3️⃣день из 7️⃣
?Греча до 18.00
?Кефир 1%
?Йогурт персиковый ?Питьевой 1,5%
?Маленький ломтик сыра ? Грамм 10
?Огурец 200 грамм
✅на 2 день диеты начала чувствовать слабость в руках и ногах, хотя когда сидела на данной диете в прошлый раз такого не наблюдалось. Так что сегодня решила добавить стакан питьевого йогурта 1,5% организму явно чего-то не хватает.
А так день прошёл без срывов. Греча в горло ещё лезит

Не удержалась я и встала на весы 54,2- до желаемого результата 2,2 ещё осталось ? А в идеале вообще -4 ?
Девчонки всем отвесиков ❤️

2️⃣день из 7️⃣ гречнево-кефирной диеты.
Меню решила изменить совсем чуть-чуть.
?Греча до 18 часов
?Кефир 1% 1 литр
?3 мандарина ?
❗️Обязательно витамины на данной диете. Я ем комплевит и сразу 2 таблеточки в день + панангиг(витамины для сердца) 1 таблеточку
✅ 1 день прошёл без срывов, на гречу ещё пока смотреть могу ?

❗️‼️❗️‼️

Ну что сегодня даём старт?
1️⃣день моей диеты из 7️⃣, если результат не понравится буду сидеть ?.
Стартую с веса 55,6, хотя может больше или может даже меньше, весы совсем заврались. Нужно срочно идти за батарейкой‼️
Меню на сегодня:
?Греча до 18 часов
?Кефир не более 1 литра
?И половинка свежого огурца
?Прогулка до магазина и бег на дорожке.

Елочка готова?. Как жаль, что Новый год не завтра, а то мы уже во всю готовы. Платье есть, подарочки куплены, квартира украшена, осталось привести фигуру в форму. С завтрашнего дня на гречку?

Не знаю чему сегодня посвятить день, пока съела творожную массу и йогурт, в горло вообще ничего не лезит, это наверное только с утра, по-любому вечером начнётся дикий жор, или это угрызение совести из-за маленькой вчерашней конфетки? ?

Согрешила, ой согрешила?Съела 200 грамм салата из крабовых палочек, капусты и кукурузы и все это было заправлено майонезом! Калорийность на 100 грамм 158!! Ладно хоть не сорвалась на пироги и конфеты, а так хотелось. Вот что значит съездили в магазин за подарочками. Зато всем накупили подарков и даже выбрали ?. Ждём ждём с нетерпением ?

Сегодня не знаю чему посветить день. Из-за этого питания стала какой-то ?, значит надо что-то менять?Утро начну с завтрака из яичницы с помидорами, а дальше как пойдёт. Быстрей бы пн, не думать уже обо всем этом, что съесть, до скольки съесть и т.п.а кушать гречу и не парится!

Нагрешила, поела в 19.30 и скушала 2 очень маленьких картофелины, ну ничего сейчас на дорожке отработаю ??‍♀️??‍♀️??‍♀️

Вчерашний день прошёл более чем хорошо. Главное держать себя в руках. На сегодня планы такие: посвятить весь день капусточке. Значит на обед у меня будет щи, а на ужин салатик из неё. Ну и закрепим все это дорожкой?
Вчера выяснилось, что весы безбожно врут на 1.100 в большую сторону, врут главное и не краснеют, а я им так доверяла ?

Сегодня я все таки взяла себя в руки и позавтракала ни как обычно чай, бутерброд, печенье и конфеты, а съела всего лишь фруктовый салатик. Сегодня решила посветить целый день ему❤️А вечером встаём на дорожку??‍♀️. Подготовка к понедельнику началась полным ходом. На весы вставать пока не буду, как сказал один к.н. "Взвешиваться лучше в начале диеты и в конце, нежели расстраиваться каждый день"?

С понедельника встаём на дорожку, усиленно занимаемся на ней.хотя зачем откладывать на другой день? Все, решено, с завтрашнего дня встаём на дорожку и бегаем. А с диетой повременим до пн, греча не обидется, подождёт ещё чуток ?