8.34-подъём
8.55-завтрак (уровень голода 0)-40 г обезжиренного творога и чашкаиразбавленного из пакетика массоfе 3/1
9.00 - душ, уборка, сборы
11.00-дорога от дома до фитнес клуба пешком 10 минут
11.15-12.00-funchional trainining (групповая круговая тренировка с тренером на все группы мышц)
12.00-13.00 pump up (групповая тренировка тренером со штангами с тренером)
12.55-13.20 - пресс самостоятельно на коврике (планка разная 6 минут)
13.20-13.50-Самостоятельно упражнениня в тренажерном зале:на сведением ног
3 подхода по 20 раз, на сведением лопаток на спину 3 подхода по 20 раз, на разведение ног
3 подхода по 20 раз, плечи
3 подхода по 15 раз, на трицепс
3 подхода по 20 раз.
Душ.
Вес 41.3 кг
Сборы, дорога пешком и по магазинам до дома 40 минут.
Дома уборка, готовка и.т.д.
15.55-обед ( уровень голода 0)-50 г обезжиренного второго с кусочками 1 киви и щепоткой корицы, разбавленный кефиром 1%- размер порции примерно 150 г; кофе с молоком 0.5% и сахарозаменителем
Сборы
5 минут пешком до остановки
10 минут сидя в маршрутке до поликлиники. В поликлинике 1 час 20 минут. От поликлиники до остановки Перловской пешком 1 час с заходом в 2 зоомагазина и макдак. От остановки Перловской на маршрутке 5 минут. От остановки до дома пешком 20 минут с заходом в магазин.
Всего дорога 4 часа 35 минут, из них пешком 2 часа.
Дома час мыла пол.
Вес 41,8 кг.
20.20-ужин (уровень голода 0)-
200 мл кефира 1%
21.30-редс

4 день в больнице
6.20-подъём, уколы,измерение крови
7.53-Лежим
Не спала всю ночь
Был обход
Меня выписывают!!!сейчас 9.07
9.10-завтрак(уровень голода 2)-кисель и обезжиренный творог 170 г
12.20-кисель
Жду т.Юлю.
Хочу домой.
13.25-обед (уровень голода 0)- пустой мясной бульон без соли варёное протертое мясо-Размер порции 100 г
Дома
Вес 43.7 УЖАС
17.20-ролтон на кефире
Надеюсб вода уйдёт. Ч в ужасе от веса

7.30-подъём и уколы
9.30-завтрак-кисель и кусок хлеба
10.45 все на капельницах ....мне не могут найти вены куда ставить
Отлежала капельницы
13.40-обед -бульон и протерное варенное мясо -размар порции примерно 100 г
До 16.30-сон
17.30-ужин (уровень голода 0)- 50 г протертого вареного мяса кусок хлеба и настой из шиповника без сахара
20.20-кусок сыра
18.30-20.00-сон
23.55-тощнит уснуть не могу
.курить нечего... Взвеситься негде
.
Ощущения что набрала и вешу как слон..спать ...не могу рядом баба храпит и сильно тошнит..фенозепама закончился. Жуткая ночь..

Я в больнице
Разбудили рано...
Есть нельзя
Разрешили кусок хлеба с чаем (10.00)
13.00-обед-кусок хлеба и чай
17.00-ужин-кусок хлеба и кисель

9.10-подъём т кормежка животных
Вес натощак 40 кг
9.25- 1завтрак (уровень голода 1)-банан
Смотрим ТВ
Еще в кровати
Разболелся желудок. Думали отголода.
10.10-завтрак (уровень голодом 1)-50 г обозжииеннтго второго с кусочками 1 квиви и щепоткой корицы, разбавленные кефиром 1%- размер порции 150 г; кофе с молоком 05% без сахара и с/з
Стало хуже..
Жутко рвало и болел желудок..сейчас Лежу...полегче...
11,05 мч напоил лекарством
Где то до 13.30. Позвонили папе.после лекарства легче.14.00-перекус-кусок сыра.
Едим к папе
16.40-ужин (уровень голода2)-чашка мясного бульона и кусок черного хлеба
До 18.10-сон.18.10-приехала скорая, едим в больницу

Проснулись в 9.20
Вес натощак 40.9 кг
Покормили животных
10.10-перекус-редс
10.10-смотрим Бэтмена
.но наверное Усну...не уснула
13.40-обед-банан (уровень голода3)
Смотрим ТВ.....скукокота....уснуть бы
Спали до 17.00 пока мой желудок не взывыл от голода..съела пол сырой сосиски
Сборы
17.00-выехали на такси в "Шлколадницу"-ехали 10 минут. Копчик и вмя задница голова и желудок болят...Купила платье.. Очень красивое
18.08-крем суп из шампиньонов и 300 мл свежевыжатого грейпфрутового сока, самой маленький капуччино
19.30- дома и ещё хуже..живот голова сердце..все болит..надо лечь...завтра на фитнес..пора оживать
Смотртм кино
Вырвало всем на свете-21.20
МС приготовил горячий чай

