На яблоках можно (1-1,5 кг яблок на весь день), на молокочае (литр молока с чаем), на гречке в кефире (стакан сухой гречки заливаешь 2-мя стаканами кефира и оставляешь на ночь, утром готово), на рисе несолёном, это вообще самая очищающая крупа, на твороге. Вариантов куча. Но, думаю, у тебя вес ещё долго не встанет.
Кефир ван лав. Мое комфортное меню разгрузочного дня это утром ряженка (по сытости и жирности идеальная для завтрака), днем кефир, а вечером цикорий с молоком.
На кефире))
Тоже за кефир. 1,5-2 литра разделить на весь день)
А зачем ? У тебя и так хорошо идет! Куда еще больше ускорять? Чтоб вернулрсь с друзьями?
Тем более на иебе дом и дети!
это на тот случай если вес станет!спасибо за совет девченки!
На яблоках можно (1-1,5 кг яблок на весь день), на молокочае (литр молока с чаем), на гречке в кефире (стакан сухой гречки заливаешь 2-мя стаканами кефира и оставляешь на ночь, утром готово), на рисе несолёном, это вообще самая очищающая крупа, на твороге. Вариантов куча. Но, думаю, у тебя вес ещё долго не встанет.
Яблоки и кефир
Кефир ван лав.
Мое комфортное меню разгрузочного дня это утром ряженка (по сытости и жирности идеальная для завтрака), днем кефир, а вечером цикорий с молоком.
Главное чтоб этот продукт тебе нравился, иначе тяжко ?
Я делаю на кефире и ряженке ))