Всем привет!
Вес 76.4
Завтрак кофе с молоком + 3 печенье
Перекус кофе+ конфета
Обед кефир + чернослив
Перекус мандарин, кофе, конфеты
Ужин бутер с колбасой, кофе с молоком, суп
Вот и ещё день прошел

Всем привет!
Вес 76.4
Завтрак кофе с молоком, шок. конфета
Перекус кофе, конфета
Обед бутеры с рыбой, кофе
Перекус апельсин

Всем привет! Вот уже 2 месяца я снова борюсь с весом!
1.Завела дневник питания и стараюсь не забывать записывать в него.
2.Вышла из декрета на работу.
3. Очень редко выполняю упражнения, нет сил времени и тд...
Вернулась к Вам, ибо Вы и есть сила и поддержка!
Кстати, даже мои лентяйства сдвигули вес на 2кг. Главное не сдаваться.