Очень эффективно))

Кто сидел На Магги яичной?
Как результаты и после завершения диеты вес не возвращается?
Хочу попробовать,но нужны советы??

+половинка грейпфрута
Спокойной ночи)?

Зелёный чай,чашка четвёртая...)))
Холодно)
Согреваемся?

Кстати,ребята,заметила за собой,что когда очень хочется есть,то выпиваю одну чашечку зеленого чая и все?
Голод как рукой снимает)
Особо хорошо это для любителей покушать на ночь)

Ну и зелёный чаёк по классике под фильм))

Половинка грейпфрута)
Маленький перекус

Сегодня у. аня была безумно интенсивная тренировка:)
Кардио+силовые))
Много кардио сегодня)
Пришла домой,нарезела 2 помидора ,1 перец ,жду пока яйцо доварится))

132 гр. 15% сыра
Кофе с соевым молочком ~160 ккал на ~500 гр)))
А я на тренировочку?
Всем хорошего остатка дня?

Скушала два яблочка маленьких))в 9 утра

Пару минут во рту - 5 сантиметров на жопе
Оно вам надо?))?

Вчера поужинала двумя помидорами?
Зелёный чаёк)))
Последние дни со мной происходит что-то странное и я очень мало кушаю?
Сегодня на завтрак отварила себе 3 яйца+2 помидора.
На перекус беру с собой два маленьких яблока))
Всем хорошего дня?

Тренировка около 2 часов
Кардио+силовые
после скушала половинку грейпфрута:)

Скушала 150 грамм сыра 15%
Выпила кофе с соевым молоком ~500 мл/160 ккал
Вот такой нестандартный обедик:)
Перед тренировкой через часик где-то съем маленькое яблоко)

Как относитесь к сыру по время похудения?)
Процентов 15-17% жирности

Завтрак:
Половинка Грейпфрута
1 яйцо
зелёный чай

Только фильмы и отвлекают о мысли о шоколаде или чем-то мегажирненьком,каким нибудь гамбургером или сэндвичем??
Ох уж эта зима ,зимние зажоры)
Держимся девочки?

Мой ужин ограничился половинкой грейпфрута и зелёным чаем.
За сегодня выпила ~3 л воды и?? литра 2-2,5 зеленого чая,уж очень замёрзла и пыталась согреться?

Пришла после тренировки домой))
Уж больно устала,кардио+силовые ,как всегда))
Скушаю половинку грейпфрута с 2 яйцами отварными,и выпью зелёный чаек )))
На ужин тоже грейпфрут будет с одним яйцом))

Выпила кофейку с соевым молоком(около 500 мл и калорий 160~)
С учётом того,что ничего не ела с утра,кроме половинки грейпфрута.
Отдохну после учебы полчасика и в зал??