?Итак, 7 день марафона!! ???
Юхуууу! Завтра кушаем блинчики (шутка) гы-гы ?
Завтрак: манная каша без сахара с кленовым сиропом
Обед: голубцы и салат
Ужин: чай и финики (сладкоман во мне не дремлет)
Вес до марафона 58.9, после 57.9 - по-моему, очень неплохо ?
Всех поздравляю! ? Айда следующий марафон! ?
?3 день марафона.
Успешно, но, ох, это было сложно..?
Завтрак: овсянка с изюмом
Перекус: кефир 0% и сушеные яблочки
Обед: Греча+ запечная котлетка 2 шт
Ужин: тренировка ?
❌ воздержалась от селедочки и картофельного пюре ? ох, как я это дело люблю......
Всем хорошего вечера и утренних отвесов ?
?2 день марафона.
Сегодня был очень сложный день. Безумно хотелось что-нибудь углеводного, а именно сладенького и я нашла выход - наелась фиников?
Но вечером стресс довел меня до кофе с кексом, короче я завалила этот день? Но ничего, продолжаем борьбу!
Мой рацион:
Завтрак: льняная каша
Обед: Борщ + финики с зеленым чаем
Обед 2: куриная котлета+ пюре+ витаминный салат
Ужин: пюре+ 2кусочка селедки+ кофе с двумя кексиками ?
Это провал..?
?1 день марафона.
Пока все очень достойно:
Завтрак: заваренная кипятком овсянка с яблоком.?
Обед: борщ со сметаной и 1/3 помело?
Ужин: творог со сметаной и кленовым сиропом (на фото)?
На всякий случай еще сварены два яйца.. может пойдут с помидоркой на второй ужин?
И обязательно буду писать о своих подвигах, а именно о тех вкусняшках, от коих я нашла себе силы отказаться?
❌ сегодня это были мамины кексы, уж поверьте, они очень вкусны)
Приветствую всех ?
? Меня зовут Лиза. И я уже худышка (за последние года два скинула около 10 килограмм) Осталось дожать еще около 4 ? до моего идеального веса ?
➡На данный момент у меня почти 59 кг веса, рост 176.
➡Стартовые размеры: Г- 85; Т- 69; Ж- 85; Б- 98; Ноги (в бедре) - 56 и в коленях - 40.
Итак, поехали.. Для начала решила участвовать в марафоне без сладкого и мучного - отличный вариант для старта ?