подведение итогов года( продолжение)
⁣8. Я считаю, что моя железная сила воли - снова со мной, я могу в больших компаниях одна кушать свою еду, и не поддаваться на любые провокации , типа ну съешь кусочек пиццы, или выпей бутылочку пива, все равно от этого ничего не случится. Когда я прихожу поздно вечером с работы, без сил на готовку, и голодная как собака, я все равно не съем ничего вредного, выпью стакан кефира, или чая с молоком, максимум - огурец или помидорка)

9. Я поняла что ждать быстрого и грандиозного результата - глупо . Без труда, силы воли и упертости - ничего не добьешься) Лучше идти маленькими - еле уверенными шажкам вперед, чем стоять на месте или сдаваться и терять веру в себя. Мы все сможем - главное не отпускать руки и всегда помнить зачем и для чего мы все это начали! Хоть ( повторюсь) это только начало - но все равно, на сегодняшний день я могу сказать что горжусь собой ! я уже сделала такой уверенный шаг вперед, и точно ни за что на свете не должна от этого отступать)

надеюсь, найдется тот, кто сможет прочесть это до конца и порадоваться вместе со мной)


хочу показать свое до-после) может и не сильно заметно, но разница в фото 96-78кг)


иии, спустя больше 5 лет, я таки купила себе платье на нг!) хочу похвастаться)

настало время подводить итоги, да?)
⁣1. Мы переехали в Санкт - Петербург, и что гораздо важнее со дня на день мы переехали жить в свое гнездышко. Мы с таким трепетом искали все вещи для квартиры, обои и тд) и действительно все сделано с душой)
2. Вместе с Никитой , мы осуществили его мечту - побывать на Байкале) Сама я, кстати, тоже впервые увидела его зимой, раньше мы ездили на него только летом) Нужно было видеть то счастье в его глазах, как они блестели , мы бегали по льду и радовались как маленькие дети, это была на стоящая семейная - зимняя сказка!
3. Мы осуществили мамину мечту - Побывать в Питере) конечно финансово она все это сделала сама, но мы старались сделать ее отпуск как можно краше и лучше, объяли действительно необъятное , если говорить о том, сколько разных мест мы успели посетить и посмотреть, ну и конечно радовать ее милыми приятностями, шоколадками, средствами по уходу и вообще вкусняшками)
4. Наши родители познакомились , и очень хорошо приняли друг друга, делали друг другу приятные вещи, без наших советов и просьб, на кухне могли разговаривать часами о чем - то своем, а сейчас при телефонных разговорах обязательно передают друг другу приветы и интересуются как дела)
5. Наши с Никитой отношения стали гораздо лучше, интереснее что ли) Раньше я жаловалась на недостаток внимания с его стороны, сейчас случается такое гораздо реже, ну и разумеется сопровождается моим накручиванием себя самой. Он стал делать мне приятности - начиная от того чтобы сварить кофе с утра, бесконечными шоколадками, заканчивая самым дорогим для меня - перед сном говорить что любит, говорит что всегда рядом и тем, что я его маленькая девочка.
⁣6. Я считаю, что я наконец - таки смогла взяться за себя, отошла от издевательств над организмом, и перешла к правильному питанию. Те девочки, кто давно со мной, знают, как для меня это было сложно, потому что я всегда говорила что питьевая - куда проще для меня, чем пп, ну вот уже больше полу года, как я придерживаюсь правильного питания, я стала носить свою старую одежду, которую носила до гормонального сбоя, более того , некоторая из этой одежды мне уже велика) я полностью привыкла к такому питанию, и мне уже не хочется есть майонез, чипсы и прочий мусор) надеюсь это останется со мной долго, и я смогу дойти до своей цели - полного принятия себя и своего тела. Если считать взять мой сегодняшний вес ( 76.5 кг) , то за это время я потеряла 18кг, для кого - то много, для кого - то мало, ну я думаю что это только начало )
7. Я поняла что пп - это НЕ скучно, это НЕ невкусно, а это ЗДОРОВО , ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО. Если раньше, я знала что каша - это полезно , я могла кушать ее 3, или 4 раза в день и не понимать почему я не худею, то сейчас я ем сложные углеводы только в первой половине дня) и много - много другого) я начала кушать фрукты, раньше я вообще их не любила и не понимала как их можно любить и хотеть)

???

