Аа что делать.. Встала со стула, что то дернуло слабо в спине и начал сильно тянущей болью болеть правая сторона желудка, отдает в спину. Вдруг у кого так было. Время пол девятого, в больницу не сходить (((

А вот ну вдруг))
А есть ли кто из г.Кемерово? Ну, а что, можно общаться более ближе и подробнее, поддерживать друг друга, встречаться и нагуливать свои пышные ляхи превращая их в подтянутые ножки) Короче, почему бы и нет?)

аахахахахах
Вчера общалась с подругой, у неё 2 парня и она не может выбрать между ними, поэтому расстраивается и переживает, а я её как бы поддерживаю, и даю советы.
Спросила как у меня дела, я ей рассказала ситуацию произошедшую недавно (чуть ниже есть эта запись в дневнике), что поругалась с мч + нет денег + что я распсиховалась. Сказала ей что сижу на диете\на пп
Она мне пишет, цитирую: ⁣"слушай.. может давай ты пока отложишь диету, а потом когда никита найдёт работу, мы с тобой вместе пойдём в тренажёрку, с тренером возьмём абонимент, он питание распишет, учитывая все потребности и нужды организма, каждой из нас?))"
Что? Прервать пп на котором я сижу 22 день уже? Пойти жрать всё подряд И МОИ ДЕЛА ТИПО ПОЙДУТ ЛУЧШЕ?? неееее. Я сказала, что я отказываюсь прерывать пп, а так же есть сладкое, мучное, и мазик с кетчупом и всякую вредную бяку, на что ответ: "⁣анют, это общепринятое "правильное питание", а не конкретно для твоего организма((( это что-то среднее для общей массы, а твой организм может как раз и нуждается в жирах содержащихся в майонезе, но в чём-то другом - не нуждается и от этого даже и не сложно отказаться будет! ведь если тебе чего-то хочется, значит организму это нужно.. тут всё сложно ведь(("
Вопрос, права ли она? Ведь я считаю что делаю всё правильно, если за 22 дня я ушла в талии с 101 до 90, а в весе с 95 до 89,8?
Подруги умеют поддержать ?
По моему милые дамы здесь поддерживают куда эффективней, люблю вас ?

Утро понедельника, а значит время взвешивания! Ииии что там? 89,8! Еее, я вышла на 8ку)) я все дальше отдаляюсь от сотни) а теперь завтрак и бегом на работу) удачного дня)

21 день
Всё, кончился мой не запланированный читтинг, завтра я опять питаюсь как нужно) И обязательно заниматься!
А я сегодня измерила талию, 90см)) напомню что 20 дней назад было 101
Есть прогресс, и это ещё далеко не предел :3 Это меня отлично мотивирует, и я добьюсь талии хотя бы в 65)

Сегодня выходной. НАКАНЕЦ ТА
Я дико устала за 4 рабочих дня. И поспать до талого был сверхнаградой. Чувствую себя хорошо)
Решила такая попить кофе с молоком и сахаром который я так сильно при сильно любила когда то. Черт. Это было так не вкусно. Так приторно сладко. Фу. Как я раньше так сильно это любила что могла выдувать по 3 кружки? Видать отсутствие сахара эти 20 дней показало что я в принципе и без него могу обойтись ^^

