10.30-кофе с молоком

11.00-2кабачковых дранника и 4 маленьких сырников
15.00-2тефтели и красная фасоль

Вспоминаю какая же я была худая ещё пару месяцев назад..как же я умудрилась так поправится?как было здорово!

Вчера сорвалась ..стела шоколадку и чипсы..сегодня чувствую себя безумно толстой..очень отекла..даже кольца жмут..с понедельника собираюсь на спорт..большой перерыв получился..а раньше три дня и катастрофа..распустилась..собираюсь с папой в его тц за кроватью..завтра в твой дом..настроение не просто на нуле а в минусе..чувствую себя жирной

9.00-50гобезжиренного творога
10.00-творожная запеканка
13.00-йогур активия клубничный 210г, актимель и кофе с молоком 1,5%без сахара
16.00-актимель 2 куриных биточка еа пару и стручковая фасоль на пару