псс, хотите немного хвастовства Европейскими сладостями?

привет)
из-за проблем с кишечником ( ну как мне кажется , что из-за них) вес стоит уже вторую неделю и это капец как обидно, видимо плакали мои 75 кг к Новому Году, и платье тоже. Никак не могу смириться с этой мыслью, а делать жесткачи - глупо, как мне кажется, потому что все потом быстренько вернется, да еще и с режимом праздничных дней. А выдерживать белковые дни мне сейчас крайне трудно, потому что когда я ем что - то молочное, овощи или фрукты, то привет туалет на ближайшие пару часов, одну курицу кушать - тоже не дело
в общем я злая и сильно расстроена, совсем не знаю что делать.

смотрите, я наконец - таки закончила с подарком на нг для любимого мужчины:3
как вам?)
ну еще и жесткий диск:D

Вы уже чувствуйте приближение праздников?) я вот да)
ни смотря на трудовые будни, бесконечные простуды и недосып внутри все равно ощущается какая - то приятная и волшебная теплота)
вчера с подружкой ездили на Невский в магазин сладостей из Европы, о Боги, туда можно приезжать только с миллионами в карманах, потому что хочется действительно все и много, а цены действительно кусачие, это все в подарок молодому человеку, если вдруг кто забыл:D
но теперь вопрос встал ребром - как попробовать все по чуть-чуть и не набрать снова вес под центнер?:D

не помню, писала или нет, но у меня проблемы с кишечником, то ли какая - то аллергия, то ли бактерия, надо обратиться к врачу, но вот действительно не могу найти для этого время, потому что первый свой выходной я трачу на что - то важное, а второй не хочется сливать:D так вот, у меня образовалась какая- то мелкая водянистая сыпь, которая ужасно зудится, проконсультировалась со знакомым врачом и она сказала что это проблема в кишечнике, и что там на столько все плохо, что эта вот беда начала вылазить наружу. из-за этого у меня достаточно медленно уходит вес, проблемы со стулом и прочее.
обещаю, что в среду обязательно схожу к врачу!

привет)
ну что, я могу похвастаться тем , что Я ДЕРЖУ ПП БЕЗ СРЫВОВ УЖЕ КАК ПОЛ ГОДА!!!
не писала ничего уже целый месяц) и за это время произошло много нового)
-я нашла работу и вот уже с 1ого числа работаю) суть работы в том что ты бегаешь по огромному складу и собираешь заказы на всю Россию, упаковываешь и отправляешь) время проходит уж оочень активно, в день прохожу примерно по 20-25 км, и это не считая того что мне долго добираться до работы и вставать приходится в 5 утра) зато хорошая зп и с такой физической активностью не нужны никакие тренажеры)
-из за высокой активности сильно болели мышцы всего тела, тело заметно подтянулось , а что касаемо веса, то за месяц ушло всего 200 гр? думаю, что за счет мышечной массы.
-купила себе новые 5 кофточек и джинсы, одежда, кстати 46 размера) (еще летом был 50)
-от нас впервые сбежал на целую неделю кот и уже успел вернуться) правда до этого случая его вес был около 7 кг, сейчас же чуть больше 4.
-мы купили практически всю мебель в свою квартиру и вот со дня на день переезжаем) пока злые хозяева, ужасные съемные квартиры и жизнь с родителями, здравствуй новая жизнь в НАШЕМ ГНЕЗДЫШКЕ:3
-с первой зп безумно сильно хотела купить маме без повода большой букет цветов, но как назло большую часть наших накопленных денег мы отдали за мебель, и теперь у нас остается около 7 тысяч на жизнь до 10 декабря, значит подарочек переносится примерно на 10)
-купила молодому человеку подарок на НГ- внешний жесткий диск на 2тб) надеюсь он будет очень доволен) планирую его спрятать в огромной коробке, до отказа забитой вкусняхами, он же все равно еще ребенок?