День 19-20
Вчера я ничего не писала.
Весь день проплакала, пронервничала. Позавчера вечером у меня был срыв. Но не пищевой, а нервный.
Наорала ночью на мч, за то что он переписывался с телкой в мморпг.
Не разговаривала вчера с ним весь день, кидалась на него. Из за этой шкуры + из за того что он не может найти работу второй месяц, а на мои 8500 тянуть квартиру в 12к + надо на что то кушать не реально. Тот сказал что я стала на себя не похожа, и мол лучше ешь, но будь моей прежней любимой Аней, а не худой и злой собакой. Я нападала и обвиняла его, что он не старается для нашей семьи, что нормальный мужик нашел бы уже любую работу. А так как у него больная щитовидка, ему противопоказаны нервы, солнце, йод... Короче я настолько распсиховалась, что мы чуть не расстались, и он сказал что хочет чтоб его сбила машина, или чтоб операцию провели неудачно... Хотя встречаемся 7 лет. Я не знаю что на меня нашло, но я рада что всё закончилось более менее... поговорили. Но я решила на дня 2-3 поставить себя на щадящий режим. То есть позволить себе немного больше, чем я ела раньше.
19 день
Завтрак - 9:00 - хлеб черный с семечками + колбаса вареная (в 100гр 134кк) + долька огурчика + зеленый чай
Обед - 13:00 - гречка + печень + салат овощной + хлеб черный с семечками
Ужин - 19:00 - овощной салат + хлеб черный с семечками + яйцо + зеленый чай с медом
22:00 - Черный чай. (сильно ур ур животик :()

20 день
Завтрак - 9:00 ⁣хлеб черный с семечками + колбаса вареная (в 100гр 134кк) + долька огурчика + зеленый чай
Перекус - 12:00 4 печенюшки с корицей и йодом + кофе черный (залипаю пистец)
Обед - 14:30 лапша тсп + одна куриная палочка + 2 помидорки
Перекус - 16:30 йогурт питьевой
Тренировка с Джилл для начинающих
Ужин - пока не знаю. Скорее всего потушу капусту с кабачками поем + хлеб зерновой.
Потом часа через 2 чай попью.
Да, не полезно, да не хорошо. Но лучше, чем я буду ходить злющаяя без настроя, и ненавидить себя и всех вокруг. Щас я чувствую себя лучше и появилось настроение.

День 18
Ненавижу себя. Тошнит сегодня. От всего. От жизни. От еды. От отношений. От интернета. От работы. Хочется забиться в угол чтоб никто не видел и не слышал.
Ненавижу себя потому что сильно хочется есть. Только что поела гречки с печенью. Тошнит от гречки. От каш. От фруктов, от овощей. От всего. Хочется обожратся и забится. Нельзя. Нельзя.
12:00 дичайше не вкусное и кислющее зеленое яблоко + йогурт со злаками
15:00 гречка + печень тушенная в сметане (200гр)
16:00 черный кофе
19:30 овощной салат + зеленый чай

День 17
Нет денег - нет еды.
Увы, но пока я не могу питаться как надо, потому что у меня тупо нет денег на еду. Выживаю на всё что осталось...
Завтрак - 3 садовых яблочка + зеленый чай
Обед - Гречка + вареная курица + огурец
Ужин - Гречка + печень тушенная в сметане + зеленый чай
пока всё... Ляшки болят ужасно, ощущения что мясо отрывается от кости. Дико.(

Привет всем, после тренировки адски болят ляшки, может помазать чем? Потому что даже на стул сажусь с ором =(

День 16
Ничего интересного. Выходной. На работу завтра на 4 дня т_т Хочу отдыхать.
Завтрак овсянка с бананом
Обед пюре (грамм 60 не больше) + ножка куриная маленькая + салат из огурцов\помидоров
Ужин: гречка с печенью тушенной в сметане + маленький кусочек зернового хлеба
Дома активно пахнет клеем и куча мусора. Ремонт спросите вы? Нет, крафт для косплея х)

День 15
Сегодня немножко вредностей себе позволила, а то скоро на стену полезу. Я надеюсь это не сильно критично?
Выходной, поэтому встала поздно
13:00 яичница с тушеными помидорами и перцем + зерновой хлеб + зеленый чай
15:30 стакан кефира
17:30 бутылочка сыворотки (43кк я посмотрела) + 4 печенюшки с имбирем и семенами льна
20:00 тренировка Джиллиан для начинающих
21:00 4 печенюшки с имбирем и семенами льна + кефир

Еее, на весах 91,1)) скоро я увижу 8ку) на этой неделе надо поднажать, чтоб на следущей я её увидела)

