Привет , выкинтие из холодильника колбосу и тд . На те деньги на которые вы хотите пойти в кафе , купите себе косметика или вещь .Поставьие на блокировку экрана худую женщину и себя . Попросите своих близких следить за вами . Пишите о каждом приеме пищи в свой дневник , вам будет стыдно писать о том что вы нажрались , каждый отвес фоткать и кидайте сюда . Удачи вам ?✨?

Амина202, Колбасу не ем...ем как раз всё пп ...но и на пп есть жор...(

Перестать жрать. Экономить на еде. А то не только муж будет без работы. Толстых не очень то любят.

Меня очень дисциплинирует то, что все что ем, кидаю сюда. Тогда перед чем-то вкусненьким 10 раз думаешь, стоит или нет.
Перед собой можно найти много оправданий, а тут стыдно))

Нужно морально настроиться на похудение, придумать себе реальную мотивацию, которая не даст сорваться. И конечно выкладывать сюда свой рацион и калораж. А мы будем поддерживать.Удачи Вам, главное - это вера в себя и все получится!