Как то не периодично я сюда захожу) за все время срывов и читмилов не было, я ж сильная девочка?
вот решила попробовать Магги Диету, о ней все так хорошо отзываются) и начало диеты выпало на начало кд, поэтому трудно говорить пока об отвесах, на начало было 80,3 , сегодня - шестой день и на весах 79,4 , при том что до пмс вес был 79,9. Я начиталась отзывов, что у девушек с таким большим весом как у меня уходит от 5 кг за неделю и когда вставала на весы мечтала о 78, но не тут то было:D

не знаю почему я вдруг решилась все -таки на диету, ведь держу пп уже практически 5 месяцев, наверно все больше и больше мной владеет мысль о том как было - бы здорово к нг весить 70 кг:D но вот что я поняла, то что больше диет уж точно не будет, когда есть какие-то рамки, то и выйти за них безумно хочется. Хочется скушать дольку шоко на завтрак. Да и вообще, обед из фруктов - это не для меня, я скушаю 1,5-2 яблока и сыта, проходит буквально минут 40 и я снова хочу кушать, а по правилам нельзя перекусывать если не прошло 2 часа после приема пищи, и так выходит что к ужину я капец какая голодная, набрасываюсь как ненормальная на тарелку, быстро съедаю , и через пару минут я понимаю что не просто наелась, а переела, и становится плохо, еще и с моими РПП, я сразу начинаю думать о том, что видимо надо пойти в туалет и избавиться от этой тяжести ( ХОТЯ НИЧЕГО, АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, ЗАПРЕЩЕННОГО ИЛИ ПЛОХОГО НЕ БЫЛО) , кстати , иногда я все же иду и избавляюсь.

как самостоятельно справиться с пищевыми расстройствами? как наконец уже разорвать этот бесконечный круг состоящих из переел - избавился - еще немного поел - снова совесть и желание пожестить в плане диет - СРЫВ
за все время похудения на пп, я переедала всего пару раз и не могу сказать что на эти пару раз я просто закрывала глаза, нет, я шла избавлялась от еды, а потом сама себя корила за то что сделала это . и я не могу не винить себя за такие случаи. вот взять других девушек на пп,они хотя бы раз в месяц разрешают себе поесть "плохих" вкусняшек , но вписываясь в свой КБЖУ. а мне страшно делать такие дни, потому что думаю что одним днем все не закончится, да и вообще попади мне в рот одна такая вкусность - я уже не смогу остановиться
короче говоря какой - то кошмар
просто ужас
не знаю сколько я смогу еще держать себя в таких рамках, и стоит ли это того. но на сегодня, я просто не знаю что мне делать, вот так

⁣я простыла, и сижу дома в колючей вязанной
кофте, под пледом с котейкой под боком) не смотря на плохое самочувствие
мне почему - то все равно нравится болеть:D есть как бы уважительная причина просто ничего особо не делать)

не смотря на плохое самочувствие вчера впервые за последние года 2-3 мне безумно захотелось танцевать:D что я собственно и делала, поняла что потеряла навыки , и даже моя хорошая растяжка и пластичность не спасают положение)
я практически каждый день встаю на весы и с нетерпением жду долгожданную 7) ее я не видела с 11 класса)
всем тепла) не болейте и с пользой проводите время??

привет)
у меня все хорошо, медленно , но верно иду к своей цели)

все не могу заставить себя периодически заниматься физическими нагрузками. такая страшная лень на меня напала)

состояние и настроение тоже из крайности в крайность) то я все обожаю, то готова убивать) наверно это нормально для осени:D

вчера вот умудрилась купить Милка три шоколада 250 гр всего по 39 рублей) дело в том что шоко были сломанные) теперь каждое утро будет начинаться с дольки шоколадка) но опять же , если вдруг срыв, то тут уже наверняка слипнется:D
срывов, кстати так и не было) не смотря на огромное количество искушений)

наконец я могу похвастаться тем что пошел мой 5(!) месяц правильного питания) это ого-го) со мной такое впервые)
ЦЕЛЬ НОМЕР 1 к Новому Году : дойти до 75 кг)
ЦЕЛЬ НОМЕР 2 к Новому Году : чтобы старое платье 42-44 размера хорошо на мне сидело) ( сейчас оно даже не застегивается:D ) ну а вдруг?

простите что нет частых записей, но я слежу за девочками, делаю изменения в весе и тому подобное)
веду дневник в инстаграме с 15,06 ) если кому - то интересно -могу дать ссылку)

Всем отвесов, ну и тепла в эти прохладные осенние деньки) у нас обязательно все получится, главное - не смотря ни на что НЕ СДАВАТЬСЯ)?