и так,подведем итоги сегодняшнего дня) съела я грудку куриную на пару,с фасолью зеленой,с чесноком,все на парю и в фольге ,без соли, выпила 1 л воды,покупала 1,5,не осилила) на завтра у меня кефир 1% жирности,и 2 граната,и 0.5 воды) чувствую себя хорошо) держусь) не сдаюсь)))) и всем этого желаю)))
???

Ну как у вас настроение худеющие мои ?

Мой завтрак, обед, а ужин отдам врагу ??????. Куриное филе с зеленой фасолью и чесноком, в фольге, на пару без соли, не думала что будет так вкусно ❤❤❤

а какие хлебцы самые не вредные?

ужасно болит голова,говорят что это от голода((((( но есть я не собираюсь(Я решила что надо брать себя в руки!!!

на завтра приготовлю себе куриную грудку и стручковую фасоль,все в фольге,и на пару)

на ужин у меня сегодня было одно яблоко) я молодец)не ожидала от себя)

Вы меня конечно будете ругать, но сегодня я голодала, даже воду не пила,

ну как успехи девочки?)) я сегодня ела целый день яблоки,и пела кефир 1% )я молодец) держалась)) парень соблазнял сладким) не поддалась)))) он походу враг мне))))))))))))))))))))

ну вот и день подошел к концу) итог,я ела гречку,а завтра целый день на кефире,и фруктах) очень охота хурмы(( надеюсь в магазине она будет) всем добра) и до завтра)

Завтрак! Гречка запаренна кипятком с ночи, 2 ст. ложки

доброе утро девчули)!!! мы справимся!!! Всем желаю,снижения веса))) Да что б вы похудели)?

новый день! обещаю что продержусь!!! Клянусь!!!

сегодня подруга выложила фотки в "ок" Весной мы вместе начинали худеть,она живет в Казахстане Я в Самаре, и вот,сейчас декабрь,и она похудела на вид кг так 15,а я су.ка поправилась(((((((((((( вот блин((как обидно,и не приятно(( она приедет ко мне на н.г, видеть ее не хочу(( боюсь убью ее от зависти((((

как себя держать((( хотя бы 7 дней,говорят потом легче((

эх((что со мной происходит(((какая я же скотина!!!!!!!!!!!!!!!! вчера все решила,даже не ела на ночь!!!!! запарила себе гречку на сегодня!!!! и пи...здец((( пришла на работу,и понеслось!!!!!!!!!! все подряд,и жареное ,и сладкое,и соленое,к гречки даже не притронулась!!!!!! ну как так(((ну как себя заставить, с чего начать,как себя перебороть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

сегодня мой первый вечер без еды!

Добрый вечер) даже не знаю с чего начать( ем как слон,на работе уже в открытую говорят,"хватит жрать",но несмотря на это,я огрызалась и продолжала есть,и сегодняшний день не исключение( !Но, придя домой с работы,я почитала ваши записи,и подумала,а почему я думаю что у меня не получится,видь у вас получается,а я что хуже,и решила что сегодняшний ужин я пропущу,и всякие булочки тоже,и я думаю,и надеюсь,что это мой старт в нелегком бою,и кто бы ни чего не говорил,но это бой очень нелегкий,видь бороться надо самим собой(( а это не легко(( .Это моя не первая запись тут,я много писала,кого то поддерживала, говорила что у нас получится,но в это время я уминала то бутер,то картошку жаренную,или еще чего( да я обманывала не вас(а сама себя,и от этого противно! Но все!!ХВАТИТ!!!!НАДОЕЛО!!!!Видь я не полная,не пышка,я толстая!! и я себя в этом убедила((( срок у меня до Н.Г. или родители меня упекут в центр по снижению весу,это наверное говорит о многом, им со стороны виднее!
Я много написала,и все это к тому,что девочки милые,в моей жизни еда стала на первом месте(( и кто только начинает худеть,не останавливайтесь, срывы приводят еще больше кг. чем вы потеряли,на своем опыте могу сказать!!
Может моя запись кому то покажется смешна( но это уже крик души,а не просто запись в дневнике!! И я надеюсь,что к весне я смогу выложить фотки,До и После,и в них будет разница в потере веса) а не набранная,и кому то эта запись поможет в дальнейшем) Желаю всем побед,и достижения своих целей! Спасибо за внимание !!?

Все!!!! Это конец((((((я признаюсь,я жирная(((((((((((( ни чего поделать не могу((( жру как в последний раз((и не могу остановится(((что происходит,почему так((( раньше пыталась не есть после 6,и у меня это получалось(,теперь жру постоянно ((( сил нет бороться(( смотреть на себя не могу((стесняюсь своего тела(( стала ездить на такси на работу,что бы люди не видели какая я толстая(((((((((((((((((??????????,родители ругаются на меня( во что я превратилась((((

каким маслом вы заправляете салаты? 1- подсолнечное

2-оливковое