в 7 утра скушала половинку грейпфрута.
Вообще есть не хочется ,настроение - ужас ,та и самочувствие не радует(
Всем продуктивного дня!

Давно хотела написать пост на эту тему.
Так вот,что я хочу сказать любимые мои девочки))
Любите себя в первую очередь такими какие вы есть.Как бы это банально не звучало,но полюбив себя - полюбят и вас.
Совершенствоваться - это всегда хорошо)
Но не надо перегибать палку ,не надо изнурять себя голодовками ,таблетками для похудения ,вы этим убиваете себя скорее.
Я всегда худела в первую очередь ради себя.Ни ради парня,ни ради общественного мнения,ни ради навязанных идеалов 90-60-90.
Все мы не идеальны ,у нас у всех есть недостатки.
Просто кто-то сидит на месте и уплетает булочки ,а кто-то совершенствуется и пашет.
Да,все мы люди ,и у всех у нас бывают ситуации ,когда желаемый запретный плод берет вверх над всем,но ни смотря на это - кто-то продолжает работать ,а кто-то просто забивает (я извиняюсь) х'й и все))
А потом ноет и плачет почему он такой жирный и его никто не любит.
Ребят,если вам что-то не нравится в себе - вы можете это исправить,если захотите.
Человек вправе изменить все,в наших силах все ,просто с небес не сыпится ничего:)
Любите себя такими,какие вы есть,не важно бёдра у вас 90 или 120,а если вас не устраивает ,то совершенствуйтесь ,а не нойте о том,какая у вас х*уевая жизнь.
Спасибо.

Девочки,посоветуйте хороший такой разгрузочный день,желательно не особо затратный по деньгам (экономный вариант так сказать?)
В интернете начиталась всякого,хочется конкретно ваши советы)))
После жутких срывов не мешало бы почистить организм)))
Спасибо?

Сейчас творится какой-то бред:(
Уже с субботнего вечера жру как не в себя,только вот вчера сдержалась и посидела на овощах с отварным мясном,а сегодня опять(
И все воскресенье жрала,аж стыдно(
Девочки,как вы боритесь со срывами?
Посоветуйте,как избавиться от того,что набрала за это время?
*написав это,доела шоколадку*

Питаюсь я правильно уже с начала сентября,регулярно хожу в зал,делаю силовые+кардио,иногда бывают срывы.Но в общей сложности похудела я на 8 кг на два месяца.
И так,коротко о главном:
Я не стремлюсь иметь худую фигуру ,я стремлюсь обрести рельеф тела и стать стройной:)
Я не считаю калории,я ем правильно,несколько раз в день ,но по чуть-чуть
Я не изнуряю себя диетами,так как знаю,что это бред)
Моя цель - 55 кг!❤️