27 февраля, 19:32
Сегодня был питьевой разгрузочный , и вроде продержалась я отлично !
Завтрак : зеленый чай б/с
Обед и ужин : по 200 мл клубничного йогурта " Яготинське " + за день выпить 1.8 л воды .
Честно , я думала будет сложнее , но хорошо ,что так прошел день ! А сейчас я пойду тренить )))) Всме удачки
25 февраля, 16:06
Всем привет ! Я снова на связи , все это время я занималась собой , были срывы , как и у всех , но до моего Дня рождения осталось чуть больше месяца , а это значит , что нужно начать интенсивней работать !
От мучного я уже давно отказалась ,но вчера была ярмарка в школе . и там я накушалась и блинов и пирогов ! Сегодня продолжаю как ни в чем ни бывало - отказ от мучного , завтра - отказ от сладкого , жареного и жирного .
10 января, 16:32
Можно сказать , что с 31 декабря я почти безнаказанно жрала , не было тренировок и я не особо следила за питанием . Но сегодня у меня первый день 3-х дневной диеты , ну той на которой я продержалась только день ... На деюсь за сегодня сброшу то ,что набрала за праздники , а потом уже будут уходить ненужные кг .
А сейчас иду кушать творожок )))))))