13 марта, 08:43
Знаете, кто не любит затяжные праздничные дни? Я! Но, к моей радости, они закончены и до майских праздников можно жить более - менее спокойно.
Питание во время праздников было сбитым (из-за экскурсий), алкоголь присутствовал. Вчера начала снова питаться 5 раз в день. Сейчас я не считаю ккал, не придерживаюсь какой - либо системы. Просто стараюсь не переедать, исключила мазик из своей жизни (😈 он - моя главная беда). И еще на ужин - салатик овощной и все.
Настроение какашечное, но пока писать не хочу что к чему. Может потом соберусь.
Вес сегодня утром 63 кг 800 г
7 марта, 09:19
Спустя 2 дня умеренного питания, слитой воды и 1 дня К.Д., вес составил 64 кг.
Сейчас, в преддверии праздников, задумываться о какой - либо системе питания бессмысленно, потому что все выходные опять забиты экскурсиями. Хорошо, что морозы спали. Но все равно одену на себя термо белье, теплый пуховик и мерелы ... Так вот, отвлеклась. Из-за того, что задумываться о какой-либо системе питания бессмысленно, постараюсь до конца праздников просто не переедать и максимально легко ужинать (овощным салатом).
И еще! Ставлю себе цель. К 1 апреля хочу 60 на весах.
5 марта, 17:17
Марафон "Новое начало". Итоги девочек.
Марафон закончился еще 25.02, но из-за болезни и работы отчета по нему не было. Исправляюсь! Ведь лучше поздно, чем никогда.
До конца дошли девочки:
🌸 selanadietu : http://40kg.me/4066/
🌸 Светлана9219 : http://40kg.me/55523/
🌸 Бриджит Джонсон : http://40kg.me/56682/
Я так же высидела весь марафон, но последние 3 дня не фотографировалась и не взвешивалась, так что свой результат зачесть себе не могу.
Итак! Участница 🏆 selanadietu : http://40kg.me/4066/
Меню соблюдалось более, чем на 90% (что было одним из главных условий марафона), и замеры отличные! Потеряно за марафон - 4 кг 200 гр.
Участница 🏆 Бриджит Джонсон : http://40kg.me/56682/ она же теперь Крошка Молли&.
Меню БУЧ составлялось участницей самостоятельно, были и погрешности в виде сладкого, но результат отличный! Потеряно за марафон - 6 кг 500 г!
Участница 🏆 Светлана9219 : http://40kg.me/55523/
Светлане было сложно соблюдать меню, но главное - что она старалась!
Потеряно за марафон - 1.8 кг
У меня же по последнему фото весов за срок марафона ушло не менее 2,7 кг.
Всем большое спасибо за участие! Мне с Вами было очень приятно. И яхочу для каждой из Вас выслать почтой небольшой сувенир на память :) Если будет желание его получить, жду почтовый адрес (с индексом) под этим постом 😘😘😘
4 марта, 10:27
Котики! Какие же вы все классные! Огромное спасибо за пожелания к выздоровлению! Сегодня первый день, как мне лучше и почка не болит. Обострение пиелонефрита прошло, к счастью, без больницы. Но неделю "в лежку". На весы даже страшно вставать, потому что готовил и кормил муж всю неделю меня и каждый день выпивала по 2-3 литра морса. Так что сейчас возвращаюсь к ПП, сольётся вода за пару дней и я взвешусь.
Девочки мои из марафона! Простите, что его окончание так скомколось моей работой и болезнью. Завтра напишу всем дошедшим до финала пост и будет ещё сюрприз для Вас.
Очень по всем за неделю соскучилась! Как будто вечность тут не была)))
22 февраля, 09:52
Вчера был белковый день! Питание по марафону:
Завтрак: омлет
Перекус: йогурт натуральный
Обед: овощной салат с куриной бризолью
Перекус: киви
Ужин: овощной салат с креветками и варёным яйцом
Сегодня утром без отвеса. Снова встала на 63 кг 400 г! Прям проклятая цифра какая - то! Вес вечно на ней застревает
20 февраля, 20:23
Что - то на работе совсем жопа какая-то. Времени ни на что нет, дома с ног валюсь. Сейчас ходят девочки на собеседование, что бы в мой отдел на работу прийти, но все равно пока обучение ... В общем ещё месяца полтора работать мне в одно лицо, а сезон уже начался.
По марафону сегодня 16 день (углеводный).
На завтрак: черный кофе и бутерброд с сыром
Перекус: йогурт и грецкие орехи
Обед: макароны и кусок рыбы
Ужин: овощной салат
19 февраля, 07:14
Неделя как говном была, так им и закончилась.
2 недели БУЧ без нарушений рухнули вчера вечером. На ужин слопала: лапшу с креветками, 2 мандарина и 1 кусок пиццы 4 сыра, шлифанув все это 2 бокалами розового вина.
