Неделя застоя...
Почти всю неделю болела и сидела дома. Диету вроде и не нарушила, но пила сироп от кашля с сахаром и временами зажиралась разрешенными продуктами. Находясь дома, я не могу контролировать жор. Особенно под вечер крышу сносит. Из-за образа жизни "малоподвижный тюлень" отвесов не было. Из хорошего - дикого привеса не случилось, колебается 300-500 грамм.
На следующей неделе нужно получить отвес до 75 или я совсем собьюсь со своего условного графика. И боюсь, что это будет печально. Сейчас я и так не понимаю, зачем худею. Дикой любви к самой себе нет, мотивации похудеть ради великой любви тоже нет. Держат только уже приложенные усилия.

Вчера был месяц на Дюкане.
Сбросила за это время 5,4 кг.
В последние два дня была в командировке и питание подкачало + сама ушла в загул. Обычная еда казалась жутко жирной, от алкоголя повело. Закончилось все явными симптомами отравления.
Стало ясно, что организм уже не хочет явных вредностей: алкоголя, майонеза, жирного. Осталось только пережить тягу к мучному. Сэндвичи с тостовым хлебом пошли на ура. 😂 Лишних кг с собой не привезла.
С очень спокойной душой вернулась к диете и с радостью жую свои пироги с отрубями и обезжиренную молочку.

Подвожу итоги января и 21 дня дюканства.
Срывов не было. Диета щадящая. В плане количества съеденного ограничения были только с моей же стороны. Разбавляют рацион разрешенные десертики. Извращениями с клековинами и изолятами для лучшей выпечки я не вдавалась. Пока что всего хватает.
Стартовала с 82 кг 10 января и сегодня на весах 77.1. Вес уходит у меня медленно, но по графику. В данном случае работает сетка с сайта.
Осталось 3.5 месяца и буду в мае красоткой.))