⁣Привет)прошу прощения, что не отписалась вчера) была вынуждена бежать по делам, а точнее делать ремонт)
Еще вчера купила подруге Книжку облучающую рисованию ) маме вкусностей )
А потом занималась ремонтом и пела на весь дом песни группы Серебро ??
День прошел хорошо и активно ?

Правда с питанием, много углеводов ?

?Завтрак : овсянка с молоком и малиной , хлебец с сыром и кофе)
? Обед : 216 гр спаржи и йогурт Активия с черникой и злаками )
? Ужин : салат из Спара- Салат Айсберг + огурец + баклажан + помидор + чеснок , заправлен маслом и соевым соусом , кунжут , также йогурт Активия с лесными ягодами)

вечером еще выпила чашку чая с молочком)

сегодня, наконец -то пришли кд, после задержки в 6 дней, и я пол дня провалялась под одеялом, потому что а такие дни живот у меня болит просто безумно(

вам хорошего дня и теплого вечера?

Привет)
Впервые здесь и надеюсь, что на долго)
Коротко обо мне) Мне 21 год , сейчас я живу в одном из красивейших городов -Санкт Петербурге) люблю раскраски, котов, косметику Органик шоп, и лес)
Моя история похудения началась когда мне было примерно 14 лет, тогда на приеме у Эндокринолога врач сказал мне что еще немного и у меня будет ожирение. Рассказал мне о Правильно Питании и с его помощью за лето я скинула с 84 до 62 без спорта и каких-либо голодовок. Очень долго мой вес держался, но к годам 17 я снова начала набирать и остановилась когда была 73 кг, тогда я пробовала ужасные жесткие диеты, скинула до 57-59 и конечно здоровье, когда восстановилась мой вес снова был около 62 кг и так продолжалось до окончания школы. Потом я переехала в другой город, стала жить одна, и отсутствие контроля и стресс, который я заедала превратили меня в девушку с весом под 100 кг, начались безумные проблемы со здоровьем, беда с кд, в общем когда я уже немного скинула и нашла смелость встать на весы, мой вес был 98 кг. Ужас. Шла к пп я долго, потому что думала что это будет для меня трудно, но набралась смелости и с 1.06.2016 , когда мой вес был 93 кг я таки-решилась на пп и продолжаю по сей день)

Заводя данный дневник, я надеюсь на поддержку и это будет хорошим стимулом для меня, писать тут)

Моя цель до Нового Года - 75 кг ( то есть -около 10кг)
Надеюсь у меня все получится)
СПАСИБО ЧТО УДЕЛИЛИ ВНИМАНИЕ?