Вот он жёсткий переус, не обошлась я творожком и яблочком.
Вечером на санках первый раз своего мелкого катала, вроде понравилось:-)

Мой правильный ужин творог 0% и яблоко, а до сна так далеко:-)

Мдааа, вот я пропала.... Сегодня не взвешивалась, страшно, завтра рискну:-) привеса кг 2 будет не меньше. Утро началось с 1 яичка, кусочка хлеба маленького и чашки кофе. В 12 были рожки твёрдых сортов с тушенкой, ну а сейчас салат "Мимоза" и кофе, на вечер творог с яблоком и мандаринка. Поргайте меня:'(

Добрый вечер! Все было вчера нормальн и шло все по плану, но тут позвонила подруга и сказала, что нужно встретиться. Так и пришло пить сухое вино:-) Были и фрукты и сыр. Обруча не было, это было обидно. Думаю, ну все сегодня привесище будет, а нет, даже ответа был -200. Но завтра обязательно будет причём. Должен же он когда то прийти:-)
Сегодня тоже согрешила - был сладкий торт в 14:00. Просто ребятишки устроили праздник в честь дня матери, было бы невежливо отказываться. Праздник был замечательный, трогательный, могла бы и не краситься, умылась слезами. Мамы, мамочки, бабушки-с праздником вас!

Добрый день, девочки и мой дневничок! Пока все идёт нормуль, сегодня опять отвесик -200 гр. На завтрак был рис отварной с той самой печенкой в сметанном соусе и 3 ложки лапши молочной (доела за мелким). Перекус в 11:00 это кофе с зифиркой, но т.к. сынок блюдит мамину фигуру оттяпал у меня половину зифирки, оно и к лучшему мне и половины было предостаточно:-) А ведь скоро Новый год:-) Всем прекрасного настроения и хороших и постоянных отвесиков!

Сегодня день прошёл без нарушений, но чувствую пятой точкой, что завтра будет причём, почему не знаю. Обруч +, питание+. На обед было картофкльное пюре с паровой котлетой, на ужин греча с той же котлетой. Перекус вечером-творог обезжиренный с четверьтю яблока. Я заметила, как стала так питаться, организм потребовал воды, до этого я даже летом могла только стаканчик выпить, не хотелось,но сейчас же....Это и хорошо, без воды вес не будет уходить.
Всем спокойной ночи и сладких снов (неужели я сегодня не до пол второго:-) )

Девочки, помогите, я готовлю своим мальчикам куриную печень в сметанном соусе, а мне сегодня только творог, не могу сейчас подавлюсь слюнями, не дай Бог сорваться...

Добрый день, девочки! Утро с утра не задалось.... Старший уходил в школу как слон и разбудил мелкого, в итоге печалька, мама не выспалась. На завтрак была овсянка с малюсеньким кусочком масла и кофе, да и пару ложек манки (младшенький не доел). А яйцо уже не влезло, пришлось съесть его на перекус. Два раза сорвалась на мелкого, никак не научу писать в горшок... Да уж вот такое утро!

Так ну денек прошёл успешно. До обеда было картофкльное пюре с котлеткой на пару, две печенки и половина конфетки, ну а после 12:00 была отварная греча с котлетой на пару и вечером салат из пекинки и консервированной кеты. Обруч открутила. Утром на весах была цыфра 63,5, ну это конечно не показатель, потому как это килограмм гуляет туда сюда. Но я стала привыкать не ЖРАТЬ на ночь и кушать лёгкий ужин.

Наткнулась на этот сайт, решила попробовать завести дневник и вести его с ежедневными отчетами. Надеюсь здесь найти единомышленников, потому как вместе веселей:-) Меня зовут Надежда и мой вес 64 кг при росте 156. Так что есть к чему стремиться.