28 января, 20:35
Мой рацион:
На завтрак ела панкейки на рисовой муке . Но, они долго не задержались, так как меня стошнило 😞😞😞 в 11:00 мама протушила печёнку, и грамм 100 еле съела.
В 13:00 я поняла, что голодная , и съела домашнее овсяное печенье с лате.
Потом пошла на тренировку, но тренировка прошла ужассноо, я до безумия плохо себя чувствовала, и все делала буд-то из последних сил !!
Потом, в 16:00 съела половину яблока
А в 18:00 - суп-пьющую со шпината )
На данный момент, вроде бы чувствую себя лучше, но кружится голова и подташнивает((
Вечером иду на др(
27 января, 14:39
Сегодня на тренировку вряд ли попаду, ибо замутила генеральную уборку.
По этому, так как я буду дома целый день, решила, что после обеда буду дальше пить один кефир.
Уж очень хочется завтра утром увидеть на весах 70 кг 😍
Короче, моему 14 разгрузку пришёл конец 😂😂
Не знаю как другие, даже как и я сама, сидела по неделям на одной гречке или кефире 🤷♀️🤷♀️
Может из за того, что я сознательно понимаю, что это вредно , или из за того, что не хватает терпения .... не знаю
26 января, 16:32
Ну вот, была сегодня у своего Гастроинтеролога) померили объёмы, везде по минусу, только в ягодицах не ушло 😒😒 хотя говорит, что тело хорошо подтянулось.
Сдала опять анализы и назначила ещё лекарства, ппц дорогие😱😱
В общем, нарушать уже точно нельзя, просто обидно будет, если это все будет коту под хвост 😒
Сегодня не завтракала, так как сдавала анализы, уже пообедала и только что перекусила ( тоже грудкой)