Всю ночь с диким сушняком, выдула около литра воды.
Как итог - утром огромный плюс на весах. 63,9 ( это 1 кг 100 в плюсе).
Впереди последняя неделя марафона. И я должна выстоять ее без нарушений! Я не дам одному вечеру испортить 20 дней марафона! Так что всем утро доброе, отличного дня и недели!
Девочкам из марафона - сил! Мы на финишной прямой!
17 февраля, 13:49
Девочки! У меня снова рабочие выходные, так что полный отчет будет завтра.
Сегодня вес не двигался - 62,800. Но зато у меня сегодня экскурсия, много хожу! Надеюсь на завтрашний отвес! Очень уж хочется к концу марафона увидеть 60 😍
Из приятного! Сегодня утром коллега, которая меня видела последний раз в весе 67 сказала, что прямо видно, как я похудела 😁
15 февраля, 20:55
МАРАФОН "НОВОЕ НАЧАЛО". День 11|21.
Участницы марафона:
🌸 selanadietu : http://40kg.me/4066/
🌸 FiftY : http://40kg.me/6046/
🌸 Светлана9219 : http://40kg.me/55523/
🌸 Бриджит Джонсон : http://40kg.me/56682/
🌸 Appleseed (на страничке которой Вы прямо сейчас 😃)
Подписывайтесь на девочек, следите за преображениями участниц, поддерживайте нас 🙏 Поддержка всегда очень важна!
____________________________________________
Питание в рамках марафона, углеводный день!
На завтрак: бутерброд с сыром
перекус: йогурт и орехи
обед: тушёные овощи (баклажан и помидор) и кур. котлетка
Ужин: много овощного салата с креветками
14 февраля, 19:03
МАРАФОН "НОВОЕ НАЧАЛО". День 10|21.
Участницы марафона:
🌸 selanadietu : http://40kg.me/4066/
🌸 FiftY : http://40kg.me/6046/
🌸 Светлана9219 : http://40kg.me/55523/
🌸 Бриджит Джонсон : http://40kg.me/56682/
🌸 Appleseed (на страничке которой Вы прямо сейчас 😃)
Подписывайтесь на девочек, следите за преображениями участниц, поддерживайте нас 🙏 Поддержка всегда очень важна!
____________________________________________
Питание в рамках марафона, белковый день!
На завтрак: яичница из 2 белков и 1 желтка
перекус: киви
обед: тушёные овощи (баклажан и помидор) и грудка в омлете
Перекус: йогурт
Ужин: много овощного салата с тунцом
13 февраля, 19:45
МАРАФОН "НОВОЕ НАЧАЛО". День 9|21.
Участницы марафона:
🌸 selanadietu : http://40kg.me/4066/
🌸 FiftY : http://40kg.me/6046/
🌸 Светлана9219 : http://40kg.me/55523/
🌸 Бриджит Джонсон : http://40kg.me/56682/
🌸 Appleseed (на страничке которой Вы прямо сейчас 😃)
Подписывайтесь на девочек, следите за преображениями участниц, поддерживайте нас 🙏 Поддержка всегда очень важна!
____________________________________________
Сегодня углеводный день, а я первый раз за 9 дней отступила от меню. На обед должна была быть нежирная рыбка с рисом, я же заменила ее на запеченый стейк лосося под шапкой из сыра и лёгкой сметаны.
Надеюсь, это не сильно повлияет на утренний вес. Весь остальной день по плану!
12 февраля, 17:11
🏋 МАРАФОН "НОВОЕ НАЧАЛО". День 8/21.
Участницы марафона:
🌸 selanadietu : http://40kg.me/4066/
🌸 FiftY : http://40kg.me/6046/
🌸 Светлана9219 : http://40kg.me/55523/
🌸 Бриджит Джонсон : http://40kg.me/56682/
🌸 Appleseed (на страничке которой Вы прямо сейчас 😃)
Подписывайтесь на девочек, следите за преображениями участниц, поддерживайте нас 🙏 Поддержка всегда очень важна!
____________________________________________
Добрый день, девочки! У меня просто дурдом и кругом голова от последних трех дней. Выходные получились совсем не выходными 😪 Кушала по меню, но вот фоткать не успевала. Сейчас на работе первые свободные 15 минут и я только что поняла, что обед я тоже не сфоткала - косяк. Завтра буду исправляться!
В марафоне нас осталось пятеро. Ирина 💕 : http://40kg.me/14176/ покинула марафон по собственному желанию.
У остальных же результаты на лицо!
🌸 Светлана9219 : http://40kg.me/55523/ - 1 кг 300 г
🌸 selanadietu : http://40kg.me/4066/ - 1 кг 700 г
Бриджит Джонсон : http://40kg.me/56682/ и FiftY : http://40kg.me/6046/ - отчеты на страничках.