привет)
ну что, я могу похвастаться тем , что Я ДЕРЖУ ПП БЕЗ СРЫВОВ УЖЕ КАК ПОЛ ГОДА!!!
не писала ничего уже целый месяц) и за это время произошло много нового)
-я нашла работу и вот уже с 1ого числа работаю) суть работы в том что ты бегаешь по огромному складу и собираешь заказы на всю Россию, упаковываешь и отправляешь) время проходит уж оочень активно, в день прохожу примерно по 20-25 км, и это не считая того что мне долго добираться до работы и вставать приходится в 5 утра) зато хорошая зп и с такой физической активностью не нужны никакие тренажеры)
-из за высокой активности сильно болели мышцы всего тела, тело заметно подтянулось , а что касаемо веса, то за месяц ушло всего 200 гр? думаю, что за счет мышечной массы.
-купила себе новые 5 кофточек и джинсы, одежда, кстати 46 размера) (еще летом был 50)
-от нас впервые сбежал на целую неделю кот и уже успел вернуться) правда до этого случая его вес был около 7 кг, сейчас же чуть больше 4.
-мы купили практически всю мебель в свою квартиру и вот со дня на день переезжаем) пока злые хозяева, ужасные съемные квартиры и жизнь с родителями, здравствуй новая жизнь в НАШЕМ ГНЕЗДЫШКЕ:3
-с первой зп безумно сильно хотела купить маме без повода большой букет цветов, но как назло большую часть наших накопленных денег мы отдали за мебель, и теперь у нас остается около 7 тысяч на жизнь до 10 декабря, значит подарочек переносится примерно на 10)
-купила молодому человеку подарок на НГ- внешний жесткий диск на 2тб) надеюсь он будет очень доволен) планирую его спрятать в огромной коробке, до отказа забитой вкусняхами, он же все равно еще ребенок?

Время бежит и я просто не успеваю за ним угнаться, планировала с началом работы пойти - таки на курсы английского языка, чтобы не терять хороший уровень, да и давно мечтала играть на ударных, ну а в реальности едва ли хватает сил на уборку и приготовление еды. Причем очень часто приходится готовить и на себя, и на мч) надеюсь, что после переезда все будет полегче, перестанем жить на 2 кв, постоянно ходить туда прибираться, хотя в итоге там все равно беспорядок, ну и закончатся бесконечные прогулки по мебельным магазинам, лично у меня они выматывают оочень много сил.
Вечерами в выходные я просто валяюсь , смотрю старые мультики и раскрашиваю)
в общем все хорошо)
и надеюсь дальше будет только лучше???

Как то не периодично я сюда захожу) за все время срывов и читмилов не было, я ж сильная девочка?
вот решила попробовать Магги Диету, о ней все так хорошо отзываются) и начало диеты выпало на начало кд, поэтому трудно говорить пока об отвесах, на начало было 80,3 , сегодня - шестой день и на весах 79,4 , при том что до пмс вес был 79,9. Я начиталась отзывов, что у девушек с таким большим весом как у меня уходит от 5 кг за неделю и когда вставала на весы мечтала о 78, но не тут то было:D

не знаю почему я вдруг решилась все -таки на диету, ведь держу пп уже практически 5 месяцев, наверно все больше и больше мной владеет мысль о том как было - бы здорово к нг весить 70 кг:D но вот что я поняла, то что больше диет уж точно не будет, когда есть какие-то рамки, то и выйти за них безумно хочется. Хочется скушать дольку шоко на завтрак. Да и вообще, обед из фруктов - это не для меня, я скушаю 1,5-2 яблока и сыта, проходит буквально минут 40 и я снова хочу кушать, а по правилам нельзя перекусывать если не прошло 2 часа после приема пищи, и так выходит что к ужину я капец какая голодная, набрасываюсь как ненормальная на тарелку, быстро съедаю , и через пару минут я понимаю что не просто наелась, а переела, и становится плохо, еще и с моими РПП, я сразу начинаю думать о том, что видимо надо пойти в туалет и избавиться от этой тяжести ( ХОТЯ НИЧЕГО, АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, ЗАПРЕЩЕННОГО ИЛИ ПЛОХОГО НЕ БЫЛО) , кстати , иногда я все же иду и избавляюсь.

как самостоятельно справиться с пищевыми расстройствами? как наконец уже разорвать этот бесконечный круг состоящих из переел - избавился - еще немного поел - снова совесть и желание пожестить в плане диет - СРЫВ
за все время похудения на пп, я переедала всего пару раз и не могу сказать что на эти пару раз я просто закрывала глаза, нет, я шла избавлялась от еды, а потом сама себя корила за то что сделала это . и я не могу не винить себя за такие случаи. вот взять других девушек на пп,они хотя бы раз в месяц разрешают себе поесть "плохих" вкусняшек , но вписываясь в свой КБЖУ. а мне страшно делать такие дни, потому что думаю что одним днем все не закончится, да и вообще попади мне в рот одна такая вкусность - я уже не смогу остановиться
короче говоря какой - то кошмар
просто ужас
не знаю сколько я смогу еще держать себя в таких рамках, и стоит ли это того. но на сегодня, я просто не знаю что мне делать, вот так

⁣я простыла, и сижу дома в колючей вязанной
кофте, под пледом с котейкой под боком) не смотря на плохое самочувствие
мне почему - то все равно нравится болеть:D есть как бы уважительная причина просто ничего особо не делать)

не смотря на плохое самочувствие вчера впервые за последние года 2-3 мне безумно захотелось танцевать:D что я собственно и делала, поняла что потеряла навыки , и даже моя хорошая растяжка и пластичность не спасают положение)
я практически каждый день встаю на весы и с нетерпением жду долгожданную 7) ее я не видела с 11 класса)
всем тепла) не болейте и с пользой проводите время??

привет)
у меня все хорошо, медленно , но верно иду к своей цели)

все не могу заставить себя периодически заниматься физическими нагрузками. такая страшная лень на меня напала)

состояние и настроение тоже из крайности в крайность) то я все обожаю, то готова убивать) наверно это нормально для осени:D

вчера вот умудрилась купить Милка три шоколада 250 гр всего по 39 рублей) дело в том что шоко были сломанные) теперь каждое утро будет начинаться с дольки шоколадка) но опять же , если вдруг срыв, то тут уже наверняка слипнется:D
срывов, кстати так и не было) не смотря на огромное количество искушений)

наконец я могу похвастаться тем что пошел мой 5(!) месяц правильного питания) это ого-го) со мной такое впервые)
ЦЕЛЬ НОМЕР 1 к Новому Году : дойти до 75 кг)
ЦЕЛЬ НОМЕР 2 к Новому Году : чтобы старое платье 42-44 размера хорошо на мне сидело) ( сейчас оно даже не застегивается:D ) ну а вдруг?

простите что нет частых записей, но я слежу за девочками, делаю изменения в весе и тому подобное)
веду дневник в инстаграме с 15,06 ) если кому - то интересно -могу дать ссылку)

Всем отвесов, ну и тепла в эти прохладные осенние деньки) у нас обязательно все получится, главное - не смотря ни на что НЕ СДАВАТЬСЯ)?

не могу заставить себя вести пару дневников, а первый дневник в инстаграме веду с 15 июня) поэтому появляюсь тут не часто)

да и мама ко мне приезжала на 10 дней, мы очень активно проводили время) столько всего посетили)
но за все это время я так и не скушала ничего вредного)
надеюсь и у Вас все хорошо)

не могу заставить себя вести пару дневников, а первый дневник в инстаграме веду с 15 июня) поэтому появляюсь тут не часто)

да и мама ко мне приезжала на 10 дней, мы очень активно проводили время) столько всего посетили)
но за все это время я так и не скушала ничего вредного)
надеюсь и у Вас все хорошо)

⁣Привет)прошу прощения, что не отписалась вчера) была вынуждена бежать по делам, а точнее делать ремонт)
Еще вчера купила подруге Книжку облучающую рисованию ) маме вкусностей )
А потом занималась ремонтом и пела на весь дом песни группы Серебро ??
День прошел хорошо и активно ?

Правда с питанием, много углеводов ?

?Завтрак : овсянка с молоком и малиной , хлебец с сыром и кофе)
? Обед : 216 гр спаржи и йогурт Активия с черникой и злаками )
? Ужин : салат из Спара- Салат Айсберг + огурец + баклажан + помидор + чеснок , заправлен маслом и соевым соусом , кунжут , также йогурт Активия с лесными ягодами)

вечером еще выпила чашку чая с молочком)

сегодня, наконец -то пришли кд, после задержки в 6 дней, и я пол дня провалялась под одеялом, потому что а такие дни живот у меня болит просто безумно(

вам хорошего дня и теплого вечера?

Привет)
Впервые здесь и надеюсь, что на долго)
Коротко обо мне) Мне 21 год , сейчас я живу в одном из красивейших городов -Санкт Петербурге) люблю раскраски, котов, косметику Органик шоп, и лес)
Моя история похудения началась когда мне было примерно 14 лет, тогда на приеме у Эндокринолога врач сказал мне что еще немного и у меня будет ожирение. Рассказал мне о Правильно Питании и с его помощью за лето я скинула с 84 до 62 без спорта и каких-либо голодовок. Очень долго мой вес держался, но к годам 17 я снова начала набирать и остановилась когда была 73 кг, тогда я пробовала ужасные жесткие диеты, скинула до 57-59 и конечно здоровье, когда восстановилась мой вес снова был около 62 кг и так продолжалось до окончания школы. Потом я переехала в другой город, стала жить одна, и отсутствие контроля и стресс, который я заедала превратили меня в девушку с весом под 100 кг, начались безумные проблемы со здоровьем, беда с кд, в общем когда я уже немного скинула и нашла смелость встать на весы, мой вес был 98 кг. Ужас. Шла к пп я долго, потому что думала что это будет для меня трудно, но набралась смелости и с 1.06.2016 , когда мой вес был 93 кг я таки-решилась на пп и продолжаю по сей день)

Заводя данный дневник, я надеюсь на поддержку и это будет хорошим стимулом для меня, писать тут)

Моя цель до Нового Года - 75 кг ( то есть -около 10кг)
Надеюсь у меня все получится)
СПАСИБО ЧТО УДЕЛИЛИ ВНИМАНИЕ?