Время бежит и я просто не успеваю за ним угнаться, планировала с началом работы пойти - таки на курсы английского языка, чтобы не терять хороший уровень, да и давно мечтала играть на ударных, ну а в реальности едва ли хватает сил на уборку и приготовление еды. Причем очень часто приходится готовить и на себя, и на мч) надеюсь, что после переезда все будет полегче, перестанем жить на 2 кв, постоянно ходить туда прибираться, хотя в итоге там все равно беспорядок, ну и закончатся бесконечные прогулки по мебельным магазинам, лично у меня они выматывают оочень много сил.
Вечерами в выходные я просто валяюсь , смотрю старые мультики и раскрашиваю)
в общем все хорошо)
и надеюсь дальше будет только лучше???

Как то не периодично я сюда захожу) за все время срывов и читмилов не было, я ж сильная девочка?
вот решила попробовать Магги Диету, о ней все так хорошо отзываются) и начало диеты выпало на начало кд, поэтому трудно говорить пока об отвесах, на начало было 80,3 , сегодня - шестой день и на весах 79,4 , при том что до пмс вес был 79,9. Я начиталась отзывов, что у девушек с таким большим весом как у меня уходит от 5 кг за неделю и когда вставала на весы мечтала о 78, но не тут то было:D

не знаю почему я вдруг решилась все -таки на диету, ведь держу пп уже практически 5 месяцев, наверно все больше и больше мной владеет мысль о том как было - бы здорово к нг весить 70 кг:D но вот что я поняла, то что больше диет уж точно не будет, когда есть какие-то рамки, то и выйти за них безумно хочется. Хочется скушать дольку шоко на завтрак. Да и вообще, обед из фруктов - это не для меня, я скушаю 1,5-2 яблока и сыта, проходит буквально минут 40 и я снова хочу кушать, а по правилам нельзя перекусывать если не прошло 2 часа после приема пищи, и так выходит что к ужину я капец какая голодная, набрасываюсь как ненормальная на тарелку, быстро съедаю , и через пару минут я понимаю что не просто наелась, а переела, и становится плохо, еще и с моими РПП, я сразу начинаю думать о том, что видимо надо пойти в туалет и избавиться от этой тяжести ( ХОТЯ НИЧЕГО, АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, ЗАПРЕЩЕННОГО ИЛИ ПЛОХОГО НЕ БЫЛО) , кстати , иногда я все же иду и избавляюсь.

как самостоятельно справиться с пищевыми расстройствами? как наконец уже разорвать этот бесконечный круг состоящих из переел - избавился - еще немного поел - снова совесть и желание пожестить в плане диет - СРЫВ
за все время похудения на пп, я переедала всего пару раз и не могу сказать что на эти пару раз я просто закрывала глаза, нет, я шла избавлялась от еды, а потом сама себя корила за то что сделала это . и я не могу не винить себя за такие случаи. вот взять других девушек на пп,они хотя бы раз в месяц разрешают себе поесть "плохих" вкусняшек , но вписываясь в свой КБЖУ. а мне страшно делать такие дни, потому что думаю что одним днем все не закончится, да и вообще попади мне в рот одна такая вкусность - я уже не смогу остановиться
короче говоря какой - то кошмар
просто ужас
не знаю сколько я смогу еще держать себя в таких рамках, и стоит ли это того. но на сегодня, я просто не знаю что мне делать, вот так

⁣я простыла, и сижу дома в колючей вязанной
кофте, под пледом с котейкой под боком) не смотря на плохое самочувствие
мне почему - то все равно нравится болеть:D есть как бы уважительная причина просто ничего особо не делать)

не смотря на плохое самочувствие вчера впервые за последние года 2-3 мне безумно захотелось танцевать:D что я собственно и делала, поняла что потеряла навыки , и даже моя хорошая растяжка и пластичность не спасают положение)
я практически каждый день встаю на весы и с нетерпением жду долгожданную 7) ее я не видела с 11 класса)
всем тепла) не болейте и с пользой проводите время??