День 14
Завтрак - 9:00 - банан + кружка кефира
Перекус - 11:00 - 2 садовых яблочка + зеленый чай
Обед - 13:00 - рис со свининой тушенной в кисло сладком соусе
Перекус - 17:00 - йогурт замороженный с киви и апельсином
Ужин - 20:30 - рис со свининой в кисло - сладком соусе.
К сожалению из за отсутсвия денег, потому что моя зп составляет 8к, а мч пока не может найти работу, я не могу себе позволить разнообразное питание. Как все уляжется, буду питатся более правильно. Но ем я небольшими порциями, уже 2 недели не ем сладкого и мучного. Стараюсь больше пить воды, боюсь завтрашнего взвешивания. Пойду попью чаю, а вам спокойной ночи, сладкие

Кстати, плюсовая мотивашка.
Знаете что такое косплей?⁣ Косплей это костюмированная игра, переодевание в костюмы известных и\или любимых персонажей.
Так вот, я уже с 2008 года увлекаюсь данным хобби. Но так как милые японские (и не японские) тян очень худы, или во всяком случае достаточно стройные, мне очень тяжело подобрать под себя персонажа. Поэтому хочу похудеть и для того, чтоб мой выбор персонажей которых мне бы хотелось сделать был намного шире) Я занимаюсь этим лишь для себя, и я не рвусь на супермегакрутые фестивали чтобы повышать свое ЧСВ. Я люблю ламповые фесты где просто можно пофотатся с такими же как ты, не гнаться за призами, показать как ты похож на персонажа, показать свой артистизм, а так же просто встретится с друзьяшками из близлежащих городов. В октябре предстоит новый фест, сейчас я активно готовлюсь к нему, и надеюсь сумею чутка похудеть чтоб мой следующий персонаж не казался супер жирной) Если интересно, вот пара моих косплеев) Всегда стараюсь быть настолько канноной, насколько можно, даже иногда получается) (почему Марио женщина??7 Потому что есть направление как фем-версии) Мужской пол можно сделать женским и наоборот, если есть желание)

День 13
Ели встала. Сижу пью кофе. Обожаю кофе. жалко только без сахара и молока) А какое кофе вы любите? Я обожаю Раф кофе (со сливками) и латте)
9:00 завтрак - творог 0,1% 100гр + банан
12:30 - кофе
13:30 обед - Йогурт биомакс мюсли
15:00 чай зеленый
А потом черт его знает. Есть не хочу вообще. Болезнь ещё дает о себе знать.
Но в свои каллории идут плюсом холс ментоловые. Чтоб горло не болело.
Вечером буду готовить свинину в кисло сладком соусе и рис отварю) На самом деле я посмотрела, не очень калорийно, мясо тушится с овощами и ананасом, подается с рисом, и вкусно и красиво, ещё и по китайски х)

День 12
9:00 завтрак - садовое яблочко
11:00 яйцо вареное
13:00 обед - огурцы и помидоры + яйцо варёное
15:00 кофе
17:00 ужин - биойогурт с клубникой
Ничего интересного за день. Только болезнь и депрессия. Много раз хотела сорваться за сегодня. Пересилила. Чувствую себя ещё более жирной чем была. Хотя даже не ем ничего плохого. Боюсь понедельника, и весов. Не грустите, всё будет хорошо

Вот откуда ленюшка. Ели встала. Голова трещит, руки поднять невозможно. Сопли и дерущее горло в подарок. Ясно. Я болею. ?
И есть не хочется..(

День 11
Напала дикая ленюшка. Совсем не хочется ничего делать. Лежать и спать. В очередной раз посмотрела в зеркало, поняла какая я страшная. В голове пусто. Нет мыслей. Хочется спать...
9:00 завтрак - овсянка на молоке с бананом
11:00 зелёный чай
13:00 обед - гречка с вареной курицей и кабачковое рагу
15:00 зеленый чай
16:00 2 садовых яблочка + зеленый чай
21:20 ужин - лапша с вареной курицей и кабачковое рагу.
Забыла включить шагометр, но прошлась на славу. Гуляла с 19 до 21. Ноги болят, и задница тоже х)