Ужин:
Салат из помидоров,перца и огурца.
2 яйца ,2 хлебца ,один грейпфрут ))
А ещё я сегодня заставила пойти себя на тренировку ?????

Завтрак: 1 яйцо + половинка грейпфрута
Обед: Отварная курица

Читаю вот некоторые записи и смотрю как люди пишут "сорвалась,съела 1500 ккал,ужас"
Хм,девочки,я когда срываюсь ,то могу наесть все 6000 ккал,а бывает и больше????

А ужином стала отварная курогрудка:))

Скушала 4 маленьких яблока
Это обед

Не знаю как вам,а мне в предверии новогодних праздников очень сложно себя контролировать и держаться.Не знаю с чем это связано(

Два дня меня тошнило(
Ничего не ела (
Уже все хорошо)
Я вернулась и...
Решила я сесть на Магги яичную)
Ну а там посмотрим))
Завтрак у меня : два яйца и половинка грейпфрута

Весь день не кушала(
Плохо и тошнит(

Довольно таки насыщенный денек с кучей вкусняшек??
Так и не просидела на чае ,подруга приехала и привезла кучу еды домой)))
Вкусной))
Ну ладно,покушали и на здоровье)
А мы идём дальше?

Объелась шоколадом,сегодня на зеленом чае целый день

А вот и жесткий срыв подоспел в 4 часа ночи?

А вы знали??

Ужин:
1 отверну яйцо,один перец и 1 помидор)))
И зелёный чаек выпью через полчасика

Ещё перчик скушала)

Перекус : половина грейпфрута ,помидор ))
Пью зелёный чай)

Интенсивная кардио тренировка ???
Скушала 65 грамм рисовых хлебцов?

Не могу поверить,что скоро увижу первую цифру на весах не 7,а 6???
Вот оно счастье,девочки)))
Получше шоколадок будет)

А я с хорошими новостями))
На прошлых выходных у меня был очень сильный срыв и зажор,я ела три дня как в последний раз))
Не взвешивалась с тех выходных)
Сейчас пришла на тренировку,стала на весы и увидела 71 ровно))
Отлично)
Я очень рада)?
Все набранное за те выходные - сбросила и даже больше)
И плюс это не точный вес,так как взвешивалась не с утра,не на тощак ,а ещё перед этим минут за 15 кофе выпила??
Но не важно)))))
Сам факт радует)
А я на тренировочке?
Отвесик мотивирует пахать и пахать дальше и идти нисмотря ни на что к своей цели)
Удачи нам девочки?

14:30
Кофе с соевым молоком(~500 мл и ~160 ккал?)

Завтрак:
2 яйца,половина грейпфрута.
Перекус: 1 перец болгарский,1 помидор