привет)
у меня все хорошо, медленно , но верно иду к своей цели)

все не могу заставить себя периодически заниматься физическими нагрузками. такая страшная лень на меня напала)

состояние и настроение тоже из крайности в крайность) то я все обожаю, то готова убивать) наверно это нормально для осени:D

вчера вот умудрилась купить Милка три шоколада 250 гр всего по 39 рублей) дело в том что шоко были сломанные) теперь каждое утро будет начинаться с дольки шоколадка) но опять же , если вдруг срыв, то тут уже наверняка слипнется:D
срывов, кстати так и не было) не смотря на огромное количество искушений)

наконец я могу похвастаться тем что пошел мой 5(!) месяц правильного питания) это ого-го) со мной такое впервые)
ЦЕЛЬ НОМЕР 1 к Новому Году : дойти до 75 кг)
ЦЕЛЬ НОМЕР 2 к Новому Году : чтобы старое платье 42-44 размера хорошо на мне сидело) ( сейчас оно даже не застегивается:D ) ну а вдруг?

простите что нет частых записей, но я слежу за девочками, делаю изменения в весе и тому подобное)
веду дневник в инстаграме с 15,06 ) если кому - то интересно -могу дать ссылку)

Всем отвесов, ну и тепла в эти прохладные осенние деньки) у нас обязательно все получится, главное - не смотря ни на что НЕ СДАВАТЬСЯ)?

не могу заставить себя вести пару дневников, а первый дневник в инстаграме веду с 15 июня) поэтому появляюсь тут не часто)

да и мама ко мне приезжала на 10 дней, мы очень активно проводили время) столько всего посетили)
но за все это время я так и не скушала ничего вредного)
надеюсь и у Вас все хорошо)

не могу заставить себя вести пару дневников, а первый дневник в инстаграме веду с 15 июня) поэтому появляюсь тут не часто)

да и мама ко мне приезжала на 10 дней, мы очень активно проводили время) столько всего посетили)
но за все это время я так и не скушала ничего вредного)
надеюсь и у Вас все хорошо)

⁣Привет)прошу прощения, что не отписалась вчера) была вынуждена бежать по делам, а точнее делать ремонт)
Еще вчера купила подруге Книжку облучающую рисованию ) маме вкусностей )
А потом занималась ремонтом и пела на весь дом песни группы Серебро ??
День прошел хорошо и активно ?

Правда с питанием, много углеводов ?

?Завтрак : овсянка с молоком и малиной , хлебец с сыром и кофе)
? Обед : 216 гр спаржи и йогурт Активия с черникой и злаками )
? Ужин : салат из Спара- Салат Айсберг + огурец + баклажан + помидор + чеснок , заправлен маслом и соевым соусом , кунжут , также йогурт Активия с лесными ягодами)

вечером еще выпила чашку чая с молочком)

сегодня, наконец -то пришли кд, после задержки в 6 дней, и я пол дня провалялась под одеялом, потому что а такие дни живот у меня болит просто безумно(

вам хорошего дня и теплого вечера?

Привет)
Впервые здесь и надеюсь, что на долго)
Коротко обо мне) Мне 21 год , сейчас я живу в одном из красивейших городов -Санкт Петербурге) люблю раскраски, котов, косметику Органик шоп, и лес)
Моя история похудения началась когда мне было примерно 14 лет, тогда на приеме у Эндокринолога врач сказал мне что еще немного и у меня будет ожирение. Рассказал мне о Правильно Питании и с его помощью за лето я скинула с 84 до 62 без спорта и каких-либо голодовок. Очень долго мой вес держался, но к годам 17 я снова начала набирать и остановилась когда была 73 кг, тогда я пробовала ужасные жесткие диеты, скинула до 57-59 и конечно здоровье, когда восстановилась мой вес снова был около 62 кг и так продолжалось до окончания школы. Потом я переехала в другой город, стала жить одна, и отсутствие контроля и стресс, который я заедала превратили меня в девушку с весом под 100 кг, начались безумные проблемы со здоровьем, беда с кд, в общем когда я уже немного скинула и нашла смелость встать на весы, мой вес был 98 кг. Ужас. Шла к пп я долго, потому что думала что это будет для меня трудно, но набралась смелости и с 1.06.2016 , когда мой вес был 93 кг я таки-решилась на пп и продолжаю по сей день)

Заводя данный дневник, я надеюсь на поддержку и это будет хорошим стимулом для меня, писать тут)

Моя цель до Нового Года - 75 кг ( то есть -около 10кг)
Надеюсь у меня все получится)
СПАСИБО ЧТО УДЕЛИЛИ ВНИМАНИЕ?