7 декабря, 19:36
День -6.
Вчера я все таки позанималась перед сном. Лень не смогла победить и найти 10-15 минут всегда можно.
День ужасный. Учебка ужасно. Люди не хорошие (мягко говоря). Когда уже все закончится. Выжить последние полгода. А это я еще полностью не погрузилась в диплом. Ну да ладно, сдадим как то.
Утром обнаружила что закончились все фрукты и овсянка. А после вуза сработала старая привычка заесть стресс и неудачи.
Питание:
- гавайская смесь - 10:00
- соленые тыквенные семечки, соленая смесь Ем! 2 пачки, 2 банана и немного козинаков (арахисовый и кунжутный) - 15:00-16:00
Опять не радую себя. Закупилась фруктами самое время чистить организм. Но думаю не завтра, тк очень хочется овсянки с вареньем из слив на завтрак.
Сегодня друг с которым не виделись около 2 месяцев сказал, что я очень похудела, стала секс (ахаха), самая стройная и красивая (надо бы уже залить фото свой "супер-стройности" и написать пост-знакомство). И еще месяц так не увидимся и буду вообще модель. Мотивация мотиваций. Сказал бы он еще это до того как переела орехов.
Детокс-массаж.
3 круга на пресс по приложению.
6 декабря, 16:50
День -5.
Уже второй день не занимаюсь с утра. Чертова учебка и сессия отнимает все силы и время.
Питание:
- 9:00 - 2 банана
- 13:00 - гавайская смесь с морковкой и соевым соусом
- 16:00 - 3 банана, очень много мандаринов
Ужасное питание, не довольна. Еще и не удовлетворена. Хочется того непонятно чего. И не сладкого и не вредного и не знаю что хочу. Попытка заесть мандаринами не увенчалась успехом.
5 декабря, 17:40
День -4.
Питание:
? булгур, помидор, половина авокадо - 10:30
? паста - 17:30
Питание сегодня не очень, весь день была на учебе, но кушать там не хотелось. Воды мало это плохо. Недостаток маленькой сумки -нельзя впихнуть невпихуемое. Паста наконец-то закончилась и можно начать неделю СЕ или как было по плану с выходных, посмотрим на настроение завтра, нет времени ехать за фруктами, на крупах пока проще.
Вчера меня одолели жуткие скучания. Надоело засыпать одной. Хочу его рядом. Все видео в сотой раз пересмотрела по несколько кругов. Ничего не отвлекает ни учебка, ни сериальчики, ничего. Даже еще неделька не прошла. Время, иди быстрее без него так же как с ним.
3 декабря, 13:24
Питание сегодня:
? 3 мандарина - 11:30
? паста с фасолью - 13:00
? 4 мандарина, половина грейпфрута, 2 банана - 17:30
Состав пасты:
- морковь;
- лук;
- чеснок;
- фасоль, предварительно сваренная;
- кусочки томатов в собственном соку;
- паста (брала смесь шпинатная, томатная, цельнозерновая);
- масло подсолнечное + оливковое.
Упражнения на пресс, приседания, детокс-массаж.
Масло на волосы, на корни репейное масло+настойка перца+вода.
3 декабря, 10:09
-2 дня.
Доброе утро. Не могу ждать вечера, чтобы поделиться замерами.
Итак,
ОГ - 92
ОТ - 69
ОБ - 98
ОЛ (ноги в самом толстом месте) - 56
ОЖ (живота в самой выступающей точке) - 87
Нашла свой старый дневник с замерами в апреле, где
ОГ - 96 (-4)
ОТ - 74 (-5)
ОБ - 103 (-5)
ОЛ - 60 (-4)
ОЖ - 90 (-3)
Знаете почему меня это радует? Потому что все это время я не думала о похудении, никаких загонов/ограничений/контроля. Летом и осенью с МЧ питалась практически одними шоколадками, сладкими йогуртами, круассанами и сыром, естественно фруктами и овощами, но преобладали не они. А когда начали говорит, что я похудела, не верила. И МЫ СЧАСТЛИВЫ!
В том же старом дневнике стоят идеальные объемы 90-69-102, могу предположить что это Бейонсе. Не знаю за какой срок должна была добиться. И теперь пожалуй оставлю 90-65(пока)-98. Попу терять нельзя, поэтому вместе с прессом будем делать и на попу. Вообще изначально планировалось худеть до размера верха S ( сейчас М) и джинс 26 (было 28), т.е. 42-44 вместо нынешних 46-48. Буду делать новые раз в месяц. Все в моих руках.
Пока выпила только 2 стакана воды.
Сейчас буду качать пресс.
Варю фасоль и на обед готовим пасту, об этом чуть позже.
2 декабря, 18:31
-1 день.
"С тех пор как ты уехал, похолодало и чай не сладок".
Полгода это примерно 180 дней. 180 дней - 180 записей в дневнике. Стараюсь думать позитивней и не рассматривать это расставание как катастрофу. Тяжело только то, что не смогла проводить, не была последние дни рядом. Последний раз, когда мы виделись 2 октября. Ох уж эти отношения на расстоянии. Ужасно скучаю. Еще пишет, что уже все не то и хочет сбежать как никогда. И вместо интернета только электронная почта, пару писем в день, что уж говорить о звонках. Но не в первый раз, а в третий как никак, все сможем все вынесем. А я уже мечтаю как летом буду встречать его, получу свой диплом и больше никогда не расстанемся так на долго.
Первая ночь зимы принесла снег, наконец-то! УРА! Я так долго его ждала.
Пресс с утра.
Питание:
? яблоко - 12:00
? гороховое пюре, маринованные помидоры (5 маленьких шт) - 14:00
? 2 яблока - 17:20
? 2 мандарина, половина грейпфрута - 19:00
Завтра пожалуй сделаю замеры.
1 декабря, 13:58
1.12.16
Почему именно сегодня? Нет, это не любимое "начну с понедельника/с первого числа/ к НГ/ ДР и т.д.", сегодня мой молодой человек улетел на полгода. Для меня это огромная мотивация. Встретить его новой.
Я не знаю точный вес, весов нет и приобретать не планирую, только зеркало. И пусть цифра страшная 70-75 кг, но можно сказать меня все устраивает, ничего не висит и радует. Хочется подтянутся, убрать небольшую дряхлость на попе, растяжки, после прошло быстрого похудения, решить проблему с кожей на лице и выпадением и цветом волос (об этом будут посты).
Вот уже неделю как качаю пресс по программе 8 минут и несколько своих упражнений. Первый месяц планирую работать только над пузиком, а остальное массажи.
Т.к. писать не очень то умею, буду здесь учится выражать свои эмоции, людям не доверяю, близких друзей можно сказать нет. Как-то расскажу о себе.