10.00-подъём
Вес 41.7 кг
11.00-завтрак (уровень годода 2) -кофе с молоком 0.5% без сахара и доширак, разбавленный кефиром 1%
Душ
Уборка
11.50-вес 41.8 кг
Гуляли до магазина 1,5 часа
13.45-стакан апельсинового сока рис
Дома в 13.30.еду в Москву потом к папе и на новую квартиру-14.25
18.00-обед (уровень голода 2)- 3 котлеты и стакан колы
Поездка до новой квартиры и уборка до 20.40
Лежу

09.00-подъём
Вес 41.1 кг
09.30-перекус-(урочень голода 2)-несколько кусочков сыра 50% и стакан колы 0 ккал
11.10-завтрак (уровень голода 0)-доширак, разбавленный кефиром 1%
Вес 41 кг
14.00-обед (уровень голода 2)-пельмени со сметаной 15%
Сон до 18.00
21.00-ужин (уровень голода 0)- куриное филе поджаренное без масла

7.00-подъём
Вес натощак 42.6кг
Душ
8.45-завтрак-(уровень годода 0) - овсяный завтрак велле 175 г 75 ккал в 100 г и полчашки зелёного чая
12.40-обед (уровень голода 3)рыбный суп, несколько ложек риса, котлета куринная на пару,салат 2 ложки из печени и яйца
Вес 43,4 кг
Сон 2 часа
17.00-перекус (уровень голода 0)/200 мл кефира 1% и чашка чая без сахара с сахарозаменителем рио

10 день в больнице
Подъём 6.00
Вес натощак 42.5 кг
Лежу.попробую ещё поспать
06.50-чашка зелёного чая с ссахарозаменителем Рио
Влили капельницу вес 43,3 кг Кошмар!!¡!!
Пошла умываться
08.40-кусочек сыра
09.05-завтрак (уровень голода 0)- овсяный завтрак велле -175 г (100 г-75 ккал)
Читаю гп
12.50-обед - (уровень голода 2)-3 тефтели на пару 2 ложки салата из свеклы и бульон из перлового супа 2 мандарина-размер порции примерно 150-200 г.
16.05 перекус (уровень голода 1)-кефир 1% 200 мл
18.00-ужин (уровень голода 0)-2мандарина

Проснулась в 4.15
С тех не могу уснуть..ноги ноют от так и не ушедшиж отеков
8 день в больнице
Устала от гиподинамии и скуки ..
Вес натощак 7.40-42.5кг
(((результат отека позавчеоа от 2 литров томатного сока и стыринных диуретиков...
Придётся голодать 2 день
Скучно...из за боли в ногах не уснуть...все спят
09.00- перекус (уровень голода 0)-полкуска белкого хлеба со сливо сным маслом и кусочком сыра ..чёрный нельзя
Вес 42.5 кг
Ну ещё бы кг
Ведь сутки назад было 40.0 кг
Откуда эти два лишних... Ну хоть юы они ушёл к вечеру.
.гододаю дальше.....
После капельниц вес 42.7 кг
13.00-обед (уровень голода 0)- 2 ложки капусты с огурцом

08.08-подъём
Провожала мч в больницу
Вес 40.4 кг
08.30-Завтрак (уровень голода 3)-доширак со сметаной 15%
Спала
13.00-перекус (уровень жажды5)-томатный сок
Спала до 16.00
Убиралась
16.30-обед (уровень голода 1)-2 горячие кружки Магги
Уборка и сборы
17.25-лежу
Вес 40.7 кг
19.10-перекус (уровень жажды 4)-томатный сок
Готовлю мч
Живот болит

6.30-подъём
6.50-перекус (уровень жажды 4) -Стакан томатного сока-100 мл
Сборы
Дорога из Котельников в Мытищи
Ещё еду 9.26
Дома в 9.50
Вес 41 кг
10.20-завтрак (уровень голода4)-доширак,разбавленный кефиром 1% и кола 0ккал-200 мл
Сильное кровототечение боль тошнота головокружение
Спала
Вес 41.2 кг
15.25-обед (уровень голода 1)-2горячие кружки Магги
Лежу
Вес 40.6 кг...эх ещё полкило сбросить надо
Спали до 19.20
Уборка и сборы в больницу
20.00-перекус (уровень голода 1)-мандирин
21.08-вес 39.3 кг
21.50-ужин (уровень голода 2)- пельмени с кефиром 1%