12.20-разбудили,кормила живоьных
Вес натощак 40.9 кг
12.35-перекус (уровень голода 0)-банан
Вколола укол меюн
13.15-пошла готовит мч салат..плохо!
20 минут готовила мч салат
Легла
Плохо
13.58-обед (уровень голодом 0)-5 ложки малаьа только яйца кукуруза и коабововте мяго - размер порции примерно 100 г
14.00-плохо.Лежу. все легли спать.
Спали до 16.20
Стало плохо очень....
Выпила корвалол т съела банан (уровень голода 0) перекус - банан
17.15- мч заварил ролтон
И принес в кровать
17.30-обед (уровень голода 0)-ролтон 160 г
Домашние дела и сон

10.20- подъём и готовка завтрака, кормежка животных
Вес натощак 40.5кг
10.45-завтрак (уровень голода 2)-50 г обезжиренного второго с кусочками 1 киви, разбавленнные кефиром 1%
Уборка и сборы
13.10-вышла из дома до поезда электрички пешком 10 минут. В электричке 30 минут сидя. 13.40 зашла в метро стало плохо отвели в мед. Пункт
14.10-обед(уровень голода 0)-200 МВД 1% кефира, пешком до электрички комсомольская пешком 10 минут, 2 станции стоя, переход на станцию 5 минут пешком. 15.10-выхожу из метро до бывшей работы пешком 10 минут.
16.10-100 мл воды
На работе1 час 50 минут. От работы до поезда метро пешком 15 минут.
1 станция стоя, переход пешком
5 минут, 2 станции стоя. От поезда метро комсомольская до станции поезда электрички пешком 20 минут.
В электричке сидя 30 минут
17.40-ужин (уровень голода 0)-200 мл кефира
От конечной станции поезда Перловская до почты с заходом в магазин пешком 50 минут, от почты до маршрутки пешком 10 минут, от остановки маршрутки до до дома с заходом в магазин пешком минут. Всего дорога 9 часов 45 минут, из них 3 часа 20 минут.
И я дома поднимаюсь на лифте.. Сумки оргромные болит все

10.00-подъём, приготовление завтрака, кормление животных
Вес натощак 39.8 кг
10.35-завтрак ( уровень голода 1)-50 г обезжиренного второго с кусочками 1 киви и щепоткой корицы, разбавлененные кефером 1%-примерно 150 г; кафе с молоком 0.5% и щепоткой корицы
Сборы к хириргу
11.10-выехали на такси к поликлинику
До 14.00 были поликлинике
14.00-перекус (уровень голода 0)- капуччинно из автомота
Доехала на такси до станции электричке Перловская. В сидя электричке 20 минут. От конечной поезда станции Москва Ярослаская до адвоката 40 минут.у адвоката 1 час 45 минут. От адвоката до поезда электрички пешком 20 минут.
16.55- 100 мл воды
В электричке сидя 30 минут. От поезда станции Тайнинская до дома с лешей с заходом в магазин пешком 30 минут.
Всего дорога 7 часов, из них час 50
минут.
Вес 40.4 кг
Щас открыли боско
20.30- выпили 2 бокала и рирожное питье мололоко...жирею(((((
21.00-21.35 готовили мч печень в сменном соусе...щас нажрется и спать....секса не было 7 месяцев
21.40-параложекикаши с печенкой
22.25- все легли спать

До 16.30 спала у себя....16.перешла леше Лежу
Вес натощак 39.8 кг
Смотрела ТВ
21.00-300г гречки без соли с кефиром 1%- тошнило от голодо

Лежу с утра..переодически делаю уколы...сейчас 15.38-редс..гуляли до магаза минут скоро..Лежим..боль жуткая
Вес натощак был 41,4 кг
Хочу уснуть
Спала ..проснулась когда наши выиграли в биатлоне
Вес 40.7 кг
Лежу
Ничего не хочется..
Леша впихнул 3 ложки макарон..бяк
20.35 - все легли спать..пока сон не идёт..завтра новый день и новый кошмар

Саралп периодтчесеиипросыпалпсь..ночью овало
Вес натощак 41.7 кг
12.45- сетвертинка яблока и пара глотков страйка
Апепатита нет
15.20-встала, приготовила бифстроганов)
16.08-жду когда дотушится накормить мч..лежу ничего и никуда не хочется..только..быстрей бы он приголовился..мч поела и я Усну до завтра!
Пртготовилось..ест..биатлон смотрит...теперь покой...попробывала вкусно
Ансб день спала
Все 40.9 кг попила 41,3 кг

12.35-встаю, готовить себе кофе с молококо 0,5%и щепоткой корицы и с/з рио
Потом душ, сборы и сдавать кровь на гормоны
Вес натощак 41,7 кг
14.20-вышла из дома. От дома до поезда электрички пешком 10 минут.
В электричке 25 минут. От поезда электрички до поезда метро пешком 5 минут. 7 станций стоя 15 минут. От поезда электрички до клиники пешком 20 минут. В клининике 30 минут.
16.20-обед(уровень годода 0)-200 мл кефира 1%.
От клиники до поезда метро Черкизовская пешком 5 минут.
5 станций стоя 10 минут.
От станции метро Комсомольская до адвоката пешком 30 минут.
У адвокат 55 минут.
От адвоката до поезда электрички пешком 25 минут. В электричке 45 минут сидя.
19.20-200 мл кефира 1% (уровень голода 0)..голова болит..сил нет...
От конечной станции поезда электрички до пешком 15 минут.
Всего в дороге 6 часов 40 минут, из них 1 час 55 минут пешком.
20.00-дома..ищу пандору..перерыла все квартиры..нигде нет..блять!...я так его берегов!!
Вес 40.7 кг
Давление 80/60
Съела плитку плитку горького шоколада.. Есть...не хочу...расстроенная до слез
Поругались..
21,40-ролтон 160 г
22.07 только легла..умывалась пила снотворное..копаююсь в теле..
32.48-сделала укол и легла.
Хотя бы час прошел с ролтона

13.35 разбудили...боль жуткая ..вызвала врача
ВЕС 42,3 КГ. УЖАС"!!!!
13.55-Лежу
15.00 выпила таблетки и сделала укол..помыла посуду.. Убрала за котами
ВЕС 42,2 КГ..БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ОТМЕЧАЮ!
15.45-ЛЕЖИМ И СМОРИМ ТВ..
Хочу уснуть..Но сон не идет...
Срала до 19.40..проснулась от того что кота рвало..
Выпила редс
20.10-Лежу после укола
Вес 41,3 кг
Спала до 23.40
Давление 80/59, пульс 49
Тошнит о голода и сводит желудок.... Голова расскалываетмя...казакази крем суп из шампиньонов.. Плохо.. Лежу
22.35-ужин (голодатне быдот..но даленлн упало рвало свело желудок-250 г. Креи-сур из шампиньонов.. Очень плонндеюясь уснуть

11.18-пошла мыть посуду и готовить завтрак
Вес натощак 41,2 кг
12.30-завтрак (уровень голода 2)-
50 г обезжиренный творог с косочками 1киви и щепоткой корицы-размер порции не больше 150 г.; чашка кофе с молоком 0,5%, щепоткой корицы и с/з Рио
До 13.18 душ и уборка и сборы
13.58-14.17-20 минут шла пешком жо электрички. Еду к адвокату. В электричке сидя 30 минут. От поезда электрички конечной станции пешком 1час до адвоката, у него 2 часа, и от адвоката до электрички пешком 30 минут.
14.20-100 мл воды
В электричке сидя 30 минут.
От конечной станции до дома пешком минут.
Всего дорога 6 часов, из них 1 час 40 минут.
19.00-пришла домой...
Выпила 1,5 бокала шамапского и съела дольку горького шоколода
21.20-вышла в магазин пешком
40 минут.отмеаем день влюблённых аьем шампонское,едим пиццу и капрезе...но как то не лезет
Меня от 1,5 бокалов уже повело

12.00-подъём
Кормежка животных, готовка завтрака
12.24-завтрак(уровень голода 0)-50 грамм обезжиренного творога с
кусочками 1 киви и щепоткой корицы-рвзмер порции примерно 150 г.; кофе с молокоои 0.5% и щепоткой корицы и с/з рио
Примерно в час начала уборку...сломала уопчтк на скорой отвезли в травмпункт
17.40-едем обратно домой..боль жуткая..и хочется спать...а я так хотела на 2 степ сегодня и спинннинг и словый с функциональной тренировкой
Что же тек не везёт..вес растёт..хотя ем мало и такой стресс
Утром натощак был41,9 кг
18.30-подехали к магазину
19.20 пришли домой
Вес 41,1 кг
9.45-20.00-1 бокал сухахого красного вина 200 мл и кальмары
гр 50
20.15-1 плитка гоького шоколада
Минут через 10 Усну..где могу согоеььмя..з..болит.. Жутко хочется спать..

Подняли в 11.20...свекровь приезжает
Подмкла полы, поменяла постельное белье, убрала за животными...плакали или тренировки
12.25-кофе с молоком 0,5% с щепоткой корицы и с/з Рио
Душ 15.25-все спят. Свекровь только ушла..весь день тренировок насмарк
Примеино 14.00-обед (уровень голода 0)- параложесалата из огурцов и помидоров и перц с оличновым маслом и 4 ложки салата из консервированных горошка и кукурузы, крабового мяса, яиц и..майонез.. До завтра не ем больше
Выппила снотворное
15.30- Усну минут через 15-15.45 засыпаю...
20.40-проснулась , выпила таблетки, сходила в душ
Вес 41.3 кг
00.45- могу уснуть..матка Боливии и давление 80/50 пульс 49
00.55-кофе с молоком 0,5 % и с/з рио
01.10-одевамсы проитись..очень плохо
01.25-вышли погулять.
Гуляли до 00.05-45 минут
02.50-Редс
Голова раскалывается жуткая боль!
Пошла в душ..
03.00 лежу играю..скоро спать
03.30/0

8.40-9.00-долгий подъём (мой телефон сам перевёл время на час раньше)
9.00-9.10-кормежка животных и приготовление завтрака себе
9.10-9.15-завтрак (уровень голода 2)-50 г. обезжиренного творога с кусочками 1 киви и щепоткой корцицы, разбавленные кефиром
1%- размер порциии не больше 150 г
9.15-11.40-Готовка завтрака МЧ, уборка туалета нашего и котов, чистка клетки кролика, иытье посуды, раскладывание белья после стирки, душ и т.д. и сборы
11.40-12.00-20 минут пешком от дома до фитнес клуба
12.00-12.45-body up ( групповая ьренеровка с тренером с боди болтами на верхную группу мышщ)
12.45-13.20-20 минут пресс самостоятельно на коврике
13.20-13.57-аквааэробика
Душ
14.05-14.55 body bosu (групповая тренировка с тренером на все группы мышщ)
14.55-15.30-самостоятельв тренажерке
15.30-15.37-планка все варианты
Вес 41,28 кг
15.37- сборы
16.30-вышла. Дорога от клубу до дома час пешком минут с заходом в магазин
17.30-готовка обеда
17.40-обед-(уровень голода 1)- 4 помидора черри, ложка консервированных опять(масло вылила), заправленные 1 лодкой оливкового масла-размера порции -не больше 150-200 г; чашка кофе с молоком 0.5% и с/з Рио
Смотрели биатлон
18.06-выпила редс
Сборы
Ходили по магазин с мч на костылях пешком час
Пришли.
Готовила ему мясо по французски, 6 раз помыла посуду,2 раза убрала туалет у котов и уборка..
22.15 только села сейчас покурю и пойду готовить мч к его мясу гречку
Есть не хочется..пить тоже
22.30- поставила гречку и проверила мясо
22.30-23.00- нездоровый ужин с первом на кормление мч (уровень голода 0)- Редс и сигареты
23.30-уложила всех спать
00.45- выпила снотворное
Хочу почитать..не знаю во сколько Усну.....
1.03-попробую уснуть...

17.10-лежу
Вес натощак 41.8 кг
Недавно проснулась и покормила животных, умылась и выпила таблетки
МЧ в врача..ночью была истерика
Не хочу есть пить двигаться... Хочу быть одна в тёмной комнате и в полной тишине
Хочу уснуть снова и ..не просыпаться!
МС пришёл, корормила супом
Выпила редс
19.15-все легли спать
21.30-проснулись, смотрим "Шоколадную фабрику"с Деппом...мне эту подарили на 1сентябоя когда я пошла в школу... Я ее обожала... Дочитала до дыр...
МЧ завтавил съесть пицыы несколько кусков...Приветик утренние кг!придётся ижиьи на фиьнес и что то делать весь день..

09.02.2017
09.30-кормежка животных, стирка, кофе мч, уборка туалетов кошек и клетки кролика и т.д. (свекровь приедет) ((((
Вес натощак 40.9 кг
10.35-100 мл воды
Лежим и сморим ТВ
Хочу ещё поспать
С 11.00 до 13.20 спала
13.20-13.40- готовила мч
Собираюсь спать дальше..араття..ничего не хочу..
13.41.-100 мл воды
13.41-15.00-сборы и прлгулка по магазигам с мч
15.00-16.00 готовка и уборка
16.00-10 таблеток снотворного фенозепам
16.00-18.00 - 2 бокалаа сухого белого вина и Салат:сыр моцаререла круглый, помидоры чери и чёрные олички без косточек, запвравленненные оличкогоаым маслом и щепоткой соли
18.00-18.15-собрала посулу,накормила ис супом, вывилп 9 таблеток фенозезерама
Все спят.. И я буду