я с собой делала. Надеюсь тружусь не напрасно.
Недавно начала заказывать миниатюрки средств на пробу. Сегодня наконец-то пришёл первый пробничек липидовосстанавливающего крема Skinceuticals. За его полноразмерную цену конечно ожидаю очень многого.
🍏Health
✅Питание
Завтрак:
Авакадо-тост с яйцом
Перекус:
Батончик ( healthy, но на деле сплошной сахар) 😡
Обед:
Стейк с брокколи
Ужин:
-
✅Вода 850 мл.
❎Приседания
🌸Care
✅Очищение - увлажнение лица
✅ Тест средства
✅Тест продукта✅
🇲🇾English
❎EWA
❎Grammar
❎ Говорение
❎ Film\TVShow\Book
🚀Work
-
🌎Self- education
-
📌Планы на неделю:
🔲 Уборка
🔲
🔲
🔲
🔲
16 августа, 08:15
Неделя слишком стремительно началась - ни планов, ни времени. Завтра постараюсь исправиться.
🍏Health
✅Питание
Завтрак:
Авакадо-тост с яйцом пашот
Перекус:
Шоколад 😡
Обед:
Поке боул с лососем
Ужин:
-
✅Вода 850 мл.
❎Приседания
🌸Care
✅Очищение - увлажнение лица
🇲🇾English
❎EWA
❎Grammar
❎ Говорение
❎ Film\TVShow\Book
🚀Work
-
🌎Self- education
-
📌Планы на неделю:
...
12 августа, 06:19
Из-за вчерашнего ужина крабом решила попробовать больше не есть после 6. Очень тяжело себя чувствовала на утро.
Люблю периодически экспериментировать с уходом, но на этот раз решила остановить свой выбор на уже проверенных любимчиках. Купила крема: плотный Uriage, который делает кожу на утро идеальной и очень лёгкий, как йогурт Clarins - на каждый день. Прочла отзывы так же на ночную маску-крем от того же Clarins, который должен объединять в себе результат от первого крема, то есть невероятную мягкость и однородный тон кожи и одновременно свойство быть лёгким, не ощутимым на коже как у его собрата по линейке, что позволит использовать его ежедневно на ночь. Надеюсь он действительно неплох.
Так же купила хлопковые полотенца для лица, чтобы менять их через день.
Есть ощущения, что на этой неделе не все планы получится добить. Муж сильно загружен на работе, так что и в спортзал не сходим и на пляж с девочками меня не отвезет. Позанимаюсь наверное дома.
🍏Health
✅Питание
Завтрак:
Авокадо тост из цельнозернового хлеба с яйцом
Перекус:
Шоколад 😡
Обед:
Отбивные из куриного филе
Картофельное пюре
Овощной салат
Ужин:
-
✅Вода 850 мл.
✅Приседания 30
🌸Care
✅Очищение - увлажнение лица
🇲🇾English
❎EWA
❎Grammar
❎ Говорение
❎ Film\TVShow\Book
🚀Work
-
🌎Self- education
-
📌Планы на неделю:
🔲 Laundry Day
🔲 Сходить на пробное занятие в спортзал
☑ Купить новую уходовую косметику и полотенца
🔲 Разобраться с рабочим графиком
☑ Сходить на маникюр
🔲 Найти хорошего парикмахера, чтобы подравнять концы
🔲 Разобраться в бадах
🔲 Сходить на групповую тренировку на океан (Возможно)
🔲 Купить более лёгкий комплект спортивной одежды (Возможно)
10 августа, 06:22
Написала огромный текст с воспоминаниями о поездке в Турцию, которые меня вдруг накрыли, но всё сбросилось. Ну и ладно(
День сегодня очень расслабленный, немного побездельничала, хотя работа всё ещё горит. Тот самый момент, когда понимаешь, что будет хуже, но и ничего не предпринимаешь, ведь потом - не сейчас.
🍏Health
✅Питание
Завтрак:
Овсянка с ягодами и половинкой банана
Перекус:
Клубнично-банановый смузи
Обед:
Чечевичный супчик
Куриная грудка по-французски
Ужин:
-
✅Вода 850 мл.
✅Приседания 30 + выпады 15
🌸Care
✅Очищение - увлажнение лица
✅ Очищение пор холодным компрессом после распаривания
✅ Увлажняющее обертывание ягодиц
🇲🇾English
❎EWA
❎Grammar
❎ Говорение
❎ Film\TVShow\Book
🚀Work
-
🌎Self- education
-
📌Планы на неделю:
🔲 Laundry Day
🔲 Сходить на пробное занятие в спортзал
🔲 Купить новую уходовую косметику и полотенца
🔲 Разобраться с рабочим графиком
🔲 Сходить на маникюр
🔲 Найти хорошего парикмахера, чтобы подравнять концы
🔲 Разобраться в бадах
🔲 Сходить на групповую тренировку на океан (Возможно)
🔲 Купить более лёгкий комплект спортивной одежды (Возможно)
9 августа, 05:29
Всё ещё закапываюсь в делах. Совсем это всё не нравится. Времени на себя и на отдых всё меньше.
Ещё на прошлой неделе начала собственноручно "опустошать" закрытые камедоны. Не была уверена, что так можно, да и для меня это было сродни выдавливать прыщи, которые как известно с ещё большей силой возвращаются после таких процедур. Но на удивление спустя время кожа стала гораздо ровнее, камедоны минимизировались. Но и тут без проблем не обошлось. Ожидаемо, на одной из щёк вместо невидимых глазу камедонов выросло парочку прыщиков (которые не созревают). Но если они пройдут без последствий, то можно с уверенностью говорить, что домашняя чистка прошла успешно.
Я тут уже вторую неделю без длительных перерывов, так что решила вернуть старый формат дневника с итогами дня по пунктам.
🍏Health
✅Питание
Завтрак:
2 авакадо-тоста с яйцом
Обед:
Классические суши с крем чиз и семгой (400 ккал)
Ужин:
Клубнично-банановый смузи
✅Вода 850 мл.
❎Вакуум
❎Приседания
🌸Care
✅Очищение - увлажнение лица
🇲🇾English
❎EWA
❎Grammar
❎ Говорение
❎ Film\TVShow\Book
🚀Work
-
🌎Self- education
-
📌Планы на неделю:
🔲 Laundry Day
🔲 Сходить на пробное занятие в спортзал
🔲 Купить новую уходовую косметику и полотенца
🔲 Разобраться с рабочим графиком
🔲 Сходить на маникюр
🔲 Найти хорошего парикмахера, чтобы подравнять концы
🔲 Разобраться в бадах
🔲 Сходить на групповую тренировку на океан (Возможно)
🔲 Купить более лёгкий комплект спортивной одежды (Возможно)
4 августа, 19:51
Очередной сложный период, который просто нужно пережить и желательно с достоинством. Не понимаю почему я каждый раз наваливаю на себя так много работы. Чувствую себя просто ужасно. Перерыв в дневнике делать не буду, всё же нравится, что это входит в какое-то постоянство, но части жизни, которая печется о своём внешнем виде пока нет. Да здравствует шоколад, 24 часа на компьютерном стуле и сон как придётся! Хотя мне сегодня пришли резиночки для спорта и в конце дня приедет наконец-то блендер, в котором я буду делать любимые смузи.
3 августа, 00:43
Очень тяжело не есть всякую фигню. Как будто какая-то депрессия. Слишком много дел и ответственности за них. При всём при этом стараюсь не подавать виду, сходила на брови, записалась на ногти, надеюсь не пропустить на этой неделе спортзал, планирую досуг на выходные. А времени нет от слова совсем. Как и желания что-либо делать.
Из последних сил не обжираюсь, но работать с постоянными мыслями о еде невозможно. Самая настоящая ломка, хотя я даже не на диете и не ограничена в еде, просто хочу меньше есть вредностей, вроде шоколада или чипсов.
Кожа вероятно на этом же фоне тоже сильно страдает. С переездом я перешла на довольно недешёвые базовые средства для кожи. В какой-то момент, мне показалось, что ей становится лучше и больше средств мне не нужно. Тут ещё климат, морской воздух, вода... Но в последние пару месяцев у меня под кожей засела стая закрытых камедонов. Они и раньше были, но сейчас просто в каких-то несоизмеримых масштабов. Нужно подобрать определенный уход для проблемной кожи.