5.30-подьем
Вес 39.8кг
6.00-завтрак уровень голода 4-суп из куриной грудки без кожи
9.30-подьем
Вес 40 кг
10.00-перекус (уровень голода 1)-2мандарина и кофе с молоком 0.5% с с/з Рио
10.25-еду в паспортный стол
11.10-жду такси в жку
До дома пешком 1 час
Вес 40.1 кг
12.18-кола 0 ккал
13.00-обед (уровень голода 1)-2 кружки магги-400 мл
До 14 отдыхающих
Потом в жку потом к папе и обратно в Мытищи
Дома 18.20
Вес 39.8 кг
Очень устала
18.35-ужин (уровень голода 3)-доширак, разбавленный кефиром 1% и стакан колы 0ккал -200 мл
Лежу..больше делать нечего..депрессия и слёзы

Третий день 41,8((((это плато
10.00-подьем
Готовила завтрак мч
10.35-кофе с молоком 0.5%и сахарозамегителем
Душ
Уборка
11.20-сборы
11.30-пешком из дома до фитнес клуба 15 минут
12.00-13.00-pump up (силовая тренировка с тренером со штангами на все группы мышц)
13.00-13.55-самостоятельно на коврике , из них 10 минут разных планок
14.00-14.50-степ 1
15.00-15.00-прес групповой
вес 40.82 кг
Из клуба до дома с заходом в магазин 30 минут пешком.
16.40-обед (уровень голода 2)-доширак,разбавленный кефиром 1%; l карнитин
22.30-ужин (уровень голода 2)пару ложек куриного бульона
23.48- Вес 40 кг.ура!

Второй день 42 кг!"""откуда они...вчера голодала...как прилипли....я в панике!
12.30-кофе м молоком 0,5 и с/з
Душ.
Ладно голодаю ещё день

10.30-разбудил папа
Спустилась к животным покормила прибралась в квартире
ВЕс 40.3 кг
Душ и сборы
Поехала в мфц.Сижу жду-12.55
Отсижу и домой с заходом в магазин.
Дома 14.25
Вес 38.9 кг...хотя не чувствую мне кажется весы сломались
15.00-обед (уровень голода 1)-500 мл свежевыжатый апельсиновый сок
Лежу
Сделала домашние дела
Смотрела ТВ
Вес 40.9 кг
17.20-сборы
17.28-17.37 пешком до фитнес клуба 10 минут
Вес 40.6 кг
Самостоятельно прес на ковре 20 минут
18.05-18.55- функциональная грппоая тренировка
19.00-20.00-силовая групповая с гантелями и бидибарами
Душ и сборы
Вес 40.36 кг
Обратно до дома с заходом в магазин пешком 30 минут. Дома в 20.50
21.15-ужин (уровень голода 1)-томатный сок j7

9.48-подъём
10.00-чашка чай без сахара
Вес 39.8 кг
Душ
Уборка
10.50-завтрак (уровень голодом 0)-кусок пиццы (своему мч заказазала)
Сборы в жку
11.15-выхожу в жку
Дома 11.50-30 минут пешком
12.25-обед (уровень голода0)-кусок пиццы
22.19-8 ролл и 500 мл свежевыжатого апельсинового сока
23.20-уснуть нереально из за проблем и обжорства на ночь

12.00-подъём
12.10-чай для похудения с с/з Рио
Уборка и душ
Сборы
13.57-еду в бти и обратно 14.38
Дома в 15.00
15.20-Обед (уровень голода 1)-доширарк, разбавленный кефиром 1%.
Спала до 20.00
Лежу..скучно

6.30-подъём
7.00-кофе с молоком 3.2
Сборы
8.30-дорого от Котельников домой-10.20
Вес 39.9 кг
10.45-завтрак(уровень голода 3)-доширак, разбавленный кефиром 1% и стакан уолы 0 ккал
Попробую поспать после душа
Проспала
Еду к папе
Вес 40.4 кг
Приехала к папе
Желудок свело голода
17.00-обед (уровень голода4)кусочек домашней лазаньи и соленя сёмга
Легла спать
Спала 3 часа
21.00-ужин (уровень голодом 0)-куриная грдка, запеяенная в духовке с морковью и сыром
